اصلی >> سلامتی >> بهترین رژیم دیورتیکولیت: 5 ماده غذایی برای خوردن و 5 ماده غذایی برای اجتناب از آن

بهترین رژیم دیورتیکولیت: 5 ماده غذایی برای خوردن و 5 ماده غذایی برای اجتناب از آن

بهترین رژیم دیورتیکولیت: 5 ماده غذایی برای خوردن و 5 ماده غذایی برای اجتناب از آنسلامتی برای همه متفاوت است ، اما این غذاها به طور کلی علائم را تحریک می کنند

این روزها همه مد ها جیب دارند ، اما جیب های شما روده بزرگ می تواند برخی مشکلات جدی ایجاد کند - یعنی دیورتیکولیت ، یک بیماری پزشکی دردناک که وقتی این جیب های کوچک ، به نام دیورتیکول ، ملتهب یا آلوده می شوند ، رخ می دهد.

به طور واضح ، بسیاری از افراد (به ویژه افراد بالای 40 سال) این جیب ها را در روده بزرگ خود ایجاد می کنند. این دیورتیکولوز نامیده می شود ، و به طور خودکار مشکلی ایجاد نمی کند. شما می توانید دیورتیکول داشته باشید و هرگز التهاب یا عفونت را تجربه نکنید ، در حقیقت ، بیشتر افراد مبتلا به دیورتیکولوز مشکلی نخواهند داشت. اگر این کار را انجام دهید ، به آن دیورتیکولیت گفته می شود - و این حملات حاد یا شعله ور شدن ، نه تنها دردناک است بلکه در صورت عدم درمان می تواند خطرناک باشد.



تشخیص اینکه چه عواملی باعث ایجاد دیورتیکولیت در شما می شود ، مهمترین کاری است که می توانید برای کنترل وضعیت خود و جلوگیری از شعله ور شدن انجام دهید ... اما ممکن است هنوز از عوامل تحریک کننده شما آگاهی نداشته باشید. در اینجا غذاهایی وجود دارد که به طور کلی برای خوردن آنها ایمن و ناامن تلقی می شوند - و همچنین اینکه چگونه می توانید دیورتیکولیت خود را کنترل کنید.



چگونه دیورتیکولیت را با رژیم غذایی کنترل کنیم

در حالی که افراد تازه تشخیص داده شده معمولاً تحت تأثیر محدودیت های رژیم دیورتیکولیت دچار احساس غرق شدن می شوند ، خبر خوب این است که نیازی نیست بیش از حد در مورد آنچه می خورید محدود کننده باشید. در مورد انتخاب غذاهای بی خطر برای دیورتیکول چند قانون طلایی وجود دارد که می تواند به راحتی بتواند معده را راضی نگه دارد.

عوامل محرک خود را بشناسید

طبق هر فرد مبتلا به دیورتیکولیت باید رژیم خود را براساس شرایط خاص خود تنظیم کند کاترین A. بولینگ ، MD ، ارائه دهنده مراقبت های اولیه با پزشکان شخصی رحمت در Lutherville در مریلند. آنچه شما را آزار می دهد ممکن است شخص دیگری را با دیورتیکولیت آزار ندهد. از طرف دیگر ، شما ممکن است قادر به خوردن غذاهایی باشید که افراد دیگر نمی توانند



در میان جمعیت ، مطالعات نشان می دهد که شما نباید نگران آنچه می خورید [به طور معمول] باشید ، اما بیماران اغلب به من می گویند ، 'من می دانم که هرچه بخواهیم می توانیم بخوریم ، اما من متوجه شده ام مواردی مانند آجیل یا پاپ کورن باعث ایجاد مشکلاتی برای دکتر بولینگ می گوید من.

چگونه فشار خون را بلافاصله کاهش دهیم

برای اولین بار ، دکتر بولینگ خودش از دیورتیکولیت رنج می برد ... و بزرگترین عامل ایجادش توت سیاه است. اگر چیزی علائم شما را تحریک کرد ، از خوردن آن خودداری کنید حتی اگر مغایر با قوانین نباشد.

آهسته بردار

اگر اخیراً به حمله دیورتیکولیت مبتلا شده اید و دوباره به حالت عادی غذا می خورید ، مهم است که رژیم معمول خود را رعایت کنید. این مهم به ویژه اگر نمی دانید که چه چیزی باعث شعله ور شدن شما شده است بسیار مهم است. در غیر این صورت ، شما خطر ابتلا به مقدار زیادی از چیزهایی را که باعث تحریک شما شده است و شما باید از ابتدا شروع کنید. همچنین توصیه می شود در ابتدا و بلافاصله بعد از آن یک دوره دیورتیکولیت ، رژیم کم فیبر داشته باشید. طولانی تر ، رژیم غذایی با فیبر بالا توصیه می شود.



