اصلی >> آموزش سلامت >> راهنمای سلامت روان نوجوانان برای والدین و مراقبان

راهنمای سلامت روان نوجوانان برای والدین و مراقبان

راهنمای سلامت روان نوجوانان برای والدین و مراقبانآموزش سلامت

به همان اندازه که 1 در 5 نوجوانان تحت تأثیر یک اختلال سلامت روان قرار دارند. اکنون در سال دوم خود ، هدف از روز جهانی سلامت روان نوجوانان ، که در 2 مارس برگزار شد ، تقویت آگاهی و از بین بردن کلاله ها در مورد مسائل مربوط به سلامت روان در بین نوجوانان و جوانان است.





نوجوانان به ویژه می توانند در برابر محرومیت اجتماعی ، تبعیض ، انگ و مشکلات آموزشی آسیب پذیر باشند - که بسیاری از آنها در طی همه گیری افزایش یافته است. می گوید ، شرایط بهداشت روانی در نوجوانان شناسایی نشده یا درمان نشده ، می تواند فرصت های آینده برای داشتن زندگی راضی کننده در بزرگسالی را محدود کند جون استیونز ،MD ، MPH ، رئیس خدمات سرپایی در کلینیک Menninger در هوستون ، تگزاس. اما دانستن علائم هشدار دهنده احتمالی یک مشکل بهداشت روان و همچنین برخی از گزینه های درمانی می تواند از طولانی شدن مسائل در بزرگسالی جلوگیری کند.



آمار سلامت روان نوجوانان

حتی قبل از همه گیری COVID-19 ، مواردی از مشکلات بهداشت روان در نوجوانان در حال افزایش است. نگران کننده ترین حالت ، افکار یا اقدام به خودکشی در بین نوجوانان بود 63.3٪ بین سال های 2005 و 2018. دکتر استیونز خاطرنشان می کند که این میزان بالای غیر قابل قبول خودکشی در نوجوانان ، بسته به سال ، بین دلیل دوم و سوم مرگ و میر در افراد 15 تا 19 ساله متفاوت است. وی می افزاید: افسردگی بالینی یا عمده یکی از عوامل اصلی خطر برای خودکشی است و تقریباً 10٪ از نوجوانان را در یک سال مشخص تحت تأثیر قرار می دهد.

اضطراب در دختران نوجوان تمایل دارد بیشتر رایج نسبت به پسران نوجوان ، با 38٪ از دختران نوجوان دچار اختلال اضطراب در مقایسه با 26٪ از مردان نوجوان. مانند اضطراب ، افسردگی در میان دختران نوجوان (20٪) بیشتر از پسران نوجوان (6.8٪) است. با این حال،اضطراب و افسردگی تنها تشخیص بالینی مرتبط با خودکشی نیستند. همچنین در افرادی که علائم مرتبط با اختلالات روان پریشی ، سایر اختلالات خلقی مانند اختلال دو قطبی یا سایر اختلالات شخصیت را تجربه می کنند ، رخ می دهد.

مربوط: آمار بیشتر سلامت روان



COVID-19 و سلامت روان در بزرگسالان جوان

در حالی که سلامت عاطفی بسیاری از آمریکایی ها تحت تأثیر بیماری همه گیر COVID-19 قرار گرفته است ، اما بیشترین نگرانی در مورد افزایش در میان بزرگسالان جوان است. در حالی که 11٪ از پاسخ دهندگان به نظرسنجی CDC در ماه گذشته به طور جدی خودکشی را در نظر گرفته بودند ، اما همان رقم به خودکشی می رسد 25٪ برای افراد 18-24 ساله ، که بسیار نگران کننده است ، می گوید دیان گریر ، LCSW ، درمانگر بالینی با انتخاب درمان.

یکی از دلایل این افزایش ممکن است فاصله اجتماعی باشد. گریر می گوید ، نوجوانان و جوانان ذاتاً اجتماعی هستند و یاد می گیرند هویت خود را در گروه همسالان خود پیدا کنند ، این مهارت های توسعه را ارائه می دهد که به طور جداگانه یافت نمی شود. وی می افزاید که هیچ مقدار از زمان نمایش نمی تواند این تعاملات رو در رو انسان را که به شدت مورد نیاز است جبران کند.

