اصلی >> آموزش سلامت >> فراتر از آگاهی: اقدام در برابر همه گیری رو به رشد PTSD

فراتر از آگاهی: اقدام در برابر همه گیری رو به رشد PTSD

فراتر از آگاهی: اقدام در برابر همه گیری رو به رشد PTSDآموزش سلامت

PTSD چیست | عوامل خطر | علائم و نشانه ها | گروه های در معرض خطر | باورهای غلط رایج | گزینه های درمان موجود است | حمایت از دوستان و خانواده

با وجود جلب توجه ما در رسانه ها ، ما هنوز در مقابله با افزایش PTSD در جانبازان نظامی و جنگی و سایر اعضای مهم جوامع خود پیشرفت کافی نداشته ایم. در اینجا کارهایی است که می توانیم انجام دهیم تا تغییرات واقعی را شروع کنیم.

چند دهه است که ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در ایالات متحده و در بسیاری از نقاط جهان به یک اصطلاح رایج تبدیل شده است. استفاده از این اصطلاح همزمان با افزایش آگاهی در مورد بیماری روانی است که در بسیاری از موارد مهم جمعیتی ، از جمله بازماندگان حمله جنسی و جانبازان نظامی (به ویژه کسانی که در افغانستان و عراق خدمت می کردند) ، تأثیر می گذارد. اگرچه این آگاهی رو به رشد ارزشمند بوده است ، اما آگاهی به تنهایی به رفع همه گیر در حال رشد مرتبط با PTSD کمک نمی کند.



PTSD یک شرایط پیچیده است که چندین درک دقیق از چگونگی ضبط و ذخیره انسان (و در نتیجه مغز ما) خاطرات مربوط به حوادث آسیب زا را به دست می دهد. در همین راستا ، علائم و نشانه های PTSD می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد ، بسته به واقعه دقیق یا حوادثی که منجر به استرس و ضربه مداوم فرد شود.



مانند همه انواع بیماری های روانی ، PTSD بیماری نیست که بتوان آن را نادیده گرفت یا به عنوان یک اتفاق نادرست نوشت. بر اساس DSM-V ( راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، چاپ پنجم ) ، حدود 3.5٪ از آمریکایی ها با نوعی PTSD تشخیص داده یا تشخیص داده نمی شوند. در همین حال ، حدود 9٪ از کل آمریکایی ها در طول زندگی خود تشخیص PTSD دریافت می کنند. به طور خلاصه ، PTSD و علائم تغییر دهنده زندگی در جامعه امروز دامنه گسترده ای دارند.

در آینده نزدیک ، این امید وجود دارد که افراد مبتلا به PTSD بتوانند درمانی را که به طور م thatثر علائم آنها را کنترل می کند ، دریافت کنند. اما در حالی که این روش های درمانی همچنان در حال توسعه هستند ، همه ما می توانیم درک خود را از وضعیت ، علائم و تأثیرات پایدار آن بهبود ببخشیم. این امر به عنوان علل مختلف ننگ ها و باورهای غلط پیرامون PTSD و بیماری روانی به طور کلی آشکار می شود.



دوز بی خطر ملاتونین چیست

PTSD چیست؟

در هسته اصلی خود ، اختلال استرس پس از سانحه (که اغلب به PTSD خلاصه می شود) یک اختلال روانی شناخته شده و مستند است که می تواند در واکنش به تجربه فرد از یک واقعه آسیب زا ایجاد شود. تعریف دقیق فاجعه در این زمینه از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، اگرچه تجارب جنگ ، حمله جنسی و برخورد با اتومبیل عامل اصلی بروز PTSD است.

PTSD براساس پریشانی طبقه بندی می شود که بیش از یک ماه طول بکشد و مستقیماً به یک رویداد محرک مربوط می شود. در طی و بعد از آن یک ماه ، فرد ممکن است از هر تعداد افکار و احساسات مزاحم رنج ببرد که در نتیجه باعث واکنشهای جسمی و / یا ذهنی نامطلوب شود. با گذشت زمان ، PTSD درمان نشده تقریباً همیشه کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد ، به طوری که افرادی که از این بیماری رنج می برند اغلب دچار اختلال در زندگی اجتماعی و بسیار بالاتر از حد متوسط ​​برای رفتار خودکشی هستند.

PTSD اگرچه می تواند با سایر اشکال بیماری روانی رخ دهد ، اما به دلیل تمرکز بر اصطلاحاً بازگشت به عقب به علت ماشه ای از ضربه قابل توجه است. این فلاش بک ها هر دو به عنوان یک تجربه آگاهانه و ناخودآگاه رخ می دهند و منجر به خاطرات سرزده و اپیزودهای تجزیه می شوند. بسته به شدت آنها ، این فلاش بک ها می توانند باعث اختلال در عملکرد فرد شوند ، خصوصاً وقتی صحبت از فعالیت در محیط های عمومی و غیرمترقبه باشد.



عوامل خطر مرتبط با PTSD

PTSD می تواند در پی هر رویدادی به اندازه کافی آسیب زا باشد تا بتواند یک یادآوری مداوم و غیر ارادی از این رویداد را ایجاد کند. همانطور که گفته شد ، انواع خاصی از تروما به عنوان عوامل خطر PTSD به خوبی مستند شده است ، احتمالاً به این دلیل که تهدیدی مستقیم برای زندگی فرد محسوب می شوند.

به طور کلی مردان احتمالاً یک رویداد آسیب زا را تجربه می کنند (احتمالاً به دلیل اشتغال تاریخی آنها در زمینه های مرتبط با ضربه روتین ، مانند ارتش). همانطور که گفته شد ، در حال حاضر زنان بیشتر احتمال دارد یک رویداد آسیب زا با تأثیر بالا را تجربه کنند که منجر به شروع PTSD شود. این قبیل رویدادهای تأثیرگذار شامل سو abuse استفاده خانگی و تجاوز جنسی است که از نظر آماری زنان احتمالاً در مقطعی از زندگی خود قربانی می شوند.

در زیر دسته هایی وجود دارد که در تعداد قابل توجهی از افراد با شروع PTSD مورد مطالعه و همبستگی قرار گرفته اند. با این حال ، وجود یک رویداد مشابه در زندگی فرد تضمین نمی کند که وی PTSD یا علائم مختلف آن را تجربه کند. شدت و درمان پس از واقعه می تواند بر احتمال نهایی بروز PTSD در یک فرد تأثیر بگذارد.



خشونت خانگی

انواع خشونت های خانگی می تواند منجر به بروز PTSD در قربانیان شود. این شامل موارد منفرد و چشمگیر خشونت خانگی و همچنین الگوهای طولانی مدت خشونت خانگی است. در هر صورت ، فرد احتمالاً دچار فلاش بک و همچنین سایر علائم جسمی و روحی می شود که تجربه سو abuse استفاده خود را دوباره ایجاد می کند.

PTSD ناشی از خشونت خانگی می تواند توسط هر تعداد وقایع یا وقایع ایجاد شود ، که بیشتر آنها بستگی به زمینه ای دارد که فرد در آن قربانی شده است. به عنوان مثال ، فرد ممکن است علائم مشابه PTSD را فقط در حضور سوus استفاده کننده خود تجربه کند. برعکس ، یک فرد ممکن است این علائم را در هر رابطه داخلی در آینده تجربه کند ، صرف نظر از اینکه درگیر چه کسی است. این دو حالت تجلی نیز از یکدیگر جدا نیستند.

تجاوز جنسی و تجاوز جنسی

در میان همه اشکال تروما که به طور قطعی منجر به PTSD می شود ، تجاوز جنسی (و همه اشکال حمله جنسی) بالاترین ارتباط را بین افرادی که از طریق این تجربه زندگی می کنند و بعداً در دریافت تشخیص PTSD زندگی می کنند ، دارد. به طور خاص ، در اطراف 11.4٪ بازماندگان خشونت جنسی و 19٪ از بازماندگان تجاوز جنسی بعداً علائم مشابه PTSD را گزارش کردند یا تشخیص رسمی PTSD دریافت کردند. به عبارت دیگر ، تقریباً 1/5 از افراد زنده مانده از تجاوز ، نوعی از PTSD را تجربه می کنند.



در حقیقت ، شدت و شیوع PTSD در میان بازماندگان تجاوز جنسی منجر به مطالعه بیشتر عوامل پیچیده ای شده است که امکان ایجاد این ارتباط را فراهم می کند ، که به محققان این امکان را می دهد تا شرایطی را که به عنوان سندرم ضربه تجاوز شناخته می شود و علائم خاص آن را به عنوان یک نوع پست پیچیده شناسایی کنند. - اختلال استرس ضربه ای. این طبقه بندی برای تأکید بر ماهیت طولانی مدت و بدون گریز از رویداد تحریک کننده تروما طراحی شده است.