نحوه مدیریت حملات را بفهمید

آنچه شما در هنگام حمله حاد می خورید با آنچه در هنگام بهتر شدن می خورید متفاوت است ، توضیح می دهد که دکتر بولینگ اضافه می کند که در هنگام حمله باید از هرگونه غذای هضم شده و غذاهایی که از طریق شما عبور می کنند دوری کنید. سیستم GI به سرعت (مانند سبزیجات خام و گیاهخوار).

از طرف دیگر ، اگر حمله ای ندارید ، خوردن غذاهایی که مطمئناً برای شما محرک نیستند اشکالی ندارد.

5 ماده غذایی (به طور معمول ایمن) برای خوردن

باز هم ، این لیست ذهنی است و ممکن است چیزی در اینجا باعث ایجاد شما شود. اما به طور کلی ، این مواد غذایی به راحتی در روده افراد مبتلا به دیورتیکولیت وجود دارد.



  1. کربوهیدرات های غلات کامل: اگر هضم غلات و برنج برای شما سخت است ، بلغور جو دوسر ، ماکارونی یا رشته فرنگی و نان گندم سبوس دار ، کلوچه یا بسته بندی را امتحان کنید.
  2. پروتئین بدون چربی: تخم مرغ و قلمه های گوشتی نرم (فکر کنید مرغ خرد شده ، ماهی پخته شده و گوشت گاو آسیاب شده) معمولاً آسان هضم می شوند.
  3. میوه ها و سبزیجات پخته شده: در صورت ایجاد تحریک ، ممکن است لازم باشد پوست را بردارید.
  4. غذاهای نشاسته ای ، مانند سیب زمینی: وقتی رژیم غذایی شما نشاسته زیادی دارد ، با روده بزرگ دوستانه است (با این وجود ابتدا می توانید پوست سیب زمینی را بگیرید).
  5. آب ، چای و آب: آب پالپ را نگه دارید تا باعث تحریک روده بزرگ شما نشود (مانند سیب ، انگور یا قره قاط به جای پرتقال).

5 ماده غذایی برای جلوگیری از

در گذشته ، پزشکان توصیه می کردند که بیماران مبتلا به دیورتیکولیت از همه مغزها ، دانه ها و محصولات ذرت پرهیز کنند ، اما ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اکنون می دانند که این محدودیت ها نیازی به اعمال ندارند به همه بیماران بسیاری از افراد قادر به خوردن این غذاها بدون مشکل هستند.

غذاهای احتمالاً ناامن برای خوردن

ممکن است بتوانید این غذاها را بخورید ، آنها را با احتیاط یا به ندرت بخورید ، یا به مقدار کم بخورید - یا ممکن است باعث تحریک بیش از حد روده بزرگ شما شود. در این صورت ، شما در شرکت خوبی هستید ؛ اینها غذاهایی هستند که به احتمال زیاد باعث شعله ور شدن دیورتیکولیت می شوند.

  1. غذاهای سخت جویده شده: غذاهای سفت که به سختی تجزیه می شوند در جیب های روده بزرگ شما گیر می کنند.
  2. دانه ها یا آجیل های متوسط: به عنوان مثال ، تخمه آفتابگردان ممکن است در هضم غذا مشکل باشد. بذر توت فرنگی معمولاً نیست (گرچه هنوز هم می تواند شما را آزار دهد!).
  3. ذرت بو داده و ذرت روی بلال: از آنجا که تمایل دارید این غذاها را سریع بخورید - به جای اینکه وقت کافی برای جویدن کامل آنها بکشید - احتمالاً باعث ایجاد مشکلاتی می شوند.
  4. گوشت قرمز: برخی مطالعات نشان می دهد گوشت قرمز می تواند در بروز شراره های دیورتیکولیت نقش داشته باشد. یکی از سال 2018 ، منتشر شده در خوب ، افزایش حملاتی را برای مردانی نشان داد که گوشت قرمز بیشتری نسبت به انواع دیگر پروتئین مصرف می کند ، مانند مرغ و ماهی.
  5. غذاهای FODMAP بالا: برخی از کارشناسان فکر می کنند پیروی از رژیم غذایی FODMAP می تواند میزان فشار روده بزرگ را کاهش دهد و تعداد حملات حاد ممکن است در فرد مبتلا به دیورتیکولیت را محدود کند.

آیا الکل و قهوه برای بیماری دیورتیکولیت مضر هستند؟

لزوماً ، اگرچه اگر دچار حمله دیورتیکولیت هستید ، قطعاً می خواهید از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید.



