اصلی >> شرکت ، اطلاعات دارویی >> محبوب ترین مکمل های SingleCare در ماه ژوئن

محبوب ترین مکمل های SingleCare در ماه ژوئن

محبوب ترین مکمل های SingleCare در ماه ژوئنشرکت

بیشتر سالها ، تابستان به معنای کباب در حیاط خانه ، تفرجگاه در پارک و تفریح ​​زیاد در برابر آفتاب است. اگرچه ممکن است در سال 2020 اوضاع کمی متفاوت به نظر برسد ، به لطف COVID-19 ، معمولاً زمانی از سال است که افراد زیادی به طور جدی درگیر تفریح ​​و توجه به سلامت جسمی خود هستند. شاید این یکی از دلایلی است که محبوب ترین نسخه های پر شده با SingleCare در ماه ژوئن همه مکمل هستند. عوامل خونساز دقیق - از جمله آهن ، ویتامین B12 و اسید فولیک. این عوامل باعث بهبود کیفیت خون می شوند و ممکن است برای درمان کم خونی مورد استفاده قرار گیرند.





بر اساس داده های SingleCare ، این ها کسانی هستند که در ماه ژوئن مقام اول را کسب کردند:



  1. سولفات آهن
  2. اسید فولیک
  3. سیانوکوبالامین
  4. FeroSul
  5. ویتامین B12

توضیح می دهد که رایج ترین دلیل تجویز این مکمل ها برای بیمار زمانی است که بیمار دچار کمبود آنها شود جسی پی. هوتون ، MD ، FACG ، مدیر ارشد پزشکی گوارش در مرکز پزشکی جنوب اوهایو.بنابراین ، از کجا می دانید که کمبود دارید؟ بیایید به صورت جداگانه نگاهی به این مکمل های محبوب بیندازیم.

مربوط: 9 کمبود مواد مغذی رایج در ایالات متحده

FeroSul و سولفات آهن (مکمل های آهن)

سولفات آهن و FeroSul ، یک نام تجاری سولفات آهن ، مکمل های آهن هستند که برای درمان کم خونی فقر آهن استفاده می شوند. دکتر هوتون می گوید ، کمبود آهن ممکن است در اثر مصرف ناکافی رژیم غذایی ، سو mala جذب (ناشی از شرایطی مانند بیماری سلیاک) یا از دست دادن خون (از طریق دستگاه GI یا در دوران قاعدگی) باشد. علائم کم خونی فقر آهن شامل خستگی غیرمعمول ، رنگ پریدگی پوست ، تنگی نفس ، سردرد و سرگیجه است.



در صورت مشکوک بودن به کمبود آهن ، پزشک ممکن است آزمایش خون انجام دهد تا مشخص شود آیا مکمل لازم است یا خیر. دکتر هوتون می گوید ، 'صفحه آهنی' که به طور معمول سفارش می دهیم شامل سطح آهن ، TIBC (ظرفیت اتصال آهن کامل) ، درصد اشباع آهن و فریتین است. علاوه بر مکمل ها ، کم خونی فقر آهن با خوردن غذاهای سرشار از آهن از جمله گوشت گاو ، گوشت اندام ، سبزیجات برگ سبز ، دانه ها ، مغزها و لوبیا قابل درمان است.

بسیاری از مردم از دویدن در ماه های تابستان لذت می برند و مطالعات نشان داده اند که برخی از ورزشکاران استقامتی (به ویژه خانم ها) می توانند آهن کمتری داشته باشند ، که ممکن است به شما در توضیح محبوبیت مکمل های آهن در ماه ژوئن کمک کند. مصرف زیاد آهن به طور بالقوه می تواند منجر به مشکلات کبدی و قلبی شود ، بنابراین مهم است که قبل از شروع مصرف مکمل آهن با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

مربوط: درمان ها و داروهای کم خونی



اسید فولیک

اسیدفولیک نوعی ویتامین B است که به بدن در تولید و حفظ سلول های جدید کمک می کند.اسفناج ، جگر ، مارچوبه و کلم بروکسل از جمله غذاهایی هستند که بالاترین سطح فولات را دارند.به گفته دکتر هوتون ، وقتی نوبت به کمبود می رسد (در مقایسه آهن ، ویتامین B12 و اسید فولیک) سطح فولات پایین کمترین میزان را دارد. علائم کمبود اسیدفولیک شامل خستگی ، زخمهای دهان ، تورم زبان و سایر علائم کم خونی مانند بی حالی ، رنگ پریدگی پوست ، ضعف و تغییرات خلقی است.