احتمال بروز PTSD در بازمانده تجاوز جنسی می تواند توسط چندین عامل زمینه ای تشدید شود. به عنوان مثال ، اگر فردی در طول تجربه مهار یا تهدید به مرگ شده باشد ، احتمال بروز PTSD در جاده وجود دارد. به همین ترتیب ، اگر حمله به وسیله شخصی که می شناسد ، قربانیان تجاوز جنسی علائم مشابه PTSD را تجربه می کنند.

احساس انزوای شدید در افراد مبتلا به PTSD ناشی از تجاوز جنسی یا تجاوز جنسی مشاهده شده است. گرچه انزوای اجتماعی و عاطفی در بسیاری از اشکال بیماری روانی ثبت شده است ، PTSD مربوط به تجاوز به دلیل احتمال غم انگیز سرزنش قربانیان ، بار انزوای شدیدتری را نیز به همراه دارد. بدین ترتیب ، به ویژه قربانیان تجاوز باید هنگام توصیف آسیب دیدگی ، به قول خودشان در نظر گرفته شوند تا پیامدهای روانشناختی مرتبط را مدیریت کنند.



تجربیات زمان جنگ

از بسیاری جهات ، درک مدرن PTSD مستقیماً از تجربیات سربازان و سایر پرسنل نظامی در زمان جنگ حاصل می شود. برای افرادی که مستقیماً در خط مقدم جبهه درگیر هستند ، احتمال آسیب دیدگی یا قرار گرفتن در معرض خطر مرگ بسیار زیاد شده و اغلب در طول استقرار طولانی می شود. به همین ترتیب ، سربازان و پرسنل نظامی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به PTSD (اغلب پس از پایان خدمت خود) هستند.

در دهه های اخیر ، شناسایی PTSD در میان کهنه سربازان ارتش بعنوان اقدامی پیشگیرانه مورد تأکید قرار گرفته است در حالی که عضو سرویس وارد زندگی غیرنظامی می شود. تخمین های کنونی از شیوع PTSD در میان سربازان آمریکایی (در درگیری های پس از ویتنام) از حدود 4 to تا 17 ((بسته به معیارها و شرایط تشخیص) است. این افزایش در شناسایی پیشگیرانه ممکن است فرصت های بهتری را برای این افراد فراهم کند تا علائم خود را در طول زندگی پس از خدمت مدیریت کنند.

دقیقاً مانند سربازان ، پناهندگان و سایر غیرنظامیانی که در اثر جنگ آواره شده اند ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به PTSD هستند. این احتمالاً به دلیل افزایش احتمال خطر پناهنده (از جمله کودکان و بزرگسالان) در معرض خطر مرگبار یا الگویی از سفر است که ثبات را به طور دائمی مختل می کند. علائم PTSD می تواند تقریباً در هر زمان در این جمعیت بروز کند ، از جمله در طول و بعد از آنها به عنوان پناهنده مستقر.

در حال حاضر ، تحقیقات در مورد تجربه روانپزشکی پناهندگان به دلیل تعداد بی سابقه پناهندگان در سراسر جهان (با آوارگی بسیاری از سوریه ، لبنان ، ترکیه و اردن در پی جنگ داخلی سوریه و حمله داعش) در حال افزایش است. برآوردهای فعلی میزان PTSD قابل تشخیص را در این جمعیت حدوداً تعیین می کند پانزده درصد ، رقم قابل توجهی بالا در مقایسه با میانگین 1.1٪ جهانی غیر پناهندگان است.

بارداری و بعد از بارداری

در طول بارداری زنان و در طول آن ، وی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به PTSD است. این احتمالاً نتیجه آسیب پذیری و چالش های جسمی مرتبط با حمل و تحویل کودک حتی در شرایط مطلوب است. اگرچه این دسته از PTSD لزوماً علائم منحصر به فردی ندارد ، اما به شدت به ارتباط فیزیولوژیکی مادر و فرزند بستگی دارد.

به طور کلی ، PTSD مربوط به بارداری با یک واقعه آسیب زا در دوران بارداری ایجاد می شود. گرچه تمام کننده نیست ، اما چندین عامل برجسته شامل درد شدید ، زایمان زودرس یا طولانی مدت ، بخش های اورژانسی C و اپیزیوتومی است. حتی در بین زنانی که یک روش زایمان طبیعی را تجربه کرده اند ، میزان PTSD از 2.8 تا 5.6 ​​درصد در شش هفته پس از زایمان. مطالعات مشابه نشان داده است كه زنان در شش هفته پس از زایمان یك یا چند علامت PTSD مانند را تجربه كرده اند كه 30.1٪ است.

