اصلی >> آموزش سلامت >> سرماخوردگی چه مدت طول می کشد؟

سرماخوردگی چه مدت طول می کشد؟

سرماخوردگی چه مدت طول می کشد؟آموزش سلامت

اگر تا به حال دچار گرفتگی بینی ، آبریزش بینی یا تب شده اید ، ممکن است سرماخوردگی داشته باشید. سرماخوردگی نوعی عفونت ویروسی است که می تواند بینی و گلو را تحت تأثیر قرار دهد. سرماخوردگی به همین دلیل نامیده می شود. بیش از 2 میلیون نفر در ایالات متحده هر ساله به سرماخوردگی مبتلا می شوند. کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیف و کودکان هستند به خصوص مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند. بیایید نگاهی به برخی از واقعیت های معمول سرماخوردگی مانند مدت دوام آنها ، بهترین بهبودی و درمان برای آنها و چگونگی دانستن زمان مناسب مراجعه به پزشک بیاندازیم.

سرماخوردگی چه مدت طول می کشد؟

بسیاری از ویروس های مختلف می توانند باعث سرماخوردگی شوند ، اما ویروس های بینی شایع ترین علت هستند. مدت زمان سرماخوردگی به سلامتی و سن وی بستگی دارد. به طور کلی ، بیشتر از سرماخوردگی طی دو هفته برطرف می شود. کودکان و بزرگسالان بیشتر از بزرگسالان جوان و میانسال در معرض سرماخوردگی هستند.



سرماخوردگی در بزرگسالان چه مدت طول می کشد؟

طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ( CDC ) ، سرماخوردگی برای بزرگسالان می تواند از هفت تا 10 روز طول بکشد. به طور متوسط ​​بزرگسالان در هر سال حدود دو تا سه سرماخوردگی می گیرند ، اما بسته به قدرت سیستم ایمنی بدن آنها ممکن است بیشتر یا کمتر شوند. برای کودکان خردسال عادی نیست هشت تا 10 سرماخوردگی در سال .



علائم زودرس ، اوج و دیررس سرماخوردگی وجود دارد که دانستن آنها مفید است بنابراین می توانید تشخیص دهید که سرماخوردگی شما از بین می رود یا بدتر می شود.

چگونه می توان از قارچ سفید انگشت پا خلاص شد
  • مرحله اولیه: اولین علائم سرماخوردگی گلودرد ، سردرد ، خنکی ، بی حالی و بدن درد است. این علائم می توانند یک یا دو روز قبل از شروع علائم بدتر شوند.
  • اوج: آبریزش بینی یا احتقان ، سرفه ، عطسه و تب درجه پایین می تواند از چند روز تا یک هفته کامل ادامه داشته باشد.
  • مرحله آخر: خستگی ، سرفه و احتقان یا آبریزش بینی از علائم مرحله آخر سرماخوردگی است که معمولاً در حدود روزهای هشت تا 10 اتفاق می افتد.

سرماخوردگی در کودکان چه مدت طول می کشد؟

کودکان بیش از بزرگسالان سرما می خورند زیرا سیستم ایمنی بدن آنها قدرت کافی برای مقابله با میکروب ها را ایجاد نکرده است.



  • مرحله اولیه: آبریزش بینی با مایع شفاف ، سر و صدا ، مشکل خواب و گلودرد به طور معمول یکی دو روز طول می کشد.
  • اوج: کودکان می توانند سرفه ، تب کم درجه حرارت ، لرز ، آبریزش بینی و عطسه را برای چند روز تا بیش از یک هفته تجربه کنند.
  • مرحله آخر: سرفه ، احتقان یا موکوس زرد و سبز علائم مرحله آخر سرماخوردگی است. بچه ها ممکن است احساس خستگی کنند و بیش از حد دستپاچه شوند. علائم سرماخوردگی در اواخر مرحله از هشت تا 10 روز پس از سرماخوردگی شروع می شود.

اگرچه نادر است ، اما سرماخوردگی می تواند عوارضی ایجاد کند. اگر سرماخوردگی شما بیش از 10 روز طول بکشد ، ممکن است اتفاق دیگری داشته باشید ، مانند عفونت گوش ، عفونت سینوس ، برونشیت یا ذات الریه. این شرایط ، که می تواند عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد ، نیاز به مراقبت پزشکی از یک متخصص بهداشت و درمان دارد.

بهبودی و درمان سرماخوردگی

اگر روش درمان آن را بلد باشید می توانید کمک کنید تا سرماخوردگی شما سریعتر برطرف شود. در اینجا چند روش درمانی خانگی برای درمان سرماخوردگی بدون دارو آورده شده است:

