اصلی >> سلامتی >> ماسک صورت 101: آنچه در مورد پوشاندن باید بدانید

ماسک صورت 101: آنچه در مورد پوشاندن باید بدانید

ماسک صورت 101: آنچه در مورد پوشاندن باید بدانیدسلامتی

استفاده از ماسک صورت یکی از مهمترین اقدامات احتیاطی است که می توانید برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا به نام COVID-19 انجام دهید. گام های مهم دیگر برای برداشتن؟ مسئولان بهداشت عمومی توصیه می کنند که دست شویی ، فاصله اجتماعی حداقل 6 فوت ، لمس نکردن به صورت و تمیز کردن و ضد عفونی محیط اطراف انجام شود. با انجام همه این اقدامات ایمنی ، نه تنها می توانید خود و خانواده خود را سالم نگه دارید - بلکه جامعه خود را نیز در کل حفظ کنید.

اما فقط به این دلیل که شما را می شناسید باید پوشاندن به این معنی نیست که شما می دانید چگونه . در اینجا ، ما با متخصصان بیماری های عفونی درمورد اینکه چه مواد برای ماسک های صورت قابل استفاده مجدد بهتر است ، نحوه صحیح پوشیدن آنها و زمان و نحوه تمیز کردن صحیح ماسک ها ، صحبت می کنیم.



چگونه ماسک های صورت از شیوع ویروس کرونا جلوگیری می کنند؟

ماسک های پارچه ای یا جراحی از انتقال بیماری های تنفسی مانند COVID-19 از طریق قطرات منتقل شده در هوا هنگام عطسه ، سرفه یا حتی صحبت کردن ، به ویژه در فضاهای کوچک با تهویه کم جلوگیری می کنند. (استفاده از ماسک همچنین می تواند شما را از سرماخوردگی یا آنفولانزا محافظت کند ، که طبق مطالعه ای در سال 2018 می تواند از طریق هوا نیز انجام شود علاوه بر این ، استفاده از ماسک می تواند به این معنی باشد که اگر ویروس کرونا را منقبض کنید ، دیگر بیمار نخواهید شد. شما باید دور هر کسی که با او زندگی نمی کنید ماسک بزنید.



چه کاری می توانم برای کاهش فشار خون خود انجام دهم

هدف اصلی از پوشش های صورت پارچه ای کاهش انتقال SARS-CoV-2 [COVID-19] از افراد آلوده است که ممکن است عفونی باشند اما علائم بالینی ویروس ندارند یا ممکن است علائم زودرس یا خفیف داشته باشند. نمی شناسد ، می گوید راوینا کولار ، Pharm.D. ، MPH ، همکار و سخنگوی سازمان انجمن بیماریهای عفونی آمریکا . با این حال ، CDC همچنین بیان می کند که پوشش های صورت نیز می توانند از محافظت در برابر قرار گرفتن مجدد در معرض ویروس کرونا محافظت کنند. ما هنوز نمی دانیم که آیا شخصی هنوز می تواند مجدداً به آن آلوده شود یا خیر.

آخرین مطالعه از مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده (CDC) تخمین می زند 40٪ از عفونت های ویروس کرونا در ایالات متحده بدون علامت . همچنین می توانید پیش از علائم باشید ، یا اگر از زمان آزمایش و دریافت آزمایش منفی زمان قابل توجهی سپری شده باشد ، می توانید در آن بازه زمانی به ویروس مبتلا شوید.



بهترین ماسک های صورت برای محافظت در برابر ویروس کرونا

تعداد زیادی ماسک قابل استفاده مجدد وجود دارد ، از ماسک های پارچه ای رنگارنگ گرفته تا ماسک های مد روز از طراح مورد علاقه شما. بهترین ماسک صورت دارای چندین لایه پارچه است (بهترین ماسک های پنبه ای) و به خوبی روی بینی ، دهان و چانه فرد استفاده می شود. برخی از ماسک ها همراه با جیب برای فیلترهای یکبار مصرف هستند. شما همچنین می توانید ماسک های یکبار مصرف را به صورت عمده یا از فروشگاه های مواد غذایی یا مواد غذایی خریداری کنید.

انواع ماسک صورت
مواد مواد اثر بهترین برای
ماسک n95 الیاف پلاستیکی مصنوعی 95٪ از ذرات کوچک را مسدود می کند کارکنان عرصه سلامت
محافظ صورت پلاستیک یا پارچه قرار گرفتن در معرض ویروس فوری توسط 96٪ در 18 سال از سرفه کارگران بهداشت علاوه بر ماسک صورت ؛ افرادی که مشکلات تنفسی دارند و نمی توانند ماسک بزنند
ماسک های قابل استفاده مجدد پارچه قطرات را در 2.5 مسدود می کند. باید بین هر بار استفاده شسته شود عمومی
ماسک های یکبار مصرف کاغذ یا سایر مواد غیربافته قطرات را در 8 مسدود می کند. باید بعد از هر بار استفاده کنار گذاشته شود عمومی

یک مطالعه اخیر از دستگاه دود و آدمک برای تقلید از سرفه انسان برای اندازه گیری بصری میزان قطره ها استفاده کرد.

قطرات بیش از 8 فوت بدون ماسک حرکت کردند. برنده روشن یک بود ماسک پارچه ای ساخته شده از دو لایه پنبه لحاف دار ، که قطرات را در حدود 2.5 اینچ متوقف می کند. آ ماسک یکبار مصرف (در این حالت ، ماسک صورت مخروطی CVS ساخته شده از الیاف مختلف) قطرات را از مسافت دورتر از 8 اینچ دور می کند. در آخر ، تا شده دستمال و باندانا از هیچ چیز بهتر بودند ، اما نه زیاد



مهمتر از همه ، سرفه های شبیه سازی نشده قادر به سفر به مراتب دورتر از دستورالعمل فاصله 6 فوت توصیه شده در حال حاضر هستند.

بهترین ماسک صورت برای محافظت در برابر ویروس کرونا: نمودار فاصله جت قطره تنفسی

مطالعه دیگری ارزیابی حفاظت از سپرهای صورت در مقابل ماسک صورت. اگرچه سپرهای صورت برخی از قطرات را که به سمت صورت حرکت می کردند رهگیری می کرد ، اما قطرات دیگر همچنان قادر به حرکت در اطراف سپر بودند.



چگونه می توانم از شر قارچ پا خلاص شوم

دستگاه تنفس N95 و ماسک های مشابه با درجه پزشکی فقط باید توسط متخصصان پزشکی خط مقدم ، که هنوز به شدت به تجهیزات محافظت شخصی (PPE) نیاز دارند ، استفاده شود.

متخصص بیماری های عفونی می گوید N95 ها باید به درستی کار کنند ، و شما نمی توانید آنها را برای مدت طولانی بپوشید ، بنابراین این چیزی نیست که ما توصیه می کنیم ، افرادی که فقط در هنگام حضور در جامعه می پوشند. آمش آدالجا ، MD ، یک محقق ارشد در مرکز امنیت بهداشت دانشگاه جان هاپکینز. ما همچنین می خواهیم اطمینان حاصل کنیم که N95 کافی برای کارکنان بهداشت و درمان داریم - بنابراین ممکن است بتوانید آنها را برای فروش پیدا کنید ، اما این چیزی نیست که ما به مردم توصیه کنیم آن را خریداری کنند.

اقدامات احتیاطی اضافی قابل تحسین است ، اما عموم مردم برای ورود به فروشگاه مواد غذایی به ماسک صورت پزشکی احتیاج ندارند. ماسک صورت پنبه ای خوب است



چه کسی باید از پوشش صورت استفاده کند؟

بر اساس CDC ، همه باید در محیط های عمومی از پوشش صورت استفاده کنند. چند گروه از این توصیه مستثنی هستند:

  • کودکان کمتر از 2 سال
  • هرکسی که در تنفس مشکل دارد
  • هر کسی که بیهوش ، ناتوان است ، یا در غیر این صورت قادر به برداشتن پوشش صورت پارچه ای بدون کمک نیست

برای افرادی که مشکل تنفسی دارند ، دکتر کولار می گوید می توان از گزینه های جایگزین مانند محافظ صورت استفاده کرد.

قوانین پیرامون ماسک های صورت و ویروس کرونا چیست؟

قوانین ماسک در هر ایالت و حتی بین شهرها متفاوت است. # Masks4All تعداد آنها را خرد کرده و تقریباً در همه ایالت ها حداقل برخی از دستورالعمل ها در نظر گرفته شده است که تعداد فزاینده ای آنها را به یک میزان یا دیگری در ملا public عام واجب می کند. مجازات های استفاده نکردن از ماسک از نظر منطقه متفاوت است اما می تواند شامل جریمه نقدی یا احضار باشد.



اگر مشاغل از مقررات محلی پیروی نکنند ، می توانند جریمه شوند. ممکن است امتناع از خدمات به مشتریانی که ماسک ندارند ، یا از آنها بخواهید قبل از ورود به شغل خود ، حتی در مواردی که قانون ماسک ها را موظف نمی کند ، ماسک بزنند

نحوه تهیه ماسک صورت در خانه

CDC دستورالعمل هایی برای ساخت دو نوع ماسک صورت پارچه ای: بدون دوخت و منظم را ارائه می دهد.

ماسک صورت بدون دوخت

شما به یک پارچه پنبه ای 20 × 20 اینچی (از روسری ، باندانا ، حوله یا تی شرت) و نوارهای لاستیکی یا بندهای مو نیاز دارید. (می توانید مراحل ویدئویی را نیز مشاهده کنید اینجا .)

  1. پارچه را از وسط تا بزنید
  2. قسمت بالا را به پایین و پایین را تا کنید تا در وسط قرار بگیرید.
  3. نوارهای لاستیکی را با فاصله حدود 6 اینچ از روی پارچه قرار دهید.
  4. انتهای پارچه را به وسط تا کنید و آنها را در نوارهای لاستیکی فرو کنید تا حلقه های گوش ایجاد شود.

نحوه تهیه ماسک صورت در خانه دستورالعمل ها

ماسک صورت پارچه ای منظم

علاوه بر چرخ خیاطی ، به دو مستطیل پارچه پنبه ای به ابعاد 10 × 6 اینچ نیز نیاز خواهید داشت. دو قطعه 6 اینچی الاستیک یا چیزی شبیه آن ؛ سوزن و نخ و قیچی

دستورالعمل های CDC به شرح زیر است.

  1. تکه های پنبه را روی هم قرار دهید.
  2. روی دو طرف بلند ¼ اینچ و سجاف تا بزنید. سپس لایه دوتایی پارچه را روی ½ اینچ در امتداد کناره های کوتاه تا کنید و بهم بخیه بزنید.
  3. طول 6 اینچی الاستیک با عرض 1/8 اینچ را از طریق لبه بازتر در هر طرف ماسک اجرا کنید. این حلقه های گوش خواهد بود. از یک سوزن بزرگ یا یک سنجاق بابی استفاده کنید تا آن را از بین ببرید. انتهای آن را محکم ببندید. (می توانید جای بندهای دم اسبی ، نوارهای پارچه ای یا هدبندها را جایگزین حلقه های گوش کنید).
  4. الاستیک را به آرامی بکشید تا گره ها در داخل لبه قرار بگیرند. کناره های ماسک را روی الاستیک جمع کرده و تنظیم کنید تا ماسک متناسب با صورت شما باشد. سپس الاستیک را به صورت ایمن در جای خود بخیه بزنید تا لیز نخورد.

نحوه دوخت ماسک صورت پارچه ای

برای چه مدت می توانید ماسک یکبار مصرف استفاده کنید؟

تمیز نگه داشتن ماسک های خود برای جلوگیری از گسترش COVID-19 ضروری است ، بنابراین فقط یک بار قبل از شستن ماسک یا استفاده از آن را دور بریزید ، از آن استفاده کنید. ماسک خود - خصوصاً جلو و فیلتر - را در نظر بگیرید که بعد از هر بار استفاده آلوده شود.

راه طبیعی برای خلاص شدن از شر قارچ ناخن

دکتر کولار روش زیر را برای از بین بردن ماسک و در نتیجه کاهش خطر قرار گرفتن در معرض توصیه می کند:

  1. دستان خود را قبل از لمس ماسک با آب و صابون یا ضد عفونی کننده دست تمیز کنید.
  2. از تماس جلوی ماسک خودداری کنید زیرا این ماسک آلوده است.
  3. فقط حلقه های گوش / بندها / باند را لمس کنید.
  4. هر دو حلقه گوش را بگیرید و ماسک را به آرامی بلند کرده و بردارید.
  5. دست ها را کاملا بشویید و خشک کنید.

نکاتی برای تمیز کردن ماسک ها

اگر ماسک قابل شستشو دارید ، می توانید ماسک های خود را با بقیه لباس های خود بریزید و آن را در گرمترین محیط اجرا کنید. اگر به ماشین لباسشویی دسترسی ندارید ، خسته نباشید. می توانید ماسک خود را با استفاده از آب گرم و صابون با دست بشویید و سپس بگذارید تا خشک شود. ( CDC همچنین اطلاعاتی در مورد نحوه مخلوط کردن سفید کننده و آب برای خیساندن ماسک خوب دارد.)

اگر ماسک شما دیگر به صورت شما نمی خورد و بین پارچه و چانه ، گونه ها یا بینی شما فاصله وجود دارد ، وقت آن است که جایگزین آن شوید. این امر از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا لمس صورت و تنظیم مجدد ماسک را وسوسه انگیز می کند.

اگر ما می توانستیم همه را وادار کنیم که ماسک بزنند ، فکر می کنم ظرف چهار ، شش ، هشت هفته می توانیم این اپیدمی را تحت کنترل درآوریم ، می گوید رابرت ردفیلد ، MD ، مدیر CDC. استفاده از ماسک ممکن است چند مرحله اضافی به روز شما اضافه کند و احساس ناخوشایندی داشته باشید ، اما تلاش کمی برای یک بازده بزرگ است.