اصلی >> آموزش سلامت >> چگونه یافتن سیستم حمایتی می تواند سلامت روانی مادر را تقویت کرده و به او در شیردهی کمک کند

چگونه یافتن سیستم حمایتی می تواند سلامت روانی مادر را تقویت کرده و به او در شیردهی کمک کند

چگونه یافتن سیستم حمایتی می تواند سلامت روانی مادر را تقویت کرده و به او در شیردهی کمک کندآموزش سلامت

این بخشی از یک سری در مورد شیردهی است که از ماه ملی شیردهی (اوت) پشتیبانی می کند. پوشش کامل را در اینجا پیدا کنید.

اگر تجربه منفی شیردهی به نوزاد خود را دارید ، از جمله تولید شیر کم یا مشکلات قفل کردن ، خیلی تنها نیستید. واقعیت تأسف بار این است که بسیاری از زنان دارند چالش های شیردهی را گزارش کرده است . این می تواند مالیات ذهنی برای یک مادر جدید باشد. از آنجا که عوامل بسیاری از کنترل مادر خارج است ، بهتر است بر روی مواردی که در دسترس شما هستند تمرکز کنید و یک سیستم پشتیبانی قوی در بالای لیست قرار دارد.



پشتیبانی همه چیز را تغییر می دهد موضوع امسال ماه ملی شیردهی است. تیاو بهترین دستور برای موفقیت در شیردهی مادری است که از نظر احساسی ، قبل و حین بارداری احساس خوبی داشته باشد ، به علاوه یک شبکه پشتیبانی مستقر که اگر نیاز به کمک داشته باشد ، می تواند از او پشتیبانی کند. کارلی اسنایدر ، دکتر ، یک روانپزشک متخصص در تولید مثل و بهداشت زنان در شهر نیویورک.



بیشتر ما درک می کنیم فواید شیردهی ، از بهبود پیوند عاطفی بین مادر و کودک ، افزایش ایمنی برای کودک ، و کاهش نرخ اسهال ، یبوست و ورم معده و روده. این لیست ادامه دارد و جامع است ، اما بیشتر این مزایا برای کودک است.

هفته های اول پس از تولد با تمرکز بر سلامتی کودک سپری می شود- پیگیری افزایش وزن و نقاط عطف مهم ؛ اما سلامت روان مادر در این دوره باید مورد توجه پزشکان نیز باشد.تعدادی از مسائل مربوط به سلامت روان پس از زایمان وجود دارد که مادران می توانند با آن روبرو شوند ، اما چند هفته اول پس از تولد زمان مهمی برای سلامت روان مادر در رابطه با تجربه شیردهی او (در صورت انتخاب شیردهی) به طور خاص است.



مربوط : داروهای ضد افسردگی و بارداری

افسردگی پس از زایمان و شیردهی

آیا شیردهی بر احساسات شما تأثیر می گذارد؟ این یک پاسخ ساده نیست. در حالی که مطالعات پیشنهاد می شود که بین سلامت روان مادر و شیردهی رابطه مثبتی وجود دارد ، بسیاری از کارشناسان و سایر مطالعات می گویند که این ارتباط پیچیده تر است.

در سال 2011 مطالعه ، گروهی از محققان رابطه بین تجربه شیردهی و افسردگی را بررسی کردند. این مطالعه به این نتیجه رسید که به نظر می رسد تجربه منفی یک زن در شیردهی به طور قابل توجهی بر سلامت روان وی تأثیر می گذارد. زنانی که از شیردهی در هفته اول پس از تولد بیزار بودند و یا در هنگام شیردهی درد داشتند ، در معرض خطر افسردگی پس از زایمان بیشتر از کسانی بودند که شیردهی راحت تری را تجربه کردند.



