عفونت مخمر می تواند به خودی خود برطرف شود اما در صورت عدم درمان نادرست ، ممکن است برطرف شود. قبل از مراجعه به پزشک می توانید این داروهای خانگی را برای عفونت های مخمری امتحان کنید.
این گفته حقیقت دارد: شما همان چیزی هستید که می خورید. با این تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی ، سلامتی روده را کنترل کنید و به طور کلی سلامتی خود را بهبود ببخشید.
600 IU مقدار روزانه ویتامین D است. دریابید که آیا شما در 40٪ آمریکایی های مبتلا به کمبود ویتامین D هستید یا خیر و یاد بگیرید که چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنید.
سبک زندگی سالم شما اغلب هنگام حرکت از پنجره بیرون می رود و شما را مستعد میکروب می کند. کارشناسان در مورد چگونگی جلوگیری از بیمار شدن هنگام مسافرت صحبت می کنند.
این گیاه 3 برگ می تواند باعث ایجاد تاول و جوش های خارش دار شود. اما روش هایی برای جلوگیری از آن وجود دارد. برای جلوگیری از واکنش پوستی از این نکات پیشگیری از پیچک سمی استفاده کنید.
یک همه گیری جهانی ، ناآرامی نژادی ، فاصله اجتماعی - سال 2020 پر از عوامل محرک اضطراب است. این نکات در مورد چگونگی کنار آمدن با اضطراب می تواند به شما در تنظیم مجدد و آرامش شما کمک کند.
اعتماد و ارتباط بین پزشک و بیمار ضروری است ، اما یافتن آن همیشه آسان نیست. از این راهنما برای یادگیری نحوه یافتن پزشکی که می توانید به او اعتماد کنید استفاده کنید.
اگر مدرسه شما در حال بازگشایی است ، احتمالاً از خود می پرسید که چگونه از فرزندان خود در برابر ویروس کرونا و سایر بیماری ها محافظت کنید. در اینجا 5 نکته سالم برای کودکان آورده شده است.
بالش خود را بگیرید - روز جهانی خواب 13 مارس است. دو پزشک نحوه نکات بهتر در خواب را با نکات بهداشتی و داروهای تجویز شده برای درمان بی خوابی به اشتراک می گذارند.
منفی از بسیاری از جهات از درد روان تنی تا مرگ زودرس بر بدن شما تأثیر می گذارد. بیاموزید که ذهن چگونه بر بدن تأثیر می گذارد و چگونه می توانید از اتصال استفاده کنید.
IBS برای همه کمی متفاوت است و بر آن تأثیر می گذارد ، اما این رژیم ها برای IBS می توانند به اکثر افراد کمک کنند علائم را کاهش دهند و از شعله ور شدن جلوگیری کنند.
کمبود ید این روزها معمول نیست ، اما می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارد. برای تقویت میزان مصرف خود از این مواد غذایی و مکمل های ید استفاده کنید.
خستگی ، اشتیاق به یخ و رنگ پریدگی پوست از علائم کمبود آهن است. این رژیم کم خونی از 9 ماده غذایی غنی از آهن را دنبال کنید تا به سلامتی برگردید.
برخی از انواع مکمل های منیزیم برای بیماری ها یا سنین خاص بهتر است. مزایا و عوارض جانبی منیزیم را بیاموزید و مکمل ها را در اینجا مقایسه کنید
دوز ملاتونین بسته به سن ، دلیل مصرف آن و سابقه پزشکی شما متفاوت است. در اینجا همه چیزهایی است که شما باید بدانید.
گرفتن یک روز بهداشت روان از مدرسه (حتی آموزش الکترونیکی) گاهی اوقات لازم است. بیاموزید که آیا و چه وقت مشکلی نیست که دانش آموزان یک استراحت ذهنی داشته باشند.
ضروری است که هر چند وقت یکبار عقب بروید و کمی استراحت کنید - از فشار خارج شده و مراقبت از خود را متمرکز کنید. اینجاست که گرفتن یک روز بهداشت روان
زنان ممکن است به اندازه مردان مراقبت های بهداشتی اساسی را کنار بگذارند. در این روز مادر ، اجازه ندهید والدین شما از مراجعه به پزشک خودداری کنند. در تعیین وقت ملاقات کمک کنید.
ارتباطات اولین قدم برای غلبه بر چالش های والدین بودن با بیماری روانی است. در اینجا نحوه صحبت در مورد بهداشت روانی با کودکان خود آورده شده است.
پروبیوتیک ها چیست؟ آنها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در مواد غذایی و مکمل ها یافت می شوند. بدانید که چگونه (و چرا) پروبیوتیک ها را در رژیم روزانه خود بگنجانید.