اصلی >> آموزش سلامت >> 6 عامل حمله آسم و چگونگی پیشگیری از آنها

6 عامل حمله آسم و چگونگی پیشگیری از آنها

6 عامل حمله آسم و چگونگی پیشگیری از آنهاآموزش سلامت

اگر تا به حال دچار حمله آسم شده اید ، می دانید که وقتی سینه شما سفت می شود چقدر می تواند ترسناک باشد و نفس کشیدن بین سرفه را دشوار می کند. اینها تنها برخی از علائمی است که مشخصه حمله آسم است. حملات آسم می تواند توسط بسیاری از موارد تحریک شود ، و هنگامی که به طور ناگهانی نفس نمی کشید ، ترس آن را بیشتر می کند.

درک اینکه چه چیزی آسم شما را تحریک می کند اولین قدم برای جلوگیری از حمله آسم است. آنچه شما باید در مورد عوامل شایع حمله آسم بدانید را توضیح خواهیم داد ، بنابراین می توانید تمام تلاش خود را بکنید تا از قطع شدن علائم در زندگی روزمره جلوگیری کنید.



چگونه می فهمید که دچار حمله آسم شده اید؟

حمله آسم هنگامی اتفاق می افتد که بدن در معرض ماشه ای قرار گیرد - مانند گرده گل یا دود - که باعث التهاب و تورم مجاری تنفسی می شود.



حملات آسم از تجربه ناخوشایند است و می تواند خصوصاً برای کودکان ترسناک باشد. اگر شما یا کسی که می دانید علائم زیر را دارد ، ممکن است دچار حمله آسم شود:

  • مشکل تنفس
  • تنگی یا درد در قفسه سینه
  • سرفه یا خس خس سینه

با درمان مناسب ممکن است حمله آسم پس از چند دقیقه از بین برود ، اما علائم می توانند طولانی تر باقی بمانند و در صورت عدم درمان تهدید کننده زندگی می شوند. اگر شما یا کسی که می دانید با یک یا چند مورد از علائم زیر دچار آسم شدید شده اید ، فوراً به دنبال پزشک باشید:



  • احساس وحشت در مورد حمله آسم
  • صورت رنگ پریده و عرق کرده
  • مشکل در صحبت کردن یا حرکت کردن
  • لب ها یا ناخن هایی که آبی می شوند
  • بدون بهبود علائم پس از استفاده از دستگاه استنشاقی

6 عامل شایع حمله آسم

یک ماشه آسم یک ماده تحریک کننده است که باعث می شود مجاری تنفسی ملتهب و منقبض شود. انقباض مجاری هوایی شروع یک حمله آسم را نشان می دهد و می تواند علائم دیگری مانند خس خس را ایجاد کند.

تنها یک عامل آسم وجود ندارد. آنچه باعث حمله آسم برای یک شخص می شود ممکن است برای شخص دیگر یکسان نباشد. اگر در معرض ماده تحریک کننده و تنگی نفس باشید یا شروع به خس خس کنید ، می دانید که چه عاملی باعث حمله آسم می شود. متداول ترین عوامل محرک:

  1. آلرژی
  2. مواد تحریک کننده در هوا
  3. ورزش
  4. شرایط آب و هوایی
  5. فشار
  6. عفونت های ویروسی و باکتریایی
  7. داروهایی مانند بتا بلاکرها

1. آلرژی

آلرژن ها (مانند گرده گل ، گرد و غبار و شوره حیوانات) علائم آسم را برای بسیاری از افراد ایجاد می کنند. آلرژی غذایی (مانند صدف ، آجیل درخت و گندم) نیز می تواند ایجاد کند حملات آلرژیک آسم . برخی از افزودنی های غذایی مانند سولفیت ها نیز می توانند علائم آسم را تحریک کنند.