بعلاوه ، ما با یک پوشش پایان ناپذیر در مورد آمار همه گیر ، واکنشهای دولت ، مشاجرات سیاسی و نوسانات در بازارهای مالی روبرو هستیم - همه اینها می تواند استرس ایجاد کند. دکتر استیونز می گوید ، ما به ندرت جمعیت نوجوان خود و نحوه مقابله با اختلالات متعدد در زندگی خود را شامل می شویم ، از جمله تعطیلی ناگهانی مدارس ، حرکت به سمت یادگیری از راه دور ، محدودیت در ترک خانه و عدم توانایی برای جمع شدن جسمی با دوستان در این بحث.



منابع سنتی پشتیبانی ، از جمله همتایان ، معلمان و مشاوران ، ممکن است برای شناسایی علائم اضطراب و افسردگی در دیگران در حالی که از راه دور هستند ، در دسترس نباشد ، این بدان معناست که ابراز ناراحتی به طور بالقوه بدون مراقبت باقی می ماند. نابرابری ها اغلب در نتیجه بلایایی مانند همه گیری گسترش می یابد. جوانان اقلیت در مقایسه با همتایان سفیدپوست خود در حال حاضر دسترسی کمتری به مراقبت های بهداشت روان دارند جاستین لارسون ،MD ، مدیر پزشکی مدارس و درمان مسکونی در Sheppard Pratt در مریلند. و جوانان LBGTQ - که در حال حاضر بیشتر در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند - ممکن است در طی همه گیری احساس انزوای بیشتری داشته باشند.

استیونز می گوید ، غالباً چالش های ایجاد شده توسط همه گیری با نیازهای رشد نوجوانان همسو نیست. برخی از مواردی که می تواند منجر به اختلالات روانی در نوجوانان شود عبارتند از:

  • احساس عاطفی از دوستان: نوجوانان نسبت به پذیرش اجتماعی دوستان حساسیت بیشتری نشان می دهند ، اما اکنون در ارتباط با دوستانشان محدودتر هستند. با وجود ارتباطات الکترونیکی ، بسیاری از نوجوانان نه تنها از نظر جسمی احساس دوری می کنند ، بلکه از نظر عاطفی از دوستان خود جدا می شوند ، حتی نگران از دست دادن دوستی خود هستند.
  • احساس غرق شدن در خانواده: نوجوانان به درجات فزاینده ای از استقلال در خانواده های خود نیاز دارند. بسیاری از نوجوانان شکایت دارند که صرف این همه وقت در کنار خانواده بدون وقفه ، طاقت فرسا می شود. آنها همچنین از درک محدودیت و حریم خصوصی تحریک می شوند.به طور قابل توجهی ، موارد خشونت خانگی نیز در طی همه گیر شدن به شدت افزایش یافته است.
  • بی قراری از خارج نشدن: سرگرمی ها و فعالیت های فوق برنامه در کمک به نوجوانان در کشف علایق و استعدادهای شخصی خود نقش مهمی دارند و در نهایت احساس هویت در حال ظهور آنها را شکل می دهند. نوجوانان غالباً از عدم توانایی بیرون رفتن از خانه برای شرکت در فعالیتهایی که برای آنها مهم است ناامیدی می کنند.
  • ترس در مورد همه گیری: بسیاری از نوجوانان نگران بیماری همه گیر هستند و از شیوع ویروس به اعضای خانواده مسن و آسیب پذیرتر می ترسند.
  • سوگ لحظه های زندگی و از دست رفته از دست رفته: بسیاری از دانشجویان دبیرستانی و دانشگاهی به دلیل انصراف از فارغ التحصیلی ، ورزش نکردن یا از دست دادن تجربه خوابگاه ، با ضرر و زیان روبرو هستند که به سلامت روان در نوجوانان کمک می کند. علاوه بر این ، بسیاری از افراد اعضای خانواده خود را به دلیل همه گیری از دست داده اند و در عزاداری آنها هستند.



