اصلی >> آموزش سلامت >> آیا ویتامین ها می توانند اختلال نعوظ را درمان کنند؟

آیا ویتامین ها می توانند اختلال نعوظ را درمان کنند؟

آیا ویتامین ها می توانند اختلال نعوظ را درمان کنند؟آموزش سلامت

اختلال نعوظ (ED) سالانه میلیون ها نفر را در سراسر ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد. اگر در دستیابی یا حفظ نعوظ مشکلی داشته اید ، احتمالاً تبلیغات مربوط به گیاهان و مکمل هایی را مشاهده می کنید که نویدبخش تقویت عملکرد جنسی هستند و از خود پرسیده اید ، آیا آنها می توانند برای من مفید باشند؟ موثرترین و اثبات شده ترین درمان ها داروهای تجویزی (مانند ویاگرا) و تغییر سبک زندگی مانند کاهش وزن و کاهش مصرف الکل است. با این حال ، اگر مکمل ها بیشتر مورد علاقه شما هستند ، برخی ویتامین ها برای اختلال نعوظ وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

کدام ویتامین ها ممکن است به اختلال نعوظ کمک کنند؟

این ویتامین ها برای اختلال نعوظ ممکن است به تخفیف علائم کمک کنند:



چند میلی گرم وکیل می توانید مصرف کنید
  • ویتامین B9 (اسید فولیک)
  • ویتامین دی
  • ویتامین B3 (نیاسین)
  • ویتامین سی
  • ال آرژنین

ویتامین ها را انجام دهید واقعاً اختلال نعوظ را درمان کنید؟

به خاطر داشته باشید که اگرچه برخی شواهد وجود دارد که ویتامین ها را دوست دارند نیاسین ، می تواند به اختلال نعوظ کمک کند ، به طور کلی توافق شده است که آنها این بیماری را با همان اثر داروهایی که تجویز می شوند ، درمان یا درمان نمی کنند.



مربوط: کوپن های نیاسین | نیاسین چیست؟ | درمان اختلال نعوظ و داروها

گیاه یا مکمل آیا این کار می کند؟ مطالعات علمی عوارض جانبی بالقوه / عوارض
ویتامین B9 (اسید فولیک) شاید - یک لیک اسید فولیک ممکن است باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که می تواند عملکرد نعوظ را مختل کند. مصرف مکمل اسید فولیک ممکن است باعث افزایش اکسید نیتریک شود که به نعوظ کمک می کند. آره • کاهش اشتها
• گاز و نفخ
• خواب ضعیف
• احساس افسردگی
ویتامین دی شاید - تعداد قابل توجهی از مردان مبتلا به ED کمبود ویتامین D دارند ، اما این علت را ثابت نمی کند. آره سمیت ویتامین D ، اگرچه نادر است ، اما می تواند جدی باشد ، باعث:



  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • ضعف
  • تکرر ادرار
  • یبوست
  • مشکلات ریتم قلب
  • گیجی
  • علائم ممکن است به درد استخوان و سنگ کلیه / آسیب / نارسایی پیشرفت کند
ویتامین B3 (نیاسین) بله - نیاسین ممکن است در بهبود عملکرد نعوظ در بیماران با ED متوسط ​​تا شدید کمک کند. آره ، گرچه بسیار کوچک است • پوست لکه دار
• اختلال در کنترل قند خون
• تاری دید
• نقرس
• آسیب کبدی
• تهوع و استفراغ
ویتامین C (اسید اسکوربیک) شاید - این از مسیرهای بیوشیمیایی منجر به انتشار اکسید نیتریک ، که در افزایش جریان خون و دستیابی به نعوظ ضروری است ، پشتیبانی می کند. آره • تهوع و استفراغ
• سوزش سردل
• سردرد
• سنگ کلیه
• اسهال
ال آرژنین شاید - اگر بیمار سطح کمی اکسید نیتریک داشته باشد. آره • نفخ شکم
• درد شکم
• نقرس
• فشار خون پایین
• ناهنجاری های خون
• اسهال
• اگر پس از حمله قلبی استفاده شود ، ممکن است خطر مرگ را افزایش دهد
• ممکن است آلرژی / آسم را بدتر کند

ویتامین B9 (اسید فولیک)

مطالعات بررسی بیماری های قلبی نشان داده است که مکمل های فولیک اسید روزانه می توانند تصلب شرایین را کاهش دهند و گردش خون بهتر را فراهم کنند.