2. مواد تحریک کننده در هوا

دود تنباکو ، آتش سوزی ، آتش سوزی و دود دست دوم می تواند به راحتی حمله آسم را ایجاد کند زیرا این میزان تحریک کننده مجاری تنفسی است. آلودگی هوا ، بخارات شیمیایی ، بوی شدید و عطرها نیز هستند نمونه هایی از تحریک کننده ها که اغلب باعث حملات آسم می شوند.

چقدر می توانم به سگم پروزا بدهم

3. ورزش کنید

حملات آسم ناشی از ورزش بسیار شایع هستند و به احتمال زیاد در هوای سرد اتفاق می افتند. ورزش شدید می تواند باعث التهاب و انقباض مجاری هوایی شود و تنفس را دشوار کند.

پا را در پراکسید و جوش شیرین خیس کنید

4. شرایط آب و هوایی

آسم یک بیماری همیشه سبز است ، اما بعضی از آنها تغییرات هوا می تواند آن را بدتر کند. هوای سرد می تواند باعث شعله ور شدن آسم شود. هوای خشک و سرد مجاری تنفسی را تحریک کرده و باعث تورم آنها می شود. هنگامی که بدن سرد است ، هیستامین نیز تولید می کند ، که می تواند احساس خس خس و سرفه را بدتر کند. علاوه بر این ، فصول گرم بهار و تابستان نسبت به ماه های خنک آلاینده بیشتری دارند. علاوه بر این ، با افزایش رطوبت و گسترش گرده و تجزیه گرده ها به ذرات ریزتر ، رعد و برق می تواند آسم را بدتر کند.



5. استرس

استرس یکی از موارد استرس است شایعترین عوامل آسم زیرا افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می دهد. احساسات شدید می تواند پریشانی جسمی ایجاد کند و باعث تعریق بیش از حد شود. تهویه بیش از حد می تواند منجر به حمله آسم شود و استرس بیشتری به بدن وارد کند.

6. عفونت های ویروسی و باکتریایی

سرماخوردگی ، آنفولانزا ، عفونت های سینوسی (سینوزیت) یا عفونت های تنفسی بر این بیماری تأثیر می گذارد سیستم ایمنی و می تواند باعث حملات آسم شود.

چگونه می توان حمله آسم را متوقف کرد

متوقف کردن حمله آسم آسان تر است اگر بدانید که با شروع آن چه کاری باید انجام دهید. در بعضی موارد ، متوقف کردن حمله آسم به طور کامل بدون دستگاه استنشاقی ممکن نیست. با این حال ، اقدامات خاصی وجود دارد که می توانید برای کاهش مدت زمان و شدت حمله آسم انجام دهید. این شامل:



  • از دستگاه استنشاقی خود استفاده کنید
  • خود را از ماشه خارج کنید
  • درست بنشین
  • آرام باش

از دستگاه استنشاقی خود استفاده کنید

استنشاقی ها توسط پزشکان برای کمک به باز شدن مجاری تنفسی در هنگام حمله آسم تجویز می شوند و می توانند به جلوگیری از سرفه آسم کمک کنند. در صورت استفاده صحیح از افراد استنشاقی ، می توانند حمله آسم را متوقف کنند.

اگر فرزند شما آسم است ، شما یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی باید نحوه استفاده از دستگاه استنشاق را به او بیاموزید. علاوه بر این ، شما باید بدانید نحوه استفاده از استنشاق در آنها و مدرسه کودک خود را با طرح در مورد حمله آسم.

خود را از ماشه خارج کنید

به نظر ساده می رسد ، اما گاهی اوقات بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را از ماشه ای که باعث حمله آسم شما می شود حذف کنید. به عنوان مثال ، اگر آلرژی در فضای باز شما را تحریک می کند ، به داخل خانه بروید. یا اگر در معرض عطر قرار بگیرید ، دوش گرفتن می تواند مفید باشد.



درست بنشین

صاف نشستن در حین حمله آسم می تواند به از بین رفتن آن کمک کند. در حالت نشسته قائم ، مجاری تنفسی بیشتر باز می شوند و نفس کشیدن را آسان می کنند.