دکتر بولینگ می گوید قهوه یک محرک روده است ، بنابراین اگر حمله می کنید ممکن است بخواهید دور بمانید و روده خود را استراحت دهید ، اما در طولانی مدت افرادی که بهبود یافته اند می توانند آن را بنوشند.

همین مسئله در مورد الکل نیز صدق می کند ، اگرچه دکتر بولینگ هشدار می دهد که الکل به طور کلی بر روی معده شما سخت است - و علائم بیماری های دیگر مانند پانکراتیت ، می تواند شبیه علائم شعله ور شدن دیورتیکولیت باشد (دانستن اینکه آیا علائم خود را به درستی درمان می کنید دشوار است).

رژیم غذایی برای شعله ور شدن دیورتیکولیت

دکتر بولینگ توصیه می کند: اگر شما یک حمله حاد دیورتیکولیت دارید و می خواهید روده خود را استراحت دهید تا سریعتر بهبود یابد ، ممکن است بخواهید یک تا دو روز رژیم غذایی مایع شفاف داشته باشید. این بدان معنی است که شما می توانید انواع مایعات شفاف را مصرف کنید ، از جمله آب مرغ ، آب یا چیپس یخ ، گاتوراد ، آب بدون پالپ ، چای گیاهی یا حتی Jell-O (از آنجا که به صورت مایع هضم می شود).



به عبارت دیگر ، اگر می توانید از طریق آن مشاهده کنید ، می توانید آن را بخورید یا بنوشید - و این نوع رژیم کوتاه مدت می تواند برای بهبودی از یک حمله حاد ، برای پیشگیری از یک حمله پیش رونده (هنگام شروع برای احساس علائم) ، و حتی در کنار آنتی بیوتیک ، باید ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی آنها را تجویز کند.

علائم شعله ور شدن دیورتیکولیت شامل موارد زیر است:

  • درد ، اغلب در سمت چپ و پایین شما
  • تهوع و استفراغ
  • گرفتگی و نفخ شکم
  • تب
  • اسهال یا یبوست

هنگامی که شراره کنترل شد ، می توانید به عادات غذایی معمول برگردید.

تفاوت بین تایلنول و استامینوفن چیست

راههای دیگر برای کنترل دیورتیکولیت

اگر همه تلاش خود را انجام داده اید تا عوامل محرک خود را شناسایی کرده و علائم خود را تحت کنترل نگه دارید اما هنوز با شعله ور شدن زندگی می کنید ، ممکن است بتوانید برای کنترل دیورتیکولیت چند تغییر در شیوه زندگی ایجاد کنید. این موارد علاوه بر اصلاح رژیم غذایی شما برای دیورتیکولیت ، قابل انجام است.

مصرف پروبیوتیک ها

متخصصان هنوز در حال بررسی تأثیر پروبیوتیک ها بر دیورتیکولیت هستند ، اما آنچه تاکنون مشاهده کرده اند نشان می دهد برای بسیاری از بیماران مفید است. آ مطالعه 2019 از بررسی اروپا برای علوم پزشکی و دارویی پیشنهاد می شود که ، در صورت استفاده با آنتی بیوتیک ، ممکن است پروبیوتیک ها به کاهش درد شکم در هنگام حملات حاد کمک کنند.

بررسی دیگر مطالعات ، در سال 2013 منتشر شده است که در پیشرفت های درمانی در دستگاه گوارش ، اطمینان کمتری نسبت به پروبیوتیک ها دارد. با این حال ، مقاله نشان می دهد که آنها ممکن است کمک کنند ، و - حداقل - تلاش برای شما ضرری ندارد.

ورزش کردن

مدت هاست که شناخته شده است که فعالیت بدنی مکرر می تواند از علائم دیورتیکولیت جلوگیری کند. اغلب منبع مطالعه از سال 2009 ، منتشر شده در مجله گوارش آمریکا ، دریافت که فعالیت شدید خطر دیورتیکولیت و خونریزی دستگاه گوارش را کاهش می دهد.

با این حال ، این مطالعه ورزش شدید را مشخص کرده است ، بنابراین پیاده روی برای استفاده از فواید سلامتی کافی نیست. اشکال سبک و متوسط ​​ورزش نتایج یکسانی را نشان نمی دهد.