  1. هیدراته بمانید. نوشیدن مایعات فراوان از کمبود آب بدن جلوگیری کرده و به شل شدن احتقان سینوس کمک می کند. آب ، چای با عسل و لیمو ، آبگوشت استخوان و آب میوه ها گزینه های خوبی برای هیدراته ماندن هستند.
  2. از مرطوب کننده استفاده کنید. استفاده از یک مرطوب کننده در هنگام سرماخوردگی به مرطوب نگه داشتن راه های هوایی کمک می کند ، گلودرد و سرفه را تسکین می دهد.
  3. استراحت کافی داشته باشید. خواب کافی و استراحت به بهبودی بدن کمک می کند. فشار بیش از حد و ورزش های سنگین می تواند استرس اضافی بر سیستم ایمنی بدن در هنگام سرماخوردگی وارد کند.
  4. از گلدان نتی استفاده کنید. گلدان های نتی در صورت استفاده صحیح و ایمن می توانند به رفع گرفتگی بینی و احتقان کمک کنند. سازمان غذا و دارو (FDA) اقدامات ایمنی را به طور خلاصه بیان می کند اینجا .
  5. با آب نمک غرغره کنید. غرغره آب نمک می تواند خراش گلو را که ناشی از یک قطره قطره پس از حفره است ، کاهش دهد.
  6. غذاهای سالم بخورید. خوردن یک رژیم غذایی ضد التهابی در حالی که سرماخوردگی دارید ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. سبزیجات برگ دار ، سبزیجات ، میوه ها ، آبگوشت استخوان و ماهی آزاد همه ضد التهاب هستند خوراکی ها خوردن در هنگام بیماری بسیار عالی خواهد بود.
  7. گیاه اکیناسه را مصرف کنید. گیاه گیاه اکیناسه مدت زمان سرماخوردگی را تا یک روز کاهش می دهد و احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد بیش از نیمی . اکیناسه در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است.
  8. ویتامین C مصرف کنید. مقداری پژوهش پیشنهاد می کند که ویتامین C می تواند مدت زمان علائم سرماخوردگی را کوتاه کند. غذاهای غنی از ویتامین C بخورید یا مکمل هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود مصرف کنید.

اگر با مراقبت از خود از علائم خود کم نمی کنید ، داروهای سرماخوردگی بدون نسخه (OTC) ممکن است به شما کمک کنند. در اینجا برخی از رایج ترین داروهای سرماخوردگی وجود دارد که برای درمان سرماخوردگی بهترین نتیجه را دارند:



  • مسکن ها پسندیدن ایبوپروفن و استامینوفن (تایلنول) می تواند به علائم سرماخوردگی مانند احساس درد کمک کند و همچنین می تواند به کاهش تب کمک کند. توجه: یک عارضه جانبی نادر به نام سندرم Reye می تواند هنگام درمان عفونت های ویروسی در کودکان مبتلا به آسپرین رخ دهد.
  • آنتی هیستامین ها نوعی داروی آلرژی هستند که به توقف آبریزش بینی کمک می کنند. آنتی هیستامین های قدیمی ( کلرفنیرامین و برومفنیرامین ) شاید موثرتر برای علائم سرماخوردگی نسبت به آنتی هیستامین های جدید مانند آلگرا یا کلاریتین . توجه: خواب آلودگی اثر جانبی اولیه آنتی هیستامین های نسل اول است.
  • مواد ضد احتقان و خلط آورها مانند سودافد و موسینکس داروهایی هستند که گرفتگی بینی و قفسه سینه را تسکین می دهند.
  • داروهای سرفه پسندیدن روبیتوسین به سرکوب سرفه کمک می کند و می تواند خواب شب را راحت کند.
  • پاستیل و قطره های سرفه می توانند به تسکین گلو درد یا سرکوب سرفه کمک کنند.
  • اسپری های بینی بدون نسخه برای تسکین علائم گرفتگی و گرفتگی بینی موجود است. مشکل در تنفس و خوابیدن در شب مشکلی است که در بسیاری از افراد مبتلا به سرماخوردگی وجود دارد و اسپری های نمکی بینی ممکن است این کار را آسان تر کنند.

مربوط: بهترین داروی سرفه

چه موقع برای سرماخوردگی به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید

حتی اگر بیشتر سرماخوردگی ها به خودی خود برطرف شوند ، اما گاهی اوقات نیاز به مراقبت پزشکی دارند. سوزان بسر ، MD ، پزشک طب خانوادگی در Mercy Personal پزشکان در Overlea می گوید ، اگر تب شدید ، نفس نفس می کشید ، خس خس می کنید ، [بلغم] سبز ایجاد می کنید - باید به پزشک مراجعه کنید. اگر س anyال یا نگرانی دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید و با آنها صحبت کنید. ما برای کمک به اینجا هستیم ، حتی اگر بعضی اوقات کمک فقط توصیه باشد (همه چیز به نسخه نیاز ندارد).

اگر هرکدام از این علائم را دارید ، بهتر است به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید. اگر به سرماخوردگی مبتلا هستید و به یک بیماری پزشکی زمینه ای مبتلا هستید ، ممکن است ایده خوبی باشد که به ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید. در شرایط نادر ، ویروس های سرماخوردگی می توانند منجر به آن شوند عفونت های ثانویه تنفسی فوقانی مانند عفونت های سینوسی یا گوش میانی. سرماخوردگی همراه با درد سینوس ، تورم غدد یا سرفه تولید کننده مخاط می تواند نشان دهنده عفونت ثانویه باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.



در طول این همه گیری جهانی ، دانستن تفاوت بین علائم سرماخوردگی ، علائم آنفولانزا و علائم کووید 19 . اگر تنگی نفس ، خستگی ، از دست دادن اشتها ، سرفه یا تب دارید ، بهتر است با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید و از نظر ویروس کرونا آزمایش کنید . جلوگیری از تماس نزدیک با افراد بیمار ، استفاده از ماسک و استفاده از ضد عفونی کننده دست روش های خوبی برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی یا COVID-19 است.