در حال حاضر ، PTSD مربوط به بارداری به طور خاص توسط DSM شناخته نمی شود. این امر (همراه با آموزش منسوخ شده) باعث شده بسیاری از زنان که علائم PTSD را پس از بارداری از خود بروز داده اند ، تشخیص ندهند که از افسردگی پس از زایمان رنج می برند. به همین ترتیب ، درمان ناکافی در این حوزه غیر معمول نیست.

مرگ ناگهانی یا چشمگیر عزیز

مرگ غیرمنتظره یکی از عزیزان غالباً به عنوان یکی از متداول ترین دلایل بین فرهنگی PTSD گزارش می شود. اگرچه این تجربه از نظر آماری فرد را مستعد ابتلا به علائم PTSD مانند نمی کند ، اما برخی از آنها 5.2٪ افرادی که با چنین تجربه ای زندگی می کنند پس از اطلاع از مرگ یکی از عزیزانشان دچار PTSD می شوند.

در مقایسه با سایر عوامل ایجاد کننده PTSD ، PTSD مربوط به مرگ بیشترین قسمت از جمعیت را در هر زمان مشخص تحت تأثیر قرار می دهد. در نتیجه ، برآوردهای فعلی نشان می دهد که در اطراف 1 در 5 موارد PTSD که در سراسر جهان تشخیص داده می شود می تواند به تجربه فردی در پی مرگ یکی از عزیزان نسبت داده شود.

اگرچه هر فردی می تواند PTSD مرتبط با مرگ را تجربه کند ، به ویژه والدین و کودکان به ویژه در معرض خطر هستند. این رابطه به دو طریق پیش می رود ، در نتیجه کودکانی که در پی مرگ ناگهانی والدین با افزایش علائمی مانند PTSD روبرو می شوند و والدین بیشتر علائم PTSD مربوط به مرگ کودک را تجربه می کنند (ناگهانی یا به دلیل طولانی شدن آن) بیماری).

علائم و نشانه های PTSD (و نحوه تشخیص آنها)

PTSD معمولاً از طریق علائم و نشانه های مختلف آن قابل درک است ، که بسته به ماهیت رویداد تحریک کننده و وضعیت درمان می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. به طور کلی ، علائم PTSD را می توان غیر ارادی توصیف کرد و بر اساس افکار و اعمال فرد الگو گرفت. اگر یک یا چند مورد از علائم زیر را به مدت یک ماه یا بیشتر نشان دهند ، بسیاری از متخصصان فردی را با PTSD تشخیص می دهند.

لیست زیر علائم احتمالی به هیچ وجه قطعی نیست. کسانی که معتقدند علائم مربوط به تروما را تجربه می کنند یا می دانند شخصی با چنین عارضه ای روبرو است قبل از اقدام به درمان PTSD باید با یک پزشک متخصص آموزش دیده تماس بگیرند.

فلاش بک و افکار سرزده

فلاش بک های آسیب زا از مشخص ترین و شناخته شده ترین علامت PTSD هستند. این فلاش بک ها می توانند آگاهانه و ناخودآگاه اتفاق بیفتند ، در حالی که کسانی که فلاش بک را تجربه می کنند ، اغلب تجربیات مستقیم و یا احساساتی را که پیرامون رویداد تروما ایجاد می کنند ، به یاد می آورند. این فلش بک ها تقریباً همیشه تا حدی مزاحم هستند و می توانند با یا بدون ماشه همبسته اتفاق بیفتند.

فلش بک های مربوط به PTSD در مقایسه با حافظه های معمولی به ویژه احشایی در نظر گرفته می شوند. به همین ترتیب ، بازماندگان حمله جنسی و کهنه سربازان سابق جنگ (به عنوان مثال) اغلب قادر به یادآوری لحظه های مربوط به ضربه محرک خود با شدت عاطفی و جسمی هستند. این از نظر احتیاجی باعث می شود که فردی با PTSD نادیده گرفته فلاش بک خود را نادیده بگیرد ، در نتیجه باعث می شود که آسیب دیدگی خود را به صورت پراکنده تجربه کند.

حتی در صورت عدم بازگشت کامل ، افراد مبتلا به PTSD ممکن است از افکار عمومی مزاحم مرتبط با یک واقعه آسیب زا رنج ببرند. اگرچه ماهیت این افکار سرزده متفاوت خواهد بود ، برخی از افراد مبتلا به PTSD افکار سرزده تکراری مربوط به سناریوهای جایگزین را گزارش می دهند.