از آنجا که بیماری های قلبی عروقی می تواند یک عامل خطر عمده در اختلال عملکرد جنسی باشد ، برخی از متخصصان معتقدند که بهبود عملکرد قلب با ویتامین B9 همچنین می تواند به بهبود عملکرد نعوظ کمک کند. از این گذشته ، جریان خون خوب و گردش آن به آلت تناسلی مرد برای رسیدن و حفظ نعوظ ضروری است.

دوز روزانه اسید فولیک نیز ممکن است به عنوان یک تثبیت کننده خلق و خو عمل کند و ممکن است به اختلال نعوظ مربوط به استرس و انزال زودرس در هنگام رابطه جنسی کمک کند.با این حال ، برای درک واقعی اثر بخشی آن ، تحقیقات بیشتری لازم است.



غذاهایی که منابع عالی B9 هستند عبارتند از:

  • سبزیجات سبز و برگ مانند اسفناج و کلم پیچ
  • حبوبات ، مانند لوبیا ، نخود ، و عدس
  • آووکادوها
  • مارچوبه
  • تخم مرغ
  • میوه های خانواده مرکبات
  • چغندر
  • جوانه بروکسل
  • موز
  • کلم بروکلی
  • پاپایا
  • غلات ، برنج ، و ماکارونی

توجه داشته باشید که عوارض جانبی مصرف بیش از حد اسید فولیک می تواند شامل گاز و نفخ ، خواب ناآرام و افسردگی باشد. برای جلوگیری از این عوارض ، حتما دوز مناسب مصرف کنید.

ویتامین دی

مطالعات متعدد نشان داده است که تعداد زیادی از افرادی که اختلال نعوظ را تجربه می کنند نیز کمبود ویتامین D دارند. اخیرا مطالعه 2018 یک گام فراتر رفت و پیشنهاد کرد که دستیابی به سطوح سالم ویتامین D می تواند سطح تستوسترون را بهبود بخشد ، در نتیجه عملکرد نعوظ را افزایش می دهد.



برای درک میزان موثر بودن ویتامین D هنگام استفاده برای درمان ED ، تحقیقات بیشتری لازم است. اما ، حتی اگر کمبود ویتامین D به طور مستقیم باعث اختلال نعوظ نشود ، مزایای زیادی برای این مکمل وجود دارد. در صورت کمبود ، افزایش مصرف ویتامین D می تواند به تقویت سیستم ایمنی سالم و حمایت از سلامت استخوان کمک کند.

گذشته از داشتن نور کافی خورشید (واقعیت جالب: ویتامین D به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود) سایر منابع خوب ویتامین D عبارتند از:

  • ماهی های چرب و غذاهای دریایی مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی ، ساردین ، ​​ماهی تن ، میگو و صدف
  • پنیر
  • زرده تخم مرغ
  • قارچ
  • غذاهای غنی شده با ویتامین D از جمله شیر گاو ، شیر خشکبار ، آب پرتقال و ماست

اگرچه مسمومیت با ویتامین D نادر است ، اما اگر بیش از حد داشته باشید ، ممکن است عوارض جانبی شدید مانند آسیب کلیه و مشکلات ریتم قلب را تجربه کنید.



ویتامین B3 (نیاسین)

ویتامین B3 ، در غیر این صورت نیاسین شناخته می شود ، یکی از معدود ویتامین هایی است که با داشتن یک تحقیق امیدوار کننده ، می تواند در تقویت عملکرد نعوظ موثر باشد. همانطور که گفته شد ، اندازه نمونه مطالعات موجود بسیار کم بوده است. تحقیقات با اندازه های نمونه بزرگتر مورد نیاز است.

نیاسین است شناخته شده برای کمک به کاهش فشار خون بالا ، و گاهی اوقات برای درمان تصلب شرایین و کلسترول بالا استفاده می شود ، که همه از علل شناخته شده ناتوانی جنسی است. اگر این مشکلات سلامتی دلیل اصلی ED شما باشد ، نیاسین ممکن است به افزایش گردش خون در آلت تناسلی شما کمک کند بنابراین می توانید نعوظ پیدا کنید.

