اصلی >> آموزش سلامت >> 4 گزینه درمانی با تری گلیسیرید بالا

4 گزینه درمانی با تری گلیسیرید بالا

4 گزینه درمانی با تری گلیسیرید بالاآموزش سلامت

بیماری های قلبی عروقی دلیل اصلی مرگ و میر زنان و مردان در ایالات متحده است. تقریباً نیمی از آمریکایی ها (47٪) یکی از سه عامل خطر بیماری قلبی را دارند: فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، یا سیگار کشیدن ، با توجه به CDC . این یک مسئله معمول و خطرناک است که بسیاری از سازمانها فقط برای ارتقا living زندگی سالم قلب ، از انجمن قلب آمریکا تا فدراسیون جهانی قلب . آنها مردم را تشویق می کنند تا از قلب خود محافظت کنند و دیگران (خانواده ، دوستان ، همکاران) را برای انجام همین کار ترغیب می کنند. خبر خوب این است که یک تهدید برای سلامتی بسیار قابل درمان است. بسیاری از گزینه های درمان تری گلیسیرید (و پیشگیری) - از استاتین ها به مکمل ها وجود دارد.

کلسترول بالا تأثیر می گذارد بیش از 102 میلیون آمریکایی . در حالی که هیچ علائمی در ارتباط با این بیماری وجود ندارد ، اما به طور منظم در سالانه از نظر جسمی پیگیری می شود. یک آزمایش کامل کلسترول خون (در غیر این صورت پروفایل لیپوپروتئین یا لیپید نامیده می شود) انواع مختلف کلسترول را که در میلی گرم در دسی لیتر خون اندازه گیری می شود (میلی گرم در دسی لیتر) فراهم می کند. کلسترولی که از آن رد می شود ، سطح تری گلیسیرید است.



تری گلیسیرید چیست؟

Roshini Malaney، DO ، یک متخصص قلب و عروق دارای هیئت مدیره دارای ، تری گلیسیریدها نوعی چربی و متداول ترین نوع چربی در بدن شما هستند. قلب و عروق منهتن در شهر نیویورک مشابه کلسترول ، تری گلیسیرید در کبد ساخته می شود و در برخی از مواد غذایی از جمله کره ، مارگارین و روغن ها و همچنین سایر غذاهای پرچرب یا کربوهیدرات دار وجود دارد. وقتی کالری اضافی مصرف می کنیم ،وی اضافه می کند ، بدن کالری مورد نیاز برای استفاده فوری را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و سپس در سلولهای چربی ذخیره می شود.



چه چیزی به عنوان تری گلیسیرید بالا واجد شرایط است؟

مطابق با MedlinePlus (وب سایت طراحی شده توسطکتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده) ، سطح خون کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر در محدوده طبیعی تری گلیسیرید قرار می گیرد ، در حالی که هر چیزی بالاتر - معروف بههیپرتری گلیسیریدمی- می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. کریستین توماس ، MD ، متخصص داخلی و م -سس معتبر هیئت مدیره ، اظهار داشت: افزایش تری گلیسیرید همچنین می تواند نشانه اولیه ابتلا به دیابت باشد. Foxhall Medicine در واشنگتن دی سی (او اضافه می کند که سطح تری گلیسیرید ناشتا باید آزمایش های اضافی را شامل شود ، از جمله قند خون ناشتا و هموگلوبین A1c.)

تری گلیسیرید بسیار زیاد - سطح خون بیش از 500 میلی گرم در دسی لیتر - ممکن است به دلیل یک اختلال ژنتیکی باشد و می تواند خطر پانکراتیت را همراه با بیماری های قلبی ، از جمله افزایش دهد.آترواسکلروز (تصلب شرایین) ، دکتر توماس ،هم نویسنده شما می توانید از سکته مغزی جلوگیری کنید ،توضیح می دهد این بیماری به تنهایی یا همراه با بسیاری از بیماری های دیگر نیز دیده می شود ، مانند سندرم متابولیک ، کم کاری تیروئید ، بیماری کبد چرب و بیماری کلیوی ، Dr.مالانی می گوید.



نمودار سطح تری گلیسیریدها

آیا سطح تری گلیسیرید در حد طبیعی است؟ به این نمودار سطح تری گلیسیرید مراجعه کنید.

سطح خطر سطح تری گلیسیرید
طبیعی کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم / دسی لیتر)
مرز زیاد است 150 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر
بالا 200 تا 499 میلی گرم در دسی لیتر
خیلی بالا 500 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر

چه عواملی باعث تری گلیسیرید بالا می شوند؟

گذشته از مصرف یک رژیم غذایی پرچرب و یا کربوهیدرات ، سایر عوامل سبک زندگی می توانند باعث افزایش تری گلیسیرید ، به ویژه وزن اضافی ، کمبود ورزش ، نوشیدن بیش از حد الکل و سیگار کشیدن شوند.دکتر.مالانیاضافه می کند که همچنین می تواند عارضه جانبی برخی از داروها باشد ، مانند برخی از قرص های جلوگیری از بارداری ، بتا بلاکرها ، داروهای ضد روان پریشی و کورتیکواستروئیدها.

