اصلی >> آموزش بهداشت ، اخبار >> آیا می توانم در حالی که خود را برای ویروس کرونا جدا می کنم به بیرون بروم؟

آیا می توانم در حالی که خود را برای ویروس کرونا جدا می کنم به بیرون بروم؟

آیا می توانم در حالی که خود را برای ویروس کرونا جدا می کنم به بیرون بروم؟اخبار

CORONAVIRUS UPDATE: با کسب اطلاعات بیشتر کارشناسان در مورد ویروس کرونا ، اخبار و اطلاعات تغییر می کنند. برای اطلاع از آخرین موارد همه گیر COVID-19 ، لطفاً به سایت مراجعه کنید مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری .

مدارس تعطیل است ، زمین های بازی در روزهای آفتابی بهار خالی می مانند و فروشگاه های مواد غذایی تعداد خریداران را محدود می کنند—بعضی ها حتی پلکسی گلاس را به عنوان مانعی بین صندوقدار و مشتری نصب کرده اند. برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا ویروس بسیار مسری ، از بسیاری از مردم خواسته شده است که در داخل کشور بمانند. تعیین فاصله از سایر افراد در جامعه اکنون بخشی از زبان و مکالمات روزمره ماست - مفهومی که احتمالاً بسیاری از افراد تا این سال نشنیده بودند - و اکنون اکثر ما آن را تمرین می کنیم. بسیاری از افرادی که فاصله اجتماعی دارند هنوز برای لذت بردن از پیاده روی یا پیاده روی به بیرون از خانه می روند ، اما اگر در انزوا از خود یا قرنطینه خود باشید می توانید همین کار را انجام دهید؟



تفاوت بین فاصله اجتماعی و انزوای از خود

فاصله اجتماعی به معنای پرهیز از فضاها و حوادث شلوغ است. طبق پزشکی جان هاپکینز ، تعیین فاصله از سایر افراد در جامعه شامل لغو رویدادها ، تعطیل کردن بسیاری از خدمات غیر ضروری مانند مدارس و کتابخانه ها و در صورت امکان افراد در خانه کار می کنند. افرادی که هستند تعیین فاصله از سایر افراد در جامعه به آنها توصیه می شود که در خانه بمانند ، مگر اینکه شغل آنها یک سرویس ضروری تلقی شود ، یا آنها باید خانه خود را ترک کنند تا وسایلی مانند غذا را جمع کنند.



اگر اعتقاد بر این باشد که خود چنین انزوایی دارید ، خود را از جمعیت جدا می کنید علائم سازگار با COVID-19 است ، یا آزمایش مثبت داشته اند ، می گوید سوما ماندال ، MD ، از گروه پزشکی Summit در Berkeley Heights ، نیوجرسی. به عبارت دیگر ، یک فرد آلوده (یا کسی که فکر می کند ممکن است به COVID-19 آلوده شده باشد) باید خود را منزوی کند تا از انتقال ویروس کرونا جلوگیری کند.

مربوط: اگر فکر می کنید ویروس کرونا دارید چه کاری باید انجام دهید



اگر در انزوا از خود باشم می توانم به بیرون بروم؟

بسیاری از ما نمی توانیم تصور کنیم که در طول روز با هم همکاری کنیم ، فکر بیرون آمدن برای کشیدن پاهایمان وسوسه انگیز است. اما قوانین مربوط به منزوی کردن خود و خارج شدن از محیط چیست؟

دکتر ماندال می گوید ، شخصی در انزوا از خود می تواند برای هوای تازه به بیرون برود ، اما در حالت ایده آل باید در محدوده خانه خود مانند حیاط خانه خود باقی بماند.

سوزان بسر ، MD ، یک ارائه دهنده مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی مرسی در بالتیمور ، مریلند می گوید ، خود انزوا قرار گرفتن در معرض دیگران در همه زمان ها را محدود می کند. این کار با ماندن در خانه و دوری از همکاران انجام می شود. هدف این است که گسترش COVID-19 را محدود کنیم. اگر در اطراف دیگران نباشید ، نمی توانید ویروس را شیوع دهید یا آن را بگیرید.



در هنگام جدا شدن از خود کدام قسمت های بیرونی ایمن هستند؟

دکتر ماندال توضیح می دهد ، اگر در انزوا از خود باشید ، واقعاً نباید در خانه باشید ، به جز اموال خودتان. اگر نیاز به مراجعه به پزشک دارید ، ابتدا باید تماس بگیرید و ماسک بزنید. به همین ترتیب ، اگر مجبورید به اورژانس بروید ، ابتدا باید محافظت کنید تا از کارکنان مراقبت های بهداشتی و سایر بیماران آنجا محافظت کنید.

با این حال ، دکتر بسر می گوید یک پیاده روی کوتاه که در آن فاصله خود را از دیگران حفظ کنید - و در صورت نزدیک شدن هر کسی ماسک بزنید - قابل قبول است.

اگر احساس می کنید به طور جداگانه همکاری کرده اید ، برخی از ایده ها برای هوای تازه عبارتند از:



چگونه می توانید عفونت مخمر را در خانه درمان کنید
  • پیاده روی کنید یا صبح زود یا اواخر شب ، وقتی تعداد افراد کمتری در خارج وجود دارد
  • در ایوان جلوی خود بنشینید یا مدتی را در حیاط خانه خود سپری کنید
  • تمام پنجره های خود را برای هوای تازه باز کنید

مکانهایی که باید در حالی که در انزوا قرار دارید از آنها اجتناب کنید:

  • زمین های بازی یا هر مکان با وسایلی که ممکن است لمس کنید
  • مکان های عمومی که دیگران در آن جمع می شوند
  • هرجایی که شلوغ باشد یا ترافیک بالایی داشته باشد

دکتر ماندال می گوید اگر تصمیم دارید با شخصی به پیاده روی بروید ، باید فاصله خود را حداقل تا شش فوت حفظ کنید. در این زمان ، از آنجا که این اکنون یک بیماری همه گیر است ، پیاده روی فقط باید به اعضای نزدیک خانواده محدود شود ، او توصیه کرد.

دکتر بسر می گوید ، اگر برای پیاده روی با شخص دیگری بیرون هستید ، وسایل را از عقب و جلو منتقل نکنید ، مانند تلفن های همراه - هیچ چیز دیگری را لمس نکنید.



اگر با کسی روبرو شدم و پیاده روی کردم چه کاری باید انجام دهم؟

در حالت ایده آل ، وقتی بیرون می روید پیاده روی نزدیك هیچ كسی نباشید ، اما اگر می بینید كه شخصی نزدیك است بهتر است فاصله خود را حفظ كنید یا مسیرها را تغییر دهید (به عنوان مثال ، اگر شخصی به سمت شما می رود می توانید از جاده عبور كنید) . ماسک خود را بزن ، اگر قبلاً روی آن نبود.

دکتر بسر می گوید اگر کسی شروع به نزدیک شدن به شما کند می توانید فاصله اجتماعی را به آرامی به کسی یادآوری کنید. پوشاندن سرفه یا عطسه مهم است تا از شیوع عفونت جلوگیری کنید.

دکتر مندال توصیه می کند اگر در محله خود قدم می زنید و شخصی را در حال نزدیک شدن به خود دیدید ، دستهای خود را متوقف کرده و دراز کنید. متأسفانه ، همه به توصیه های فعلی پایبند نیستند ، اما این وظیفه ماست که به آرامی به همه یادآوری کنیم که مرزهای خود را حفظ کنند.