بنابراین ، چرا نسخه های اسید فولیک در ماه ژوئن افزایش می یابد؟برخی از تحقیقات نشان می دهد که اسید فولیک در ماه های تابستان به دلیل تابش خورشید زیاد و قرار گرفتن در معرض نور ماورا UV بنفش کاهش می یابد Enchanta Jenkins ، MD ، MHA ، OB-GYN در کالیفرنیا یکی مطالعه پیدا شد کهخطر کمبود فولات در تابستان 1.37 برابر بیشتر از زمستان بود.

علاوه بر این ، مطالعات نشان داده است که تابستان از نظر وزن هنگام تولد ممکن است زمان خوبی برای باردار شدن باشد. مادرانی که در ماه ژوئن تا اوت باردار شدند ، نوزادانی به دنیا آوردند که به طور متوسط ​​حدود 8 گرم از ماه های دیگر سنگین تر بودند. CDC توصیه می کند که تمام زنان در سن باروری روزانه 400 میکروگرم (میکروگرم) اسید فولیک مصرف می کنند ، علاوه بر این که از یک رژیم غذایی متنوع ، مواد غذایی حاوی فولات مصرف می کنند تا از برخی نقایص مادرزادی جلوگیری کند. به گفته دکتر جنکینز ، ممکن است یک میلی گرم اسید فولیک برای زنان بارداری که نمی توانند ویتامین های قبل از تولد مصرف کنند تجویز شود (گاهی اوقات به دلیل حالت تهوع و فرارفتگی است). وی همچنین توصیه می کند زنانی که قبل از بارداری از دست داده اند ، در سه ماهه اول 5 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند.



مربوط: چرا زنان باردار نیاز به مصرف اسید فولیک دارند

سیانوکوبالامین و ویتامین B12

مکمل های ویتامین B12 مانند سیانوکوبالامین برای درمان تجویز می شودکم خونی مخرب وکمبود ویتامین B12. ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای مغز و اعصاب و همچنین تشکیل سلول های قرمز خون مهم است. اکثر افراد به اندازه کافی ویتامین B12 از رژیم غذایی خود دریافت می کنند ، اما کسانی که از رژیم وگان سخت استفاده می کنند ممکن است دچار کمبود شوند. سطح پایین B12 معمولاً ناشی از مصرف ناکافی رژیم غذایی برای مدت طولانی است (ماهها یا سالها طول می کشد تا سطح B12 کم شود) ، یا سو mala جذب از شرایطی مانند بیماری کرون یا جراحی برداشتن جزئی روده قبلی ، می گوید.



کمبود ویتامین B12 (یا مشکلات جذب) می تواند منجر به کم خونی شود و علائمی مانند ضعف ، تپش قلب ، مشکلات عصبی ، گلوسیت (التهاب زبان) ، مشکلات دستگاه گوارش ، زردی پوست و از دست دادن بینایی ایجاد کند.

استفاده از ویتامین B12 ممکن است در ماه های تابستان افزایش یابد زیرا برخی از کلینیک های کاهش وزن ، دوزهای بالای مکمل (اغلب به صورت تزریق) را به عنوان راهی برای افزایش انرژی و افزایش متابولیسم تبلیغ می کنند. با این حال ، شواهد کمی وجود دارد که بتواند ادعا کند تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند.دکتر جنکینز می گوید ، آنها فقط در صورت کمبود B12 کمک می کنند.



شروع تابستان یک زمان محبوب برای مصرف مکمل ها است ، اما مهم است که اگر فکر می کنید کمبودی دارید همیشه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید. پزشک می تواند آزمایشات مناسبی را برای تعیین مناسب بودن مکمل و میزان مصرف به شما بدهد.