اختلالات خواب

به عنوان یک پسوند قبلی ، افراد مبتلا به PTSD مستعد ابتلا به اختلالات خواب در رابطه با تروما با تجربه خود هستند. غالباً ، این موارد به شکل کابوس هایی در می آیند که رویدادها یا احساسات تروما را از نو خلق می کنند. اگرچه این رویاها ممکن است از نظر محتوایی دقیقاً یکسان نباشند (به ویژه در میان کودکان) ، اما الگوی کلی حضور آنها ممکن است برای نشان دادن تشخیص گسترده تر PTSD استفاده شود.

همانطور که انتظار می رفت ، وجود این کابوس ها می تواند توانایی خواب آرام انسان را به شدت مهار کند. به نوبه خود ، اگر به دنبال درمان نباشیم ، این اختلالات خواب می توانند علائم دیگر را تشدید کنند.

اجتناب

اجتناب جسمی و ذهنی از مکان ها ، افراد و سایر جزئیات مربوط به یک واقعه آسیب زا نیز می تواند به عنوان یک علامت PTSD شناخته شود. اجتناب می تواند عمدی و غیرعمدی باشد ، گرچه تقریباً همیشه برای چشم پوشی از تأمل بیشتر در مورد واقعه آسیب زا انجام می شود.

اجتناب لزوما یک رفتار ناسالم نیست. درعوض ، در بعضی موارد اجتناب می تواند به عنوان یک روش حفظ خود مشاهده شود (اگرچه در این موارد هنوز علامت PTSD است). به عنوان مثال ، یک پیشکسوت رزمی ممکن است به طور فعال از وقایع عمومی پر سر و صدا و شلوغ جلوگیری کند تا از ایجاد بازگشت های فوری در جنگ جلوگیری کند. به همین ترتیب ، قربانیان حمله جنسی ممکن است از مکانی که در آن حمله وی رخ داده است ، و همچنین از یک مرتکب شناخته شده (اگر برای قربانی شناخته شده باشد) اجتناب کنند.

تفکیک و بی حسی عاطفی

با گذشت زمان ، تفکیک و بی حسی احساسی نیز می تواند در میان افراد مبتلا به PTSD ایجاد شود. مانند اجتناب ، این علامت برای محافظت و تشدید خاطرات فرد از یک تجربه آسیب زا عمل می کند (بسته به دیدگاه فرد). تفکیک و بی حسی عاطفی می تواند با گذشت زمان ، کنار آمدن کامل با آسیب های شخصی را برای فرد دشوارتر کند.

در برخی موارد ، جدا شدن همزمان با فلش بک های مربوط به PTSD (به ویژه مواردی که به ویژه احشایی هستند) همراه است. این امر می تواند باعث شود فرد ارتباط موقت خود را با واقعیت از دست بدهد و باعث شود رفتارهایی بیش از حد ، پرخاشگرانه و بی پروا (گاه خود تخریبی) داشته باشند. تفکیک همچنین می تواند بر واکنش حیرت آور فرد تأکید کند و باعث تحریک پذیری او شود.

تفکیک و بی حسی عاطفی اغلب در موارد کودکی PTSD دیده می شود. در این موارد ، کودکان ممکن است اعمال و عواطف خود را از آسیب دیدگی جدا کنند و در عوض آن را از طریق بازی دوباره ایجاد کنند. گرچه این امر ذاتاً مضر نیست ، اما این بزرگترین علامت را می توان برای شناسایی کودکان نیاز به مراقبت های بهداشتی ویژه PTSD استفاده کرد.

اثرات PTSD

حتی اگر برای آشکار شدن کامل آنها زمان لازم باشد ، تأثیرات PTSD می تواند کیفیت زندگی را نه تنها برای کسانی که با این بیماری زندگی می کنند ، بلکه برای دوستان ، خانواده و همکاران نیز تأثیر بسزایی بگذارد. در زیر لیست چند اثر قابل توجه متصل به PTSD وجود دارد. این تأثیرات به هیچ یک از علائم متصل نیستند و ممکن است به دلیل کاهش شرایط زمینه ای آشکار یا شدیدتر شوند. کسانی که شروع به مشاهده این تأثیرات در خود یا یکی از عزیزان خود می کنند باید مکالمه ای را شروع کنند و با یک متخصص پزشکی صحبت کنند تا بدانند که آیا این تأثیرات در PTSD قابل ردیابی است.