چگونه تری گلیسیرید را کاهش دهیم

چندین گزینه طبیعی برای درمان با تری گلیسیریدهای طبیعی وجود دارد - مانند رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی - که ممکن است پزشک قبل از تجویز آنها توصیه کند ابتدا آنها را امتحان کنید.



رژیم غذایی

تری گلیسیرید از غذایی که می خوریم ناشی می شود و به طور طبیعی در کبد دیده می شود. خوردن یک رژیم غذایی کم قند و کربوهیدرات کم ، همراه با مقدار زیادی غذای حاوی فیبر غنی از امگا 3 می تواند کمک کند.

بهترین غذاها برای کاهش تری گلیسیرید چیست؟

از رژیم مدیترانه ای به عنوان راهنما استفاده کنید. به دنبال غذاهایی مانند:



  • ماهی غنی از امگا 3 (به عنوان مثال ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​ماهی تن ، گل گلیم)
  • بلغور جو دوسر
  • لوبیا
  • آجیل
  • سبزیجات
  • میوه
  • سبزیجات
  • غلات کامل

در صورت امکان روغن زیتون را جایگزین کره یا گوشت خوک کنید. از کربوهیدرات های ساده پیچیده را انتخاب کنید ، مانند برنج قهوه ای به جای سفید. مصرف قند خود را محدود کنید. از مصرف چربی های ترانس و اشباع خودداری کنید.

مصرف الکل

برخی توصیه می کنند به طور کامل از الکل برای کاهش تری گلیسیرید صرف نظر کنید ، به خصوص اگر سطح شما بسیار بالا باشد. اگر کلسترول شما مرزی باشد ، کاهش مصرف می تواند کمک کند.



ورزش

کاهش وزن می تواند به از بین بردن تری گلیسیریدهای ذخیره شده در چربی کمک کند. افزایش فعالیت بدنی یک روش عالی برای شروع است.

گزینه های درمانی با تری گلیسیرید بالا

اگر اصلاحات سبک زندگی نتواند سطح تری گلیسیرید را کاهش دهد ، پزشک ممکن است یکی از چهار نسخه زیر را به شما بدهد:



1. استاتین ها

استاتین ها ، مانند آتورواستاتین یا روزوواستاتین ، داروهایی هستند که معمولاً برای درمان سطح کلسترول بالا و همچنین سایر خطرات بیماریهای قلبی عروقی استفاده می شوند ، دکترمالانی می گوید. وی همچنین توضیح می دهد که این داروهابا کاهش تولید کلسترول کبد کار می کنند و در دوزهای مشخص می توانند سطح تری گلیسیرید را 50 درصد کاهش دهند.دکتر توماس می افزاید: با این استاتین های جدید و قوی تر ، می توان به اهداف LDL (کلسترول بد) و اهداف تری گلیسیرید دست یافت.

حتی بیشتر دلگرم کننده: طبق بیانیه علمی دسامبر 2018 منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا ، sاثرات ایده آل ناشی از استاتین ها نادر است و مزایای آنها بیش از خطرات احتمالی است.



مربوط: درباره عوارض جانبی استاتین ها بیشتر بخوانید

2. نیاسین

همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می شود ، نیاسین می تواند با جلوگیری از ترشح اسیدهای چرب آزاد از چربی در حالی که پاکسازی تری گلیسیرید را از خون افزایش می دهد ، تری گلیسیرید را کاهش دهد ، دکترمالانی توضیح می دهد.علاوه بر این ، می تواند سطح کلسترول HDL (خوب) و سطح پایین کلسترول LDL (بد) را افزایش دهد ، بنابراین معمولاً برای بزرگسالانی که هم بیماری قلبی دارند و هم کلسترول بالا دارند ، استفاده می شود.

دکتر توماس اظهار داشت که بیماران تمایل دارند استاتین ها را به نیاسین ترجیح دهند زیرا استاتین ها قابل تحمل ترند. ووی می گوید ، نیاسین هیچ فایده قابل اثری نسبت به استاتین ندارد.

3. اسیدهای چرب امگا 3

قرص روغن ماهی -2 گرم در روز - نشان داده شده است که سطح تری گلیسیرید را تا 30 درصد کاهش می دهد ، دکترمالانی می گوید.این قرص ها با مهار ترشح تری گلیسیرید از کبد و با تحریک آنزیمی که تری گلیسیرید را از خون پاک می کند ، عمل می کنند. دکتر.مالانی در ادامه اضافه می کندنسخه های آماده سازی روغن ماهی ، مانند لوازا ، حاوی اسیدهای چرب فعال تر از بیشتر مکمل های بدون نسخه است.

4. لرزش

داروهایی مانندمانند فنوفیبرات و گمفیبروزیل ، می تواند سطح تری گلیسیرید را به طور مشابه قرص های روغن ماهی کاهش دهد. فیبراتها تولید VLDL کبد (ذره ای را که در خون حامل تری گلیسیرید در گردش خون است) کاهش می دهند در حالی که سرعت حذف تری گلیسیرید از خون را تسریع می کند ، دکترمالانی توضیح می دهد. با این حال ، وی هشدار می دهد که این دارو نباید برای بیماران مبتلا تجویز شودبیماری شدید کلیه یا کبد.

کارت تخفیف نسخه ای