اصلی >> سلامتی >> چگونه می توان از رایج ترین مشکلات پوستی در تابستان جلوگیری کرد

چگونه می توان از رایج ترین مشکلات پوستی در تابستان جلوگیری کرد

چگونه می توان از رایج ترین مشکلات پوستی در تابستان جلوگیری کردسلامتی

با تشکر از درجه حرارت بالا و روزهایی که در کنار آب سپری می شود ، تابستان زمانی از سال است که ما بیشتر از همه پوست خود را نشان می دهیم. شما را خنک نگه می دارد ، اما در معرض خطر سوختگی ، گزش اشک و جوش های پوستی از گیاهان سمی است. در اواسط و اواخر تابستان ، خوب است که بررسی کنید تا مطمئن شوید که از پوست خود به درستی مراقبت و محافظت می کنید.

چگونگی انجام بررسی پوست

آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند خودآزمایی پوست برای بررسی سرطان پوست یا سایر ناهنجاری ها انجام شود. اینها را دنبال کنید پنج قدم :



  1. بدن خود را در یک آینه تمام قد بررسی کنید.
  2. به زیر بغل ، بازوها و کف دست ها نگاه کنید.
  3. به پاهای خود ، بین انگشتان پا و کف پاها نگاه کنید.
  4. برای معاینه گردن و پوست سر خود از آینه دستی استفاده کنید.
  5. برای بررسی کمر و باسن خود از آینه دستی استفاده کنید.

بهتر است بدانید وقتی مشکلی ایجاد نمی شود ، پوست شما چگونه به نظر می رسد. اگر دیدید نقطه ای متفاوت از نقاط دیگر است ، که به طریقی تغییر کرده یا خارش یا خونریزی دارد ، وقت آن است که با دکتر پوست خود قرار ملاقات بگذارید.



برای مواردی که نیازی به مراجعه به مطب ندارند ، در اینجا آنچه پزشکان می گویند برای جلوگیری از (و در صورت لزوم برای درمان) مشکلات پوستی در هوای گرم باید انجام دهید ، است.

آفتاب سوختگی

هیچ رازی نیست که محافظت از پوست در برابر آفتاب منجر به سرطان پوست شود. AAD تخمین می زند که روزانه تقریباً 9500 آمریکایی مبتلا به سرطان پوست تشخیص داده می شوند. با توجه به اینکه بسیاری از روزهای تابستان در خارج از آفتاب قرار دارند ، مراقبت بیشتر برای جلوگیری از آفتاب سوختگی مهم است.



سطح طبیعی قند خون باید چقدر باشد

اولین قدم استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده برای محافظت در برابر اشعه UVA و UVB هر بار که بیرون می روید ، می گوید زین حسین ، دکتر ، یک متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره مستقر در نیوجرسی. قرار گرفتن در معرض امواج UVA می تواند باعث آسیب طولانی مدت ، از جمله سرطان پوست شود ، در حالی که قرار گرفتن در معرض UVB منجر به آسیب کوتاه مدت مانند آفتاب سوختگی می شود.

در بالای ضد آفتاب ، دکتر حسین استفاده از کلاه هایی با لبه های بزرگ ، لباس محافظ UV و عینک آفتابی مقاوم در برابر اشعه ماورا UV بنفش را برای محافظت از پوست و چشم در برابر اشعه مضر توصیه می کند. علاوه بر این ، دکتر حسین پیشنهاد می کند از مکمل هایی مانند این دارو استفاده کنید Heliocare برای محافظت در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش و رادیکال های آزاد.

اگر سوخته اید ، بیشتر بخوانید اینجا در مورد چگونگی درمان آن (و اینکه یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی برای کمک به شما می تواند و نمی تواند انجام دهد).



گزش اشکالات

شما ساعاتی را در فضای باز و در طبیعت سپری کرده اید. و متأسفانه نزدیک شدن با حیات وحش می تواند به معنی گزش اشکال باشد.

آیا می توانید با آلرژی درجه حرارت ایجاد کنید؟

اسپری اشکال باید اولین خط دفاعی شما در برابر پشه ها و کنه ها باشد - و نه هر نوع معجون خانگی. مراکز کنترل بیماری (CDC) توصیه می کند از فرمولی استفاده کنید که حاوی DEET ، Picaridin ، IR3535 ، روغن عصاره اکالیپتوس لیمو ، پارامنتان دیول (PMD) یا 2-Undecanone باشد. شما می توانید از این استفاده کنید راهنما از سازمان حفاظت از محیط زیست (EPA) برای تعیین بهترین نوع برای هر موقعیت بیرونی که با آن روبرو هستید.

اگر نیش پشه گرفتید ، آن را از نظر علائم غیرمعمول مانند کهیر ، ناحیه زیادی از تورم و قرمزی و / یا تب کم کنترل کنید. شما ممکن است به یک واکنش آلرژیک به نیش پشه یا انواع ویروس ها از جمله ویروس زیکا و نیل غربی اگر چیزی غیر معمول مشاهده کردید ، به ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید.



کنه یکی دیگر از مشکلات بزرگ حشرات در فضای باز است. CDC 47،743 مورد بیماری مربوط به کنه در سال 2018 گزارش شده است. ادارات بهداشتی محلی و ایالتی در مجموع 33،666 مورد تایید شده و احتمالی بیماری لایم همان سال. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر کنه و بیماری های منتقله از طریق کنه ، بازهم استفاده از اسپری اشکال است ، اما همچنین با بررسی مداوم پوست پس از حضور در فضای باز. بعد از حضور در مناطق پر از کنه مانند جنگل ها ، پارک ها و سایر مناطق چمن دار ، بررسی پوست بسیار مهم است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چه چیزی باید بعد از گزش کنه تماشا کنید ، مطالعه کنید اینجا .

چرا cialis تحت پوشش بیمه نیست

گیاهان سمی

طبق 50 میلیون آمریکایی در سال واکنش آلرژیک به بلوط سمی ، پیچک سمی یا سماق سمی دارند ، انجمن پوست آمریکا .



برای اینکه یکی از آمریکایی های خارش دار نباشید ، یاد بگیرید که این گیاهان چه شکلی هستند. با برگهای مشخص برای هر کدام آشنا شوید. برای پیشگیری بیشتر از قرار گرفتن در معرض ، سازمان غذا و دارو (FDA) توصیه می کند هنگام قرار گرفتن در مناطق جنگلی که احتمال دارد دارای انگور سمی باشد ، شلوار بلند را درون جوراب فرو ببرید و بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض پوست ، پوست را بشویید.

اگر قادر به جلوگیری از مواجهه نیستید ، می توانید از پزشک چشم پوشی کنید و کمپرس سرد یا کورتیکواستروئیدهای موضعی بدون نسخه را امتحان کنید ، مانند هیدروکورتیزون کرم رنگ. اگر بثورات پوستی شما بدتر شد یا دچار خارش شد ، برای تهیه کورتیکواستروئیدهای خوراکی تجویز شده ، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. پردنیزون . و اگر بثورات به 25٪ از بدن شما گسترش یابد ، به مناطقی مانند چشم ، دهان یا نواحی دستگاه تناسلی شما گسترش یابد و یا دمای شما 100 درجه یا بیشتر باشد ، به دنبال درمان پزشکی باشید.