پرستاری برای برخی از خانم ها بسیار دشوار است ، و این ممکن است به احساس ناامیدی و احساس شکست تبدیل شود ،دکتر اسنایدر می گوید.وی اضافه می کند که تحقیقات غیرمستقیم زیادی وجود دارد که به ارتباط بین شیردهی و بهداشت روانی اشاره دارد ، از جمله یک مطالعه که نشان می دهد افسردگی قبل از زایمان و پس از زایمان می تواند بر موفقیت مادر در شیردهی تأثیر بگذارد. و این یک چرخه معیوب می شود زیرا مادران همسفر ، مشاوران شیردهی و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند احساس نارسایی مادران جدید را با صحبت بی وقفه در مورد برتری شیر مادر ، افزایش داده و آنها را بیشتر به سمت افسردگی سوق دهند.

غم و اندوه به طور مستقیم بر میزان شیر تأثیر نمی گذارد ، این امر توسط تعداد دفعات تغذیه کودک تنظیم می شود ، اما باعث می شود مادران جدید نوشیدن یا غذا خوردن را فراموش کنند ، که می توان کاهش شیر خستگی ، یا کمبود خواب ، از طریق فرزندپروری بدون حمایت می تواند باعث کاهش شیر شود.

چه مدت باید منتظر مصرف دیفلوکان پس از آنتی بیوتیک ها باشید

دکتر می گوید: یک مادر تازه متولد شده ممکن است ارزش خود را بر اساس کمک به کودک خود شروع کند. آنجل مونتفورت ، یک روانشناس مجاز با مرکز بهداشت روان مادران . عدم توانایی در تولید شیر کافی ، مشکل در قفل کردن و عدم تمایل به شیردهی می تواند به عنوان یک شکست شخصی باشد.



تارین A. مایرز ، Ph.D. ، دکترای دکتری ، ریاست گروه روانشناسی در ، فشار خانواده ای که برای شیردهی به مادران وارد می کند ، مستقیماً مربوط به فشاری است که وی به خود وارد می کند. دانشگاه ویرجینیا وسلیان .وی می گوید ، از برخی جهات ، ما در مسیر خواستن شیردهی بسیار دور شده ایم و همیشه سلامت مادر و کودک را در نظر نمی گیریم. من فکر می کنم که هر مادر و خانواده اش باید آگاهانه انتخاب کنند که کدام روش تغذیه برای آنها بهتر است.

مربوط : در دوران شیردهی چه داروی افسردگی می توانید مصرف کنید؟

حمایت از سلامت روان مادر همه چیز را تغییر می دهد

مایرز می گوید ، اگر مادر احساس شرم و پشتیبانی نمی کند ، بعید است که احساسات خود را با دیگران به اشتراک بگذارد. اگر احساس کند حمایت می شود ... احتمال دارد در مورد مبارزات خود صحبت کند و از کمک های لازم برخوردار شود. این احتمالاً به این معنی است که او نتیجه شیردهی بهتری خواهد داشت و همچنین نتیجه سلامت روان را بهبود می بخشد.



خانمهایی که در طول دوره شیردهی حمایت می کنند و تجربه مثبت شیردهی دارند ، ممکن است سلامت روان را نیز بهبود ببخشند مطالعه انگلیس ،که گزارش کرد زنان اعتماد به نفس بیشتری در انتخاب خود برای شیردهی دارند.

پاسخ به اینکه آیا بین شیردهی و بهداشت روانی مادر رابطه وجود دارد پیچیده است ، اما نیاز به حمایت از مادر در دوران پس از زایمان ، کاهش فشار بر مادران تازه وارد و احتمال تغییر انتظارات آنها گام های مهم بعدی به نظر می رسد.

من به مادران اطلاع می دهم که شیردهی پیشنهادی همه یا هیچ نیست ،می گوید لی آن اوکانر ،یک مشاور شیردهی دارای مجوز بین المللی هیئت مدیره. وقتی شیر کم است ، من به مادران نشان می دهم که چگونه شیرهای مادر را تغذیه می کنند. برای بعضی از مادران این قدرت دهنده است.



اگر با شیردهی یا بهداشت روانی خود دست و پنجه نرم می کنید ، بهترین کار این است که صریح با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. سلامتی شما برای شما و کودک شما بسیار مهم است.