مصرف ویتامین ها یا مکمل ها

مکمل های فیبر قدرتمند هستند برای مدیریت علائم دیورتیکولیت ، بیشتر به این دلیل که مدفوع را از طریق روده بزرگ حرکت می دهد. توضیح می دهد ، اگر مدفوع را نرم نگه دارید ، می توانید از گرفتگی دیورتیکول جلوگیری کنید اشکان فرهادی ، دکتر ، یک متخصص گوارش در مرکز پزشکی MemorialCare Orange Coast در کالیفرنیا. به طور کلی ، اگر بتوانید از یبوست جلوگیری کنید ، ممکن است از شعله ور شدن جلوگیری کند. یک رژیم غذایی با فیبر بالا - به شرطی که شامل غذاهای پر فیبر باشد که باعث تحریک سیستم شما نشوند - نیز می تواند مفید باشد.

او همچنین پیشنهاد می کند منیزیم ، که می تواند عضلات روده را تقویت کرده و مدفوع را نرم و منظم نگه دارد. دکتر فرهادی می گوید ، نشان داده شده است که غذاهای غنی از منیزیم می توانند از پیشرفت دیورتیکولوز جلوگیری کنند - اما توجه داشته باشید که برخی از این غذاها آجیل هستند و اگر غذای محرکی برای شما باشند ، ممکن است در خوردن آنها محدود باشید.

در مورد سایر ویتامین ها ، برخی از بیماران مبتلا به دیورتیکولیت در مورد ویتامین D. تعجب می کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که افرادی که سطح ویتامین D بالاتری دارند کمتر به دیورتیکولیت مبتلا می شوند . با این حال ، در اینجا تحقیقات زیادی انجام نشده است ، و آزمایش کنترل شده 2020 با مشاهده این پیوند هیچ تفاوتی بین بستری شدن در بیمارستان دیورتیکولیت بین افرادی که از ویتامین D استفاده می کنند و افرادی که این نوع مکمل را مصرف نمی کنند وجود دارد.

اگر برنامه b را انجام دهید ، آیا هنوز می توانید باردار شوید

مصرف داروها

در موارد متوسط ​​تا شدید ، ممکن است پزشک برای رفع عفونت آنتی بیوتیک تجویز کند. برای جلوگیری از بدتر شدن علائم ، در برخی بیماران این آنتی بیوتیک ها را در آغاز شعله ور شدن نیز تجویز می کنند.

اینکه آیا این انتخاب مناسب شماست ، بین شما و ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما است. بسیاری از پزشکان چیزی مانند سیپروفلوکساسین یا آموکسی سیلین-کلاولانیک ، اما مطمئن شوید هرچه برای شما تجویز شده است ، در مورد داروی دیگری که مصرف می کنید به ارائه دهنده خود بگویید تا بتوانید از هرگونه تداخل جلوگیری کنید.

مربوط: درمان دیورتیکولیت و داروها

آیا می توانید دیورتیکولیت را معکوس کنید؟

شما می توانید به طور کامل از بیماری دیورتیکول بهبود پیدا کنید و در آینده با ترکیب صحیح رژیم های غذایی و گزینه های زندگی دچار حملات حاد نشوید. ممکن است در عرض چند روز یا چند هفته طول بکشد تا بهبود یابد و به حالت عادی برگردد.

در ضمن ، در صورت لزوم برای استراحت روده ، از یک رژیم غذایی مایع شفاف استفاده کنید. به طور خلاصه ، برخی از افراد در هنگام شعله ور شدن به پهلوی چپ دراز کشیدن را توصیه می کنند ، زیرا این وضعیت ممکن است به هضم غذا کمک کند.

دکتر فرهادی می گوید ، داشتن یک حمله دیورتیکولیت فقط 20٪ احتمال حمله دوم را افزایش می دهد - اما پس از حمله دوم ، خطر شما به 50٪ افزایش می یابد. با این حال ، وی اضافه می کند که ارائه دهندگان اکنون معمولاً منتظر می مانند تا در مورد انجام هر نوع عمل جراحی بحث کنند تا زمانی که بیمار حداقل سه حمله داشته باشد. با این حال ، یک حمله شدید و شدید دیورتیکولیت (مانند آبسه همراه) ، ممکن است نیاز به مداخله جراحی داشته باشد

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

دکتر بولینگ می گوید ، اگر شما یک حمله حاد دارید ، می توانید روده خود را با یک رژیم غذایی مایع روشن به مدت یک تا دو روز استراحت دهید ، اما اگر بعد از آن هنوز درد دارید ، باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.

او خاطرنشان می کند که علائم خود را نادیده نگیرید و آنها را مسدود نکنید ، فقط به عنوان دیورتیکولیت. برای داشتن احساس بهتر ممکن است به آنتی بیوتیک ، هیدراتاسیون IV یا حتی بستری شدن در بیمارستان نیاز داشته باشید. در بدترین حالت ها ، دیورتیکولیت در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد (به لطف خطر سوراخ شدن روده و سپسیس).