برای اینکه به طور طبیعی ویتامین B3 خود را افزایش دهید ، سعی کنید بیشتر غذا بخورید:



  • کبد
  • سینه مرغ
  • ماهی تن
  • بوقلمون
  • آووکادو
  • نخود سبز
  • قارچ

شایعترین عارضه جانبی نیاسین ، برافروختگی پوست است. شروع با دوز کمتر و افزایش آرام دوز ممکن است کمک کند. برخی از افراد دریافتند که مصرف آسپرین (در صورت تحمل) به برافروختگی نیز کمک می کند. از دیگر عوارض مصرف بیش از حد نیاسین می توان به تاری دید ، حالت تهوع ، مشکلات کبدی و نقرس اشاره کرد.

ویتامین C (اسید اسکوربیک)

به منظور نعوظ ، بدن شما باید اکسید نیتریک آزاد کند. ویتامین C اکسید نیتریک را به طور مستقیم آزاد نمی کند ، اما می تواند از مسیرهای بیوشیمیایی لازم برای ترشح آن پشتیبانی کند.

هیچ مدرکی وجود ندارد که ویتامین C در بهبود اختلال نعوظ موثر باشد. اما بسیاری از مزایای گزارش شده دیگر دریافت ویتامین C کافی است که برای رشد ، ترمیم و تکامل بافت های بدن ضروری است. به عبارت دیگر ، خطر امتحان آن کم است. حداقل ، به تقویت شما کمک می کند سیستم ایمنی .

اگر می خواهید ویتامین C بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید ، غذا بخورید:

  • طالبی
  • توت (توت فرنگی ، بلوبری ، تمشک)
  • مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت
  • هندوانه
  • سبزیجات صلیبی مانند کلم بروکلی ، کلم بروکسل و گل کلم
  • کلم
  • اسفناج و سبزیجات برگ دار

مربوط: راهنمای درمان های طبیعی و درمان اختلال نعوظ

ال آرژنین

اکسید نیتریک رگ های خونی را گشاد می کند ، جریان خون و گردش خون را بهبود می بخشد. ال آرژنین یک آمینو اسید طبیعی است که به افزایش سطح اکسید نیتریک کمک می کند.افزایش ال آرژنین با مکمل ها باعث افزایش اکسید نیتریک می شود که احتمالاً منجر به افزایش جریان خون و نعوظ بهتر می شود.

اگرچه تحقیقات خوبی برای پشتیبانی از اثربخشی ال-آرژینین انجام شده است ، اما این تحقیق فقط به مردانی محدود می شود که مقدار کمی اکسید نیتریک در سیستم خود دارند. اگر سطح شما خوب است ، ممکن است مکمل هیچ تأثیری نداشته باشد.

غذاهایی که سرشار از ال آرژنین هستند عبارتند از:

  • دانه کدو تنبل یا کدو
  • هندوانه
  • آجیل و دانه ها
  • گوشت ، از جمله بوقلمون ، مرغ ، گوشت خوک و گوشت گاو
  • سبزیجات
  • جلبک دریایی

عوارض جانبی ال-آرژنین ممکن است شامل موارد زیر باشد: مشکلات معده (اسهال ، نفخ ، درد شکم) ، نقرس ، آلرژی ، بدتر شدن آسم و فشار خون پایین.

آیا می توانید هنگام مصرف بسته az بنوشید؟

توجه: این لیست کاملی از ویتامین ها برای اختلال نعوظ یا گیاهانی نیست که ممکن است عملکرد جنسی را بهبود بخشد. همچنین ممکن است از پزشک خود در مورد فواید احتمالی جینسینگ ، علف هرز بز شاخدار (که به آن اپیمدیوم نیز گفته می شود) ،یوهیمبه / یوهیمبین، کارنیتین ها ، ال سیترولین و جینکو.

کارت تخفیف نسخه SingleCare را دریافت کنید

چه زمانی باید به جای داروی ED ویتامین ها را امتحان کنم؟

شواهد محدود و فقدان آزمایشات بالینی برای اثبات تأثیر ویتامین ها در درمان اختلال نعوظ وجود دارد ، به ویژه هنگامی که با داروهای