اصلی >> اطلاعات دارویی >> Lexapro و ورزش: آیا می توانید هنگام استفاده از داروهای ضد افسردگی ورزش کنید؟

Lexapro و ورزش: آیا می توانید هنگام استفاده از داروهای ضد افسردگی ورزش کنید؟

Lexapro و ورزش: آیا می توانید هنگام استفاده از داروهای ضد افسردگی ورزش کنید؟Drug Info Workout Rx

اگر شما در میان 2/13 درصد آمریکایی ها در حال حاضر داروی ضد افسردگی مصرف می کنید ،مانند Lexapro (اسکیتالوپرام) ، برای درمان افسردگی ، احتمالاً شنیده اید که چگونه ورزش می تواند باعث بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب شود.





اما چگونه می توان یک برنامه تمرینی را شروع کرد وقتی که فقط صبح ها برخیزن از رختخواب سخت است؟ و آیا هنگام مصرف داروی ضد افسردگی ، ورزش ایمن است؟ برای آگاهی از هر آنچه در مورد لکساپرو و ​​ورزش باید بدانید ادامه مطلب را بخوانید.



ارزیابی عوارض جانبی Lexapro

هر دو نسخه تجویز شده و داروهای بدون نسخه می توانند عوارض جانبی داشته باشند. با اينكه، یک مطالعه دریافت که در حالی که 60٪ بیماران حداقل یک عارضه جانبی را در هنگام مصرف داروی ضد افسردگی تجربه می کردند ، ثابت شد لکساپرو موثرتر و تحمل بهتری نسبت به سایر مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) است.

عوارض جانبی Lexapro می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • سردرد
  • معده ناراحت
  • حالت تهوع
  • بیخوابی
  • خستگی

می گوید ، بسیاری از عوارض جانبی نسبتاً جزئی هستند و معمولاً پس از هفته اول شروع یک داروی جدید فروکش می کنند آنتونیا باوم ، MD ، روانپزشک ورزشی در یک عمل خصوصی در بتسدا ، مریلند. برخی از عوارض جانبی شایع مانند حالت تهوع یا اسهال را اغلب می توان با مصرف Lexapro همراه با غذا کاهش داد.



در برخی موارد ، دکتر باوم می گوید Lexapro می تواند منجر به خشکی دهان و افزایش تعریق شود.

او می گوید ، مهم است که بدن خود را به خوبی هیدراته کنید ، به خصوص هنگام ورزش. به طور کلی ، خطرات خشکی دهان و تعریق زیاد کم است و نباید مانع ورزش یا مصرف Lexapro شود.

هنگام مصرف Lexapro ، دکتر باوم می گوید که مهم نیست که مصرف شودمهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOI) که نوعی داروی ضد افسردگی است.



مسلم - قطعی مکمل مانند St. John's Wort و SAMe نیز نباید با Lexapro مصرف شود.

کاهش وزن در Lexapro

اگر بخشی از انگیزه شما برای ورزش کاهش وزن است ، این داروی ضد افسردگی نباید تداخلی ایجاد کند. اگرچه نتایج فردی می تواند متفاوت باشد ، شناخته شده نیست که Lexapro باعث افزایش وزن شدید می شود رهول خورانا ، دکتر ، یک روانپزشک دارای مجوز هیئت مدیره با یک عمل خصوصی در سیاتل ، واشنگتن. من فکر می کنم که به طور متوسط ​​، Lexapro نرم تر است و عوارض جانبی کلی آن کمتر از سایر SSRI ها ومهارکننده های جذب مجدد سروتونین-نوراپی نفرین(SNRIs) ، بنابراین می تواند انتخاب خوبی برای کسی باشد که نگران افزایش وزن است.

دکتر بام همچنین بیمارانی را دیده است که پس از شروع Lexapro در ابتدا وزن کم می کنند. دکتر باوم می گوید ، در حالی که افزایش وزن می تواند با تمام SSRI ها اتفاق بیفتد ، اما این مسئله قطعی نیست. هر بیمار متفاوت است.



وی توضیح می دهد از آنجا که داروهای ضد افسردگی با سروتونین ، انتقال دهنده عصبی تنظیم کننده اضطراب و در عین حال اشتها ، تداخل دارند ، بسیاری از بیماران پس از شروع Lexapro ، تغییرات اشتها و وزن را تجربه می کنند. دکتر باوم می گوید ، این تغییرات می تواند در برخی بیماران به هوس کربوهیدرات و در برخی دیگر باعث کاهش یا اشتها و کاهش وزن شود.

با پیروی از یک برنامه غذایی سالم ، حفظ کنترل قسمت و افزایش تمرینات بدنی ، بسیاری از افراد می توانند هرگونه افزایش وزن مرتبط با استفاده از ضد افسردگی را با موفقیت کنترل کنند. در صورت تداوم افزایش وزن ، دکتر باوم توصیه می کند با پزشک خود در مورد امکان تعویض دارو یا کاهش دوز برای جلوگیری از افزایش وزن صحبت کنید.



هنگام مصرف لکساپرو ورزش کنید

ارائه دهندگان خدمات بهداشتی بیماران مبتلا به افسردگی را به ورزش تشویق می کنند ، زیرا نشان داده شده است که فعالیت بدنی علائم افسردگی را کاهش می دهد. یک مطالعه انجام شده در سال 2019 نشان داد که افزودن 35 دقیقه در روز فعالیت بدنی می تواند به طور قابل توجهی احتمال افسردگی را کاهش دهد. اگر مدتی ورزش نکردید یا در ایجاد انگیزه مشکلی دارید ، با 10 دقیقه افزایش کار را شروع کنید.

دکتر خورانا می گوید ، به طور متوسط ​​هیچ داروی ضد افسردگی نباید هرگز در توانایی ورزش اختلال ایجاد کند مگر اینکه عوارض جانبی شدیدتری مانند سرگیجه یا خستگی را تجربه کند.



قبل از شروع هر رژیم جدید ورزشی ، دکتر خورانا توصیه می کند در صورت داشتن بیماری قبلی از قبیل بیماری قلبی ، دیابت یا فشار خون بالا ، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. همچنین بخاطر داشته باشید که ورزش و لکساپرو تنها دو عامل در کنترل موثر افسردگی شما هستند.

وی گفت ، تقریباً هر بیمار تحت هر بیماری روانی تحت درمان قرار می گیرد ، باید یک برنامه درمانی جامع شامل تغذیه ، ورزش و روان درمانی (گفتاردرمانی) داشته باشد.