اصلی >> سلامتی >> 5 بهترین تمرین قبل از خانم: راهنمای خرید شما

5 بهترین تمرین قبل از خانم: راهنمای خرید شما

تمرین قبل از خانم ها

Heavy.com

مطابق با اخبار ایالات متحده ، حدود 80 درصد از قطعنامه های سال نو در هفته دوم فوریه شکست می خورند. بله!



اهداف جدید تناسب اندام معمولاً هنگام شروع سال جدید در بالای لیست بسیاری از افراد قرار دارند. دختر ، در ترک این 80 درصد مشارکت نداشته باش.



مرحله 1: قبل از پوشیدن شلوار یوگا ، برای زنان یک تمرین پیش از تمرین انجام دهید.

مرحله 2: هرکول زن شوید.



ممکن است شایان ذکر باشد که در همه زمینه ها ، تمرینات قبل از تمرین که با در نظر گرفتن زنان بزرگسال انجام می شود ، نسبت به تمرینات پیش از جنسیت خنثی به اگر متوجه شدید که یک تمرین منظم برای شما بسیار قوی است و شما را عصبی و ناراحت می کند ، یک تمرین قبل از خانم ها را امتحان کنید!

کدام تمرین قبل از خانم برای شما بهتر است؟ بخوانید تا متوجه شوید!

مکمل قبل از تمرین enamour برای زنان ENAMOUR Womenens Pre-Working for Her w/ BCAA نظرات مشتریان آمازون
  • شامل CLA برای کاهش وزن
  • اسیدهای چرب را به سوختی تبدیل می کند که بدن شما می تواند از آن برای تامین انرژی استفاده کند
  • BCAA های گیاهی ؛ همه چیز گیاهی
قیمت: 32.97 دلار در آمازون خرید کنید همین حالا خرید کنید بررسی ما را بخوانید
uplift nla sup Uplift - انرژی قبل از تمرین توسط NLA for Her نظرات مشتریان آمازون
  • Nootropics گنجانده شده است
  • بدون کراتین = بدون ناراحتی
  • ساخته شده توسط زنان ، برای زنان
قیمت: 27.97 دلار در آمازون خرید کنید همین حالا خرید کنید بررسی ما را بخوانید
nutriboost قبل از تمرین برای خانم ها پودر Pre Workout for Women (هندوانه) - Nutricost
  • قیمت مناسب
  • طعم های خوش طعم
  • حساسیت به کافئین می گوید: 'هیچ گونه تندی وجود ندارد.'
قیمت: قیمت موجود نیست هم اکنون در amzn.to خرید کنید همین حالا خرید کنید بررسی ما را بخوانید
مکمل قبل از ورزش ویژه زنان مخصوص زنان PreFine - Womens Pre Workout - 60 کپسول گیاهی نظرات مشتریان آمازون
  • کپسول به جای نوشیدنی دیگر
  • فاقد آلرژن و گیاهخواری
  • ضمانت رضایت 100٪
قیمت: 6.99 دلار در آمازون خرید کنید همین حالا خرید کنید بررسی ما را بخوانید
قبل از تمرین برای زنان آزمایشگاه های قدرتمند تمرینات قبل از زنان توسط آزمایشگاههای قدرت قوی نظرات مشتریان آمازون
  • شکل گیری غیر عادی
  • بدون شکر؛ کتو دوستانه!
  • افزایش انرژی ، استقامت و استقامت
قیمت: 29.99 دلار در آمازون خرید کنید همین حالا خرید کنید بررسی ما را بخوانید
نظرات بی طرفانه ما
  1. 1. ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her w/ BCAA by Rev Labs

    مکمل قبل از تمرین enamour برای زنان قیمت: 32.97 دلار نظرات مشتریان آمازون در آمازون خرید کنید طرفداران:
    • نسبت آمینواسید زنجیره ای شاخه (1: 1: 1) (BCAA)
    • افزایش استقامت و بازیابی عضلات
    • سه محصول تناسب اندام در یک
    معایب:
    • اگر نیازی به کاهش وزن ندارید ، این ممکن است برای شما مناسب نباشد
    • طعم واقعی آن خوب است ، اما طعم آن مزه رژ لب است
    • اگر شما حرفه ای پیش از تمرین هستید ، ممکن است چیزی قوی تر بخواهید