آرام باش

حملات آسم ترسناک است ، اما حفظ آرامش باعث می شود علائم بدتر نشوند. آرام باشید و روی تنفس خود تمرکز کنید تا به حمله آسم شما فروکش کند.

برخی از افراد حملات آسم را در شب تجربه می کنند. برای جلوگیری از حمله آسم در شب ، مفید است که قبلاً عوامل محرک احتمالی مانند شوره حیوانات خانگی و گرد و غبار را از بین ببرید. حیوانات را شبانه از اتاق دور نگه دارید و یک دستگاه تصفیه هوا برای بهبود کیفیت هوا ایجاد کنید ، می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

اگر با شخصی هستید که دچار حمله آسم شده است ، آنها را به حالت ایستاده بنشینید و به آنها در دسترسی به دستگاه استنشاق کمک کنید. در صورت بدتر شدن علائم باید سریعاً با 911 تماس بگیرید.

چگونه می توان از حمله آسم جلوگیری کرد

جلوگیری از حمله آسم آسانتر است اگر بدانید که چه چیزی باعث آسم شما می شود.

اجتناب از عوامل تحریک کننده می تواند در بسیاری از موارد از بروز حمله آسم جلوگیری کند. سلامتی پروانه . با مصرف داروهای پیشگیرانه مانند کورتیکواستروئیدهای استنشاقی و در برخی موارد با استفاده از دستگاه برونکودیلاتور کوتاه اثر ، مانند آلبوترول ، 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض تحریک کننده ای مانند ورزش ، می توان حملات آسم را کاهش داد.

داروهای آسم

نمونه هایی از داروهای پیشگیری و تسکین سریع عبارتند از:

اگر بیش از حد ویتامین های صمغی مصرف کنید چه اتفاقی می افتد
  • سیمبیکورت
  • برو الیپتا
  • Advair Diskus
  • آلرژی رینوکورت
  • زولایر
  • Entocort Ec

با این حال ، مهم است که برخی را صدا کنید داروها می تواند علائم آسم را به جای درمان آنها تحریک کند. این داروها شامل برخی از داروهای فشار خون (مسدود کننده های بتا ، مهار کننده های ACE) و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن است. قبل از مصرف داروی جدید - اعم از تجویز شده یا داروی بدون نسخه - مطمئن شوید كه پزشك یا داروساز از آسم بودن آگاه هستند. آسم یک بیماری اساسی است که می تواند گزینه های درمانی شما برای سایر بیماری ها ، بیماری ها یا شرایط را تحت تأثیر قرار دهد.

تغییر سبک زندگی

اجتناب از عوامل تحریک کننده آسم و مصرف داروهای پیشگیرانه تنها برخی از اقدامات احتیاطی است که افراد مبتلا به آسم باید انجام دهند. تغییر سبک زندگی ، مانند رژیم غذایی و ورزش نیز می تواند به جلوگیری از حملات آسم کمک کند. خوردن مقدار زیادی میوه ، سبزیجات و غذاهای ضد التهاب می تواند باعث ایجاد محرک های غذایی شود و به بدن در پردازش سموم محیطی که باعث تشدید آسم می شوند ، کمک کند. حتی از قهوه برای آسم استفاده شده است زیرا کافئین به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند.

حتی برخی از افراد سعی دارند با استفاده از دستگاه های مرطوب کننده و تصفیه کننده هوا در خانه خود از حملات آسم جلوگیری کنند و یا با انجام مدیتیشن به کاهش التهاب در بدن کمک کنند.

با متخصص آلرژی صحبت کنید

کنترل آسم بدون استنشاق ممکن است کاملاً ممکن نباشد ، اما اجتناب از عوامل محرک و حفظ یک سبک زندگی سالم ممکن است میزان استفاده شما از استنشاق را کاهش دهد. با یک متخصص آلرژی صحبت کنید تا درباره چگونگی جلوگیری از حملات آسم یا کنترل بهتر آسم بیشتر بدانید.