اصلی >> سلامتی >> چک های منظم بهداشتی که باید در 40 سالگی انجام دهید

چک های منظم بهداشتی که باید در 40 سالگی انجام دهید

چک های منظم بهداشتی که باید در 40 سالگی انجام دهیدسلامتی

پیرتر شدن مسلماً منافع منفی آن را به همراه دارد - با تجربه زندگی بیشتر مردم تمایل به تصمیم گیری عاقلانه تر دارند ، شما اعتماد به نفس بیشتری دارید و وقت گذراندن با دوستان و خانواده حتی از ارزش بیشتری برخوردار می شود. در حالی که افراد 40 ساله و بیشتر به طور معمول انرژی زیادی دارند ، این بدان معنا نیست که سلامتی شما باید بدون نظارت باقی بماند.





در حقیقت ، متخصصان مراقبت های بهداشتی مجموعه مشخصی از آزمایشات را توصیه می كنند كه باید به طور منظم انجام شود ، پس از رسیدن به 40 سالگی و بیشتر ، و اغلب آن را آزمایش سلامت بالای 40 سالگی می نامند. این توصیه ها برای غربالگری های بهداشتی در سنین خاص از بسیاری از گروه های متخصص بهداشت مانند انجمن سرطان آمریکا و گروه ویژه خدمات پیشگیری ایالات متحده ارائه می شود. با افزایش سن ، اینها چندین مورد از مهمترین توصیه هایی است که احتمال زندگی طولانی و سالم شما را تحت تأثیر قرار می دهد.



مربوط : سوالاتی که می توانید از پزشک خود بپرسید

چه مواردی در بررسی سلامت بیش از 40 سال وجود دارد؟

بیایید بدانیم که برخی از آزمایشات منظم شامل چه مواردی است و توصیه های اخیر را مرور کنیم.

  1. غربالگری فشار خون: آیا می دانید که علت اصلی مرگ برای زنان و مردان در ایالات متحده بیماری قلبی است؟ با حدود 630،000 نفر در هر سال در اثر این بیماری می میرند ، مهم است که فشار خون خود را مرتباً کنترل کنید. فشار خون به یک دلیل قاتل خاموش خوانده شده است - اغلب افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامت هشدار دهنده ندارند در حالی که صامت آسیب می رساند این یک عامل مهم در ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و کلیه است ، بنابراین مهم است که شماره خود را بدانید.
  2. غربالگری کلسترول: کلسترول بالا یکی دیگر از قاتلان ساکت و آرام است که اغلب بدون علائم است. عوامل ژنتیکی ممکن است نیرومندترین علت بروز مشکلات کلسترول باشد ، اما عوامل رژیم غذایی و اضافه وزن می توانند در بروز آن نقش داشته باشند. بعد از 40 سالگی ، پزشک معمولاً با استفاده از فشار خون ، کلسترول ، قند و سایر عوامل خطر 10 ساله بیماری قلبی شما را محاسبه می کند. اگر در 10 سال آینده 10 درصد یا بیشتر احتمال حمله قلبی دارید ، زمان آن فرا رسیده است خطر خود را کاهش دهید .
  3. بررسی دیابت: اگر چهانجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که همه بزرگسالان باید از 45 سالگی غربالگری دیابت را شروع کنند ، ارزیابی قند خون قسمت مهمی از محاسبه خطر بیماری 10 ساله قلب است. این وضعیت مشترک می تواند مجموعه ای از عوارض سلامتی را به همراه داشته باشد ، از جمله بیماری های کلیوی ، سکته مغزی و بیماری های قلبی. یک آزمایش خون ساده تمام آنچه لازم است است.
  4. بررسی پوست: رهنمودهای مربوط به غربالگری سرطان پوست متفاوت است ، اما اگر به سن 40 سالگی رسیده اید و هرگز به متخصص پوست مراجعه نکرده اید ، ایده عقیده ای خواهد بود. تقریباً 20٪ آمریکایی ها در طول زندگی خود به سرطان پوست مبتلا می شوند ، بنابراین کار با پزشک برای کنترل خال ها و تغییر رنگ های دیگر در طول زمان می تواند به شناسایی مسائل قبل از بدتر شدن آنها کمک کند.
  5. معاینه چشم: معاینه چشم فقط بررسی این نیست که آیا به عینک نیاز دارید یا نه 43 میلیون آمریکایی تا سال 2020 نوعی بیماری جدی چشم دارند . اگر قبلاً به اصلاح بینایی اعتماد کرده اید ، احتمالاً عادت کرده اید که سالانه به چشم پزشک خود مراجعه کنید ، اما با رسیدن به سن 40 سالگی دریافت معاینات منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است.
  6. ماموگرافی: مطالعات اخیر نشان داده است اگر زنان از 40 سالگی با انجام ماموگرافی غربالگری سرطان پستان را شروع کنند ، سالانه تقریباً 30000 نفر نجات می یابد. در حالی که بسیاری از توصیه ها تا 50 سالگی اهمیت این روش را تأکید نمی کنند ، اما سابقه خانوادگی سرطان سینه یا سرطان های دیگر ممکن است دلیل این اولویت در 40 سالگی باشد.
  7. غربالگری سرطان دهانه رحم: توصیه های مربوط به سرطان دهانه رحم در واقع از 21 سالگی آغاز می شود ، اما دفعات معاینات توصیه شده با افزایش سن تغییر می کند. طبق انجمن سرطان آمریکا ، هر دو آزمایش پاپ و تست HPV باید هر 5 سال پس از 40 سالگی انجام شود مگر اینکه در معرض خطر بیشتری باشید.
  8. غربالگری پروستات: گرچه ممکن است به اندازه سرطان پستان در مورد زنان مورد بحث قرار نگیرد ، سرطان پروستات یک نگرانی پزشکی بزرگ برای مردان است. شما باید در مورد غربالگری سرطان پروستات با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بحث کنید. از عوامل خطر این سرطان می توان به آفریقایی تبار بودن آمریکا و داشتن سابقه خانوادگی اشاره کرد.
  9. غربالگری سرطان روده بزرگ: واضح است که غربالگری سرطان روده بزرگ از 50 سالگی موجب نجات جان افراد می شود. شما باید این موضوع را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در سن 40 سالگی در میان بگذارید زیرا بسیاری از افراد در معرض خطر بیشتری هستند و باید زودتر غربالگری کنند چندین آزمایش برای غربالگری این امر وجود دارد که هرکدام دارای موافقان و مخالفانی هستند. مثل همیشه ، با ارائه دهنده خود مشورت کنید.

بسیاری از موضوعات دیگر وجود دارد که ممکن است بخواهید هنگام نزدیک شدن به سن 40 سالگی با پزشک خود در میان بگذارید. طبق گروه ویژه خدمات پیشگیری ایالات متحده ، این موارد عبارتند از:



  • غربالگری اچ آی وی
  • غربالگری افسردگی
  • خطر عفونت های مقاربتی
  • خطر خشونت خانگی
  • مصرف دخانیات
  • مصرف ناسالم الکل
  • رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی.

40 سالگی اغلب به عنوان یک نقطه عطف تلقی می شود و برای بسیاری از این نشانه آغاز فصل جدیدی از زندگی است. همراه با هیجانی که دهه 40 شما به ارمغان می آورد ، اطمینان حاصل کنید که سلامتی خود را در اولویت قرار دهید و برای بررسی سلامت بیش از 40 سال ، به متخصص بهداشت خود مراجعه کنید. در بسیاری از موارد ، تشخیص و مداخله به موقع کلید زندگی سالم و طولانی است.

همچنین بخوانید: