اصلی >> سلامتی >> رژیم غذایی آب میوه: 4 دستور العمل آب سم زدایی برای شروع روز شما

رژیم غذایی آب میوه: 4 دستور العمل آب سم زدایی برای شروع روز شما

دستور العمل های رژیم غذایی بازسازی آب میوه





فصل تابستان در راه است و مجلات در همه جا بیش از حد در تبلیغات و سرمقاله های بدن بیکینی زیاده روی می کنند. آب میوه های سبز و آب سم زدایی ، اگر به درستی انجام شوند ، می توانند احساس فوق العاده ای به شما بدهند و عالی به نظر برسند.



برای کمک به خوشمزه ترین دستور العمل های آب میوه که به روز شما نیز کمک می کند ، به Lori Kenyon Farley و Marra St. Clair مراجعه کردیم. آنها نویسندگانی از رژیم بازنشانی پاکسازی آب میوه و بنیانگذاران سلامتی آیینی ، مجموعه ای از آب میوه های ارگانیک ، تازه فشرده و خام.


دستور العمل های خوشمزه آب میوه سم زدایی:

آب سبز لیمو

دستور تهیه آب سبز لیمو



این آبمیوه برای صبح بسیار عالی است ، زیرا لیموترش متابولیسم شما را آغاز می کند و سبزیجات برگ دار ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را برای تامین انرژی شما در طول روز فراهم می کند. (16 اونس می سازد)

· 1/2 لیمو
· 1 فنجان اسفناج
· 1/2 سر کاهو رومی
· 1 فنجان خیار خرد شده
· 1 عدد سیب بزرگ ننه اسمیت ، برش خورده

آب لیمو را با استفاده از آب میوه گیری مرکبات دستی آب کنید. مواد باقی مانده را در آبمیوه گیری آب کنید و سپس با آب لیمو ترکیب کنید. در ظرف شیشه ای محکم در یخچال تا 24 ساعت نگهداری شود.




آب انبه کلم پیچ

دستور تهیه آب کلم انبه

این یک آب سبز است که طعم سبز ندارد. انبه آنتی اکسیدان ها و طعم شیرین را اضافه می کند ، در حالی که مواد مغذی موجود در کلم پیچ و سیب به سم زدایی کبد و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. (16 اونس می سازد)

· 2 دسته کلم پیچ
· 2 عدد انبه ، بدون هسته
· 1 عدد سیب مادر بزرگ اسمیت



تمام مواد تشکیل دهنده را در آبمیوه گیری بریزید. آب میوه را در ظرف شیشه ای محکم در یخچال تا سه روز نگهداری کنید.


دستور تهیه آب هویج

دستور تهیه آب هویج



یک معجون شیرین که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند ، به کاهش التهاب کمک می کند و آب اضافی را از سیستم شما دفع می کند و در عین حال آنتی اکسیدان ها را نیز افزایش می دهد. (16 اونس می سازد)

· 3 عدد هویج
· 1 عدد خیار
· 2 مشت سبزی قاصدک
· & frac12؛ لیمو ، پوست کنده
· & frac12؛ فنجان آناناس ، پوست کنده



تمام مواد تشکیل دهنده را در آبمیوه گیری بریزید. آب میوه را در ظرف شیشه ای محکم در یخچال تا سه روز نگهداری کنید.


آب سیب و توت

دستور تهیه آب توت سیب



ترکیبی از طعم های توت هر کام را شیرین می کند. آنتی اکسیدان های موجود در توت ها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و زیبایی شما را در کوتاه ترین زمان جوان می کند. (16 اونس می سازد)

· 2 عدد سیب ، خرد شده
· 1 فنجان توت فرنگی ، پوست کنده
· 1 فنجان زغال اخته

تمام مواد تشکیل دهنده را در آبمیوه گیری آب کنید. در ظرف شیشه ای محکم در یخچال تا 24 ساعت نگهداری شود.


بیشتر بخوانید از Heavy

در عرض 4 روز 11 کیلو وزن کم کنید؟ یک مطالعه جدید می گوید کاهش وزن سریع امکان پذیر است

بیشتر بخوانید از Heavy

تهیه کنید: آب سبز برای پاکسازی و سم زدایی

بیشتر بخوانید از Heavy

رژیم پاک کننده آب میوه: 5 حقیقت سریع که باید بدانید