انزوا

افراد مبتلا به PTSD به دلیل شرایطشان از انزوای اجتماعی زیادی رنج می برند ، درست مثل همه افرادی که با بیماری روانی زندگی می کنند. بیشتر این انزوا از انگ های قدیمی قرن ناشی می شود که افراد درگیر با بیماری روانی را به طور پیش بینی پذیرانه به طور فعال و منفعل از بین می برد. در همه موارد ، افرادی که در اثر شرایط خود احساس انزوا می کنند ، بیشتر در معرض بیماری روانی بیشتری قرار می گیرند ، از جمله افسردگی.

حتی در شرایط ایده آل ، اقدامات ترکیبی افراد و سازمان ها می تواند احساس انزوا را در افراد مبتلا به PTSD ایجاد کند. به عنوان مثال ، یک جانباز نظامی ممکن است پس از اعزام به دلیل تغییر وضعیت روانپزشکی ، همراهی با دوستان خود را از دست بدهد. به همین ترتیب ، بازماندگان حمله جنسی ممکن است به طور فزاینده ای از جامعه ای جدا شوند که نه اعتقاد دارد و نه جبران صحیحی برای آسیب دیدگی وی فراهم می کند.

جداسازی همچنین می تواند منفعلانه اتفاق بیفتد ، و توجه بیشتری از ناظران خارجی به آن نیاز دارد. در هر صورت ، انزوا را می توان با تلاش هماهنگ بر روی گروه های اجتماعی و نهادی برای ایجاد شبکه ای به خوبی متصل از منابع که افراد مبتلا به بیماری روانی می توانند بدنبال آن باشند ، برطرف کرد.

روابط بین فردی را مختل می کند

PTSD ، به ویژه ، به دلیل توانایی در ایجاد اختلال در روابط بین فردی قابل توجه است. به دلیل ماهیت ظاهرا غیرقابل پیش بینی بودن برخی علائم PTSD ، دوستان نزدیک و اعضای خانواده ممکن است از احتیاط فراوان فاصله بگیرند. در حالی که این سوiv ظن ها بی جا هستند ، اما تأثیر آنها هنوز می تواند باعث شود که فردی که مبتلا به PTSD است از شبکه پشتیبانی بین فردی خود جدا شود.

بسته به زمینه خاصی که منجر به PTSD یک فرد شده است ، برخی از افراد همچنین اعتماد به دیگران در پی ضربه را چالش برانگیز می دانند. این امر می تواند به ویژه هنگامی اتفاق بیفتد که شرایط همپوشانی به آسیب فرد مربوط می شود ، مانند زمانی که فرد مبتلا به PTSD پس از اینکه قبلاً در یک رابطه قبلی آسیب جدی دیده بود ، به دنبال یک رابطه عاشقانه جدید است. این عدم اعتماد همچنین می تواند اعتماد به دیگران را دشوار کند ، که می تواند به نوبه خود انتقال احساسات مربوط به ضربه را دشوار کند.

افزایش خطر خودزنی و خودکشی

یکی از تأثیرات شدید و فوری PTSD (حتی قبل از تشخیص) افزایش خطر رفتارهای خودزنی و خودکشی است. این امر می تواند از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد ، به ویژه برای اعضای خانواده افراد مبتلا به PTSD ، با توجه به اینکه در صورت عدم درمان از طریق درمان ، می تواند منجر به آسیب شدید جسمی شود. همچنین ، هنگامی که توسط ارتباطات واضح و روشن از فرد مبتلا به PTSD مشخص نشود ، تشخیص این رفتارها دشوار است.

آسیب به خود و خودکشی باید در همه موارد با احتیاط هدفمند درمان شود. افرادی که شروع به نشان دادن هر رفتاری می کنند که می تواند به عنوان خودآزاری دسته بندی شود ، باید در اسرع وقت با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنند. به همین ترتیب ، افرادی که احساس خودكشی می كنند (حتی به ندرت) باید بلافاصله به درمان بپردازند یا با شماره تلفن 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) با Lifeline National Prevention Lifeline تماس بگیرند.

گروههایی که معمولاً تحت تأثیر PTSD قرار می گیرند

دقیقاً همانطور که هرکسی در طول زندگی خود می تواند ضربه روحی را تجربه کند ، هرکسی می تواند در پی یک تجربه آسیب زا علائم PTSD مانند را نشان دهد. با این حال ، گروه های خاصی به دلیل شرایط بیشتری در معرض خطر بیشتری برای PTSD قرار دارند. در حالی که این تنها گروه های مستعد نیستند ، افراد در این گروه ها باید مراقب خطر PTSD مداوم خود باشند.

داروهای خانگی برای درمان عفونت ادراری

بازماندگان خشونت جنسی

بازماندگان حمله جنسی به دلیل ماهیت گرافیکی تجارب خود ، در معرض خطر بیشتری برای PTSD قرار دارند. این احتمال در بلافاصله پس از حمله قربانی بیشترین است اما بسته به نحوه کنار آمدن با آسیب روانی می تواند برای سالهای زیادی ادامه یابد. نارسایی های ساختاری - مانند بی اعتقادی عمومی به تجارب قربانی یا سرزنش قربانیان - نیز می تواند این احتمال را حتی بیشتر کرده و سایر اشکال زمینه ای بیماری روانی را تشدید کند.

پیشکسوتان نظامی

برای قرن ها ، سربازان در هنگام جنگ بیشتر احتمال دارد که آسیب روحی را تجربه کنند - خودشان یا با رفقایشان. امروزه ، تظاهرات این آسیب اغلب به عنوان PTSD شناخته می شود. و اکنون ارزیابی های مناسبی برای نظارت بر سلامت روان یک سرباز انجام شده است. حتی در این صورت ، با گذشت زمان بیشتر از تجربه آسیب زای آنها ، به ویژه سربازان قدیمی ، احتمالاً دچار PTSD می شوند. به همین ترتیب ، اعضای خدمات سابق باید از توجه بیشتری برخوردار شوند تا از بروز PTSD جلوگیری کنند.

فرزندان

به دلیل ماهیت ذاتی حساس ، کودکان ممکن است در معرض خطر بیشتری از بروز علائم PTSD مانند باشند که به اندازه علائم بزرگسالان قابل تشخیص نیستند. به عنوان مثال ، کودکان بیشتر احساس کرختی احساسی و سرکوب تجربه های آسیب زا را دارند. به همین ترتیب ، آنها بطور منحصر به فرد مستعد بازیابی جنبه هایی از ضربه خود از طریق بازی هستند.

کودکان اغلب کمتر می توانند احساسات و تجربیات خود را در زندگی به بزرگسالان منتقل کنند ، به ویژه اگر آنها خصوصاً شرم آور یا ترسناک باشند. این بدان معناست که هرگونه علائم بالقوه PTSD در کودکان باید با یک متخصص مراقبت پزشکی برطرف شود.

باورهای غلط و نادرست رایج در مورد PTSD

علی رغم افزایش آگاهی ، هنوز چندین باور غلط عمده در مورد PTSD وجود دارد که در رسانه های مشهور وجود دارد. پرداختن به این باورهای غلط یکی از بهترین راه ها برای عقب راندن انگ های افراد مبتلا به PTSD و به طور کلی افراد مبتلا به بیماری روانی است.

باور غلط: فقط افراد ضعیف از PTSD رنج می برند

حقیقت: هرکسی که ضربه روحی را تجربه کرده باشد می تواند به PTSD مبتلا شود. این صرف نظر از توانایی های جسمی یا تمایلات ذهنی ، برای همه صدق می کند.

باور نادرست: فقط جانبازان نظامی به PTSD مبتلا می شوند

حقیقت: گرچه PTSD در سالهای اخیر به دلیل مطالعه سربازان و سایر پرسنل نظامی که از اعزام بازمی گشتند ، بیشتر مورد توجه قرار گرفته است ، جانبازان به هیچ وجه افرادی نیستند که می توانند PTSD ایجاد کنند. هر کسی که یک تجربه آسیب زا را تجربه کرده باشد ممکن است مستعد ابتلا به PTSD باشد.

باور غلط: افراد می توانند از تروما رنج ببرند و علائم PTSD را از بین ببرند

حقیقت: PTSD یک شرایط پیچیده است که فرد نمی تواند از طریق قدرت اراده کامل از پس آن برآید. در عوض ، بیشتر افرادی که مبتلا به PTSD تشخیص داده می شوند و یا علائمی شبیه PTSD دارند ، یاد می گیرند که علائم خود را از طریق درمان های واجد شرایط ، مانند درمان شناختی-رفتاری ، مدیریت کنند.

این افسانه به ویژه برای پیشکسوتان نظامی که مشروط به نادیده گرفتن یا نادیده گرفتن کامل مشکلات روحی برای حفظ ثبات عملکرد هستند ، انگ و انگ است.

گزینه های موجود برای نیازمندان

مانند سایر اشکال بیماری روانی ، به ویژه PTSD در صورت عدم درمان می تواند برای کیفیت زندگی فرد مضر باشد. خود درمانی و خوددرمانی ممکن است از نظر کلی موثر نباشد ، به خصوص در مقایسه با تکنیک های مجاز ارائه شده توسط متخصصان پزشکی. به همین ترتیب ، افراد نیازمند باید به دنبال یکی از گزینه های زیر باشند تا بتوانند به طور موثرتری علائم PTSD خود را مدیریت کنند و زندگی رضایت بخشی تری داشته باشند:

درمان

درمان ، به اشکال مختلف ، از جمله سازنده ترین و در دسترس ترین اشکال درمان PTSD محسوب می شود. اشکال سنتی روان درمانی در خط مقدم این رشته باقی مانده است. بسته به نوع خاصی از درمان انتخاب شده ، فرد مبتلا به PTSD ممکن است در معرض تکرار کنترل شده ضربه خود قرار گیرد یا به مرور زمان یک روش بازفرآوری شناختی را طی کند.
مکالمه درمانی مفید شناخته شده است و وزارت امور ایثارگران (VA) گزارش می دهد که 25٪ موفقیت بیشتری نسبت به استفاده از دارو به تنهایی دارد

همچنین ، چندین شکل ظهور درمانی انفرادی با جمعیت شناسی خاص محبوب شده اند. به ویژه درمان با کمک حیوانات به دلیل نتایج امیدوارکننده آن در مدیریت PTSD و سایر علائم بیماری روانی در بین جانبازان جنگی مورد توجه قرار گرفته است. در همه موارد ، به طور کلی مشخص شده است که درمان مثبت ترین نتایج را برای بیشترین تعداد مبتلایان به PTSD ارائه می دهد.

گروه های پشتیبانی

دقیقاً مانند درمان استاندارد ، گروه های حمایتی اخیراً به گزینه ای محبوب برای کسانی تبدیل شده اند که می خواهند به دنبال ساختاری برای PTSD خود باشند. به عنوان یک روش درمانی مستقل ، گروه های پشتیبانی یک روش عالی را برای افراد فراهم می کنند تا دیگران را که با همان شرایط زندگی می کنند و یا تجربه های مشابهی را تجربه کرده اند ، جستجو و در تماس باشند.

هنگامی که برای تکمیل سایر روشهای درمانی استفاده می شود ، گروههای پشتیبانی یکی از امیدوار کننده ترین فرصتها برای بهبود وضعیت شناختی یک فرد هستند در حالی که به آنها امکان می دهد انزوای مربوط به بیماری روانی را نیز پشت سر بگذارند. گروههای پشتیبانی همچنین معمولاً در صورت دسترس به صورت محلی در دسترس هستند.

دارو

اکثر داروهایی که برای درمان PTSD طراحی شده اند به صورت مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (به طور خلاصه SSRI) هستند. این داروها که معمولاً به عنوان داروهای ضد افسردگی شناخته می شوند ، در مورد کنترل علائم PTSD ، کارایی بسیار کمی نشان داده اند. در حال حاضر ، فقط Zoloft (سرترالین) و Paxil و Seroxat (پاروکستین) تصویب کامل FDA را برای درمان PTSD دریافت کرده اند.

این داروها اغلب با عوارض جانبی همراه هستند که افراد مبتلا به PTSD باید قبل از جستجوی رژیم تجویز شده با یک متخصص بهداشت و درمان در مورد آنها صحبت کنند. همچنین ، اثبات نشده است که این داروها به تنهایی در کنار درمان موثرتر هستند. بدین ترتیب ، استفاده از آنها در درجه اول به عنوان بخشی از برنامه جامع مدیریت PTSD توصیه می شود.

نحوه حمایت از دوستان و خانواده با PTSD

حمایت از دوستان و خانواده ای که با PTSD زندگی می کنند گام مهمی در دسترسی فرد به حمایت و درمان مورد نیاز است.
کسانی که مایل به حمایت از عزیزی هستند که با PTSD زندگی می کند ابتدا باید خود را از گفتمان پیرامون شرایط آگاه کنند. این باید تمرکز ویژه ای بر گوش دادن به تجربیات دیگران داشته باشد که در حال حاضر با همان شرایط زندگی می کنند. در همین راستا ، همه اشکال حمایت از عزیزی که با PTSD زندگی می کند فقط باید با رضایت صریح آن فرد ارائه شود.

همچنین ، نباید از حمایت از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده به عنوان جایگزینی برای درمان و توجه صحیح یک متخصص بهداشت روان استفاده کرد. همه اشکال پشتیبانی در این دامنه باید مطابق با بهترین روشهای تجویز شده توسط این متخصصان یا گروههای حمایتی مشابه باشد.