    منابع مختلف کافئین وجود دارد که ممکن است متفاوت بر بدن تأثیر بگذارد. این تمرین قبل از تمرین با عصاره چای سبز دارای کافئین است تا انرژی متمرکز و متمرکز را بدون تکان خوردن داشته باشد. آهسته افزایش ، آهسته سقوط. یک دوز کوچک Carnosyn-Beta Alanine و یک وعده کامل CLA آن را به عنوان تمرین نهایی نهایی زنانه تبدیل می کند.



    این تمرین قبل از بمب همچنین شامل CLA برای پشتیبانی از کاهش وزن است! ( و شما می توانید مقاله من را در مورد بهترین مکمل های کاهش وزن در اینجا پیدا کنید. )

    بنابراین چیزی که ممکن است کمی شما را ناراحت کند: تا آنجا که BCAA بیشتر از موی انسان گرفته شده است! آنها همچنین می توانند از پرهای اردک یا پوست انسان/حیوانات ناشی شوند. با این حال ، این قبل از تمرین از جایگزین گیاهی استفاده می کند : ذرت تخمیر شده

    از نظر ارزش ، این تمرین قبل از سبد خرید آمازون من است.



    اطلاعات و بررسی های ENAMOUR Womens Pre-Working for w w/ BCAA را در اینجا پیدا کنید.

  2. 2. Uplift-انرژی قبل از تمرین توسط NLA for Her

    uplift nla sup قیمت: 27.97 دلار نظرات مشتریان آمازون در آمازون خرید کنید طرفداران:
    • همچنین حاوی nootropics برای عملکرد مغز است
    • انرژی پایدار و تمرکز
    • توسط متخصصان و مدلهای تناسب اندام در سراسر جهان استفاده می شود
    معایب:
    • اگر می دانید منظور من چیست ، این ظرف از سندرم 'کیسه چیپس سیب زمینی' رنج می برد. ظرف نیمه پر است.
    • این به طور خاص فرموله شده است که WHAM کمتر از تمرینات قبل از مردان است ، زیرا بدن ما متفاوت ساخته شده است. اگر به یک WHAM بزرگ نیاز دارید ، ممکن است این برای شما مناسب نباشد.
    • برخی از افراد طعم را دوست ندارند ، اما اکثریت نیستند

    آیا آن روزهایی را می شناسید که می خواهید فقط در رختخواب با هولو به عنوان تنها همراه خود بمانید؟



    ارتقاء توسط NLA برای او این احساس را به زمین می کشاند.

    فقط با 1-3 پیمانه و 20 دقیقه ، عجله ای از تمرکز و انرژی شما را از بین می برد. پس از آن ، می توانید انتظار تغییر حالت را داشته باشید. ناگهان می خواهید ورزش کنید. انرژی شفاف و سازگار با بهبود عملکرد ورزشی همراه است.



    Uplift بصورت علمی برای حمایت از سطوح انرژی ، بهبود استقامت و افزایش انقباض سریع فیبرهای عضلانی در حین تمرین طراحی شده است. بدن خود را به سطح بعدی برسانید ... و از آن لذت ببرید!

    Uplift قبل از تمرین برای زنان همچنین حاوی آمینو اسید متشکل از بتا آلانین ، لیزین ، کارنیتین ، آرژنین ، ایزولوسین ، والین ، ترئونین ، فنیل آلانین ، لوسین و آگماتین است. کافئین وجود دارد که شما را تقویت می کند ، اما نه مقدار دیوانه کننده ای که باعث ایجاد حس تکان دهنده شود.



    شما همچنین یک دوز خوب nootropics برای تغذیه ذهن و بدن خود دریافت می کنید.

    پاداش: طعمش عالی است!