علائم بیماری روانی در نوجوانان

لارسون می گوید ، کاری که والدین و مراقبان می توانند انجام دهند این است که با نوجوان خود در مورد نحوه کار خود ارتباط برقرار کنند. فراتر از این اعلام حضورها ، علائم مهمی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید ، مخصوصاً وقتی نوجوانان به یک بیماری همه گیر جهانی می روند.

بر اساس دکتر. لارسون .علاوه بر این ، نوجوانان ممکن است علائم زیر را نشان دهند:

  • احساس قطع ارتباط با واقعیت
  • احساس عصبی یا نگرانی مکرر
  • تفکر غیر منطقی یا کاهش عملکرد
  • تغییر در الگوی خواب
  • تغییر در عادات غذایی منجر به افزایش یا کاهش وزن می شود
  • عقب نشینی اجتماعی افزایش یافته است
  • بی علاقگی عمومی یا عدم علاقه به فعالیتهایی که قبلاً لذت برده بودند
  • مشکل در تمرکز
  • تغییرات سریع خلق و خوی
  • افزایش حساسیت به نور و صدا
  • افزایش علائم جسمی ، مانند درد و دردها
  • جملاتی درمورد زندگی که ارزش زندگی ندارند یا افکار درمورد خواستن برای مردن

اگر نوجوان شما با یک یا چند مورد از این علائم روبرو شده است ، بهتر است برنامه چک کردن با یک مراقب بهداشت روان را تعیین کنید.

مربوط: ارتباط بین سلامت روان و جسم

چگونه می توان از کودک خود کمک گرفت

اگرچه ممکن است طرح موضوع آسان نباشد ، اما نادیده گرفتن مسائل بهداشت روانی می تواند عواقب شدیدی را برای نوجوان و خانواده به طور کلی به همراه داشته باشد. گریر می گوید ، نوجوانان مبتلا به افسردگی ، اضطراب یا سایر اختلالات بهداشت روان اغلب با انگ و لکه روبرو می شوند و احساس عدم کفایت را درونی می کنند ، بنابراین مهم است که شما احساسات نوجوان خود را ارج بگذارید و به واقعی بودن علائم آن اعتراف کنید. در حقیقت ، توجه ، تأیید نوجوان خود و کمک به او در صورت لزوم در صورت لزوم ، ممکن است ارتباط شما با آنها را در زمانی که بیشتر به آن احتیاج دارد تعمیق بخشد.

اگر نگران سلامت روانی نوجوان خود هستید ، منابع و گروه های پشتیبانی تعدادی وجود دارد که می توانید از آنها به دنبال کمک حرفه ای باشید:

  • متخصصان اطفال به طور معمول نوجوانان را برای مشکلات بهداشت روان درمان و ارجاع می دهند ، و آنها باید با منابع موجود آشنا باشند. آکادمی اطفال آمریکا دارای منابع بهداشتی رفتاری گسترده است.
  • بسیاری از مدارس دارای متخصصان و مشاوران بهداشت روان که از منابع جامعه آگاه هستند.
  • خط تلفنی اداره خدمات بهداشت روان سوuse مصرف مواد (SAMHSA) 1-800-662-HELP یک سرویس ارجاع 24/7 روزانه برای افراد و اعضای خانواده است که تحت تأثیر بیماری روانی قرار دارند. SAMHSA همچنین یک سایت آنلاین دارد یاب درمانی .
  • از گروه ها و سازمان های خانواده حمایت کنید مانند اتحاد ملی بهداشت روان (NAMI) از طریق شبکه ای از سازمان های منطقه ای از اعضای خانواده پشتیبانی می کند.
  • انجمن آمریکایی روانپزشکی کودک و نوجوان دارای منابع آنلاین و برگه های راهنمایی برای خانواده ها است.
  • موسسه ذهن کودک دارای اطلاعات عالی در مورد شرایط مختلف بهداشت روان ، از جمله اختلال دو قطبی ، اختلالات افسردگی اساسی و سو abuse مصرف مواد است.

مربوط: جلوگیری از سو مصرف داروهای تجویز شده توسط نوجوانان

اگر نوجوان شما دچار افکار خودکشی یا خودزنی است ، با این شماره تماس بگیرید خط ممنوع ملی پیشگیری از خودکشی در 1-800-273-8255 یا از نزدیکترین اتاق اورژانس دیدن کنید.