    آیا به دنبال چیزی که کمی متفاوت باشد می گردید؟ مکمل چطور؟ در حین تمرین شما؟ NLA را برای چربی سوز و انرژی داخل تمرین BCAA Her امتحان کنید. این یک مکمل درون تمرین است ، که من باید آن را در گوگل جستجو کنم ، بنابراین من این اطلاعات را به شما منتقل می کنم: یک مکمل درون تمرین مکمل شما برای حمایت از استقامت ، بازسازی مواد مغذی ضروری و افزایش توده عضلانی در طول کار است. بیرون

    Uplift - Pre -Workout Energy by NLA را برای اطلاعات و بررسی های او در اینجا پیدا کنید.

  3. 3. پودر Pre Workout for Women (هندوانه) توسط Nutricost

    nutriboost قبل از تمرین برای خانم ها قیمت: قیمت موجود نیست هم اکنون در amzn.to خرید کنید طرفداران:
    • انفجار انرژی پس از 20 دقیقه!
    • ترکیبات قدرتمندی که منطقی هستند
    • حساسیت به کافئین می گوید: 'هیچ گونه تندی وجود ندارد.'
    معایب:
    • برای بعضی ها خیلی شیرینه گزارش شده است که مزه ای شبیه به دسر دارد.
    • برخی افراد از ناراحتی معده خبر می دهند
    • یک پیمانه قوی است مگر اینکه آن را رقیق کنید

    این پیش تمرین قدرتمند با در نظر گرفتن زنان به گونه ای تدوین شد که با بدن زن قوی و در عین حال هم افزا باشد.

    تمایل خود را برای تمرین شروع کنید ، مخصوصاً در ماههای سردتر که می خواهید بعد از کار فقط به خانه رانندگی کنید. اگر چنین تمرینی را انجام دهید ، احساس آمادگی و آمادگی برای رفتن به باشگاه را خواهید داشت.

    پودر Pre Workout for Women (هندوانه) - اطلاعات و بررسی Nutricost را در اینجا پیدا کنید.

  4. 4. PreFine - Womens Pre Workout 60 Veggie Capsules توسط NatureFine

    مکمل قبل از ورزش ویژه زنان مخصوص زنان قیمت: 6.99 دلار نظرات مشتریان آمازون در آمازون خرید کنید طرفداران:
    • عاری از مواد حساسیت زا ، GMO ، گلوتن ، گندم ، مشتقات حیوانی و مواد نگهدارنده. گیاهخوار
    • قیمت عالی
    • تضمین رضایت 100٪ یا بازگشت وجه شما
    معایب:
    • باز هم ، اگر به یک تمرین قبل از تمرین عادت کرده اید ، ممکن است بهترین کار را انتخاب کنید که مخصوص خانم ها طراحی نشده باشد.
    • این یک قرص است - اگر قبلاً قرص های زیادی مصرف کرده اید ، دیگر نمی خواهید بخورید.
    • قرص ها در طرف بزرگ هستند

    آیا ترجیح می دهید یک قرص بخورید تا یک نوشیدنی کامل مصرف نکنید؟ Prefine برای شما مناسب است. عصبانی شوید ، بهترین عملکرد شخصی خود را پشت سر بگذارید و آن مزیت رقابتی را داشته باشید که شما را در تمرینات خود به جلو هدایت می کند. البته ، مانند همه موارد موجود در این لیست ، Prefine با در نظر گرفتن زنان فرموله شده است.

    این مکمل پیش از تمرین دارای ترکیب منحصر به فردی از Zembrin (عصاره Sceletium tortuosum) ، TeaCrine (theacrine) و CitraLM (citrulline malate 2: 1) است. در ترکیب ، این ترکیبات توسط علم پشتیبانی می شوند و ثابت شده است که در افزایش عملکرد و انگیزه و به حداقل رساندن استرس و تنش م effectiveثرترین هستند.

    پریفین عاری از مواد حساسیت زا ، GMO ، گندم ، گلوتن ، مواد نگهدارنده و مشتقات حیوانی است و برای مصرف آن کاملاً بی خطر است. وگان هم هست

    اطلاعات بیشتر و PreFine - Womens Pre Workout - 60 Veggie Capsules را در اینجا پیدا کنید.

  5. 5. Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs

    قبل از تمرین برای زنان آزمایشگاه های قدرتمند قیمت: 29.99 دلار نظرات مشتریان آمازون در آمازون خرید کنید طرفداران:
    • وضوح ذهنی ، خلق و خو و تمرکز را افزایش دهید
    • تسریع بازیابی عضلات بعد از تمرین (بای ، DOMS)
    • این شرکت 100 guarante تضمین می کند که شما احساس شگفت انگیزی خواهید کرد یا پول خود را پس می دهید
    معایب:
    • طعم آنقدرها هم خوب نیست ، اما آنقدرها هم بد نیست که استفاده از آن را متوقف کنید
    • اشتها را سرکوب می کند ، اگر در تلاش برای کاهش وزن نباشید ، ممکن است خوب نباشد
    • تعداد کمی از ناراحتی ها گزارش شده است

    اکثر تمرینات پیش از تمرین برای مردان توسط مردان انجام می شود و حتی می تواند به زنان در ورزشگاه آسیب برساند.

    نه این یکی. Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs با ورزشکاران زن و متخصصان تناسب اندام کار کرد تا بهترین مکمل قبل از تمرین را برای نیازهای ما ایجاد کند.

    100 Free فاقد GMO ها ، مواد نگهدارنده ، لبنیات ، گلوتن ، سویا ، مواد اتصال دهنده ، پرکننده ها ، بادام زمینی ، تخم مرغ یا مواد مخفی مخفی و مفید که در بسیاری از پودرها و مکمل های قبل از تمرین یافت می شود.

    همچنین ، این piña colada طعم دار است. UMM YESSS

    اطلاعات و بررسیهای Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs را در اینجا پیدا کنید.

برای من سخت ترین قسمت تمرین کردن شروع کردن است. اگر شروع به کار نمی کند ، این DOMS است (درد عضلانی تاخیری: نفرت نهایی ما). چه در حال ایجاد یک برنامه ورزشی معمولی باشید و چه یک حرفه ای حرفه ای ، بعد از تمریناتی که به این خوبی شما را می کشند ، دچار درد خواهید شد. اگر به تازگی تمرین خود را شروع کرده اید و نمی توانید به درستی در چند روز آینده حرکت کنید ، بسیار خوشحال کننده است.

بنابراین محققان نشستند و این چیز محبوب را که مکمل قبل از تمرین نامیده می شد ، اختراع کردند.

اگر قبل از تمرین برای زنان قبل از تمرین استفاده می کنید ، DOMS کمتری خواهید داشت و بنابراین هر زمان که سعی می کنید بعد از روز پای خود بنشینید ، تمرین را با درد و رنج همراه نمی کنید. شما همچنین اساساً به هرکول تبدیل می شوید.

اکثر بهترین تمرینات قبل از تمرین دارای همان اجزای اصلی هستند: BCAA ، محرک ، ویتامین B و شاید حتی حمایت از کاهش وزن. همچنین ، از آنجا که در حال مکمل هستید ، باید نگاهی به بهترین ها بیندازید پودرهای پروتئینی برای خانم ها. تمام راه را برو.

اسیدهای آمینه به عنوان اجزای سازنده پروتئین سطح انرژی را افزایش می دهند. بدن ما به تنهایی نمی تواند آمینو اسیدهای شاخه ای ضروری (BCAAs) تولید کند ، بنابراین ما باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل های خود مانند تمرینات قبل از آن استفاده کنیم! میتونی به دستش بیاری BCAA ها به طور طبیعی از طریق مرغ ، تخم مرغ ، ماهی ، لوبیا ، پروتئین سویا ، پنیر ، آجیل و عدس. یک گزینه گیاهی محبوب در مکمل ها ذرت تخمیر شده است.

بنابراین اکنون که یک حرفه ای پیش از تمرین هستید ، ممکن است این سال را بپرسید: در کل دنیای وسیع تمرینات پیش از خانم ها ، کدام یک برای شما بهترین است؟

بیشتر می خواهید؟

5 بهترین مکمل قبل از تمرین (2019) (جنسیت خنثی)

5 بهترین شیک پروتئینی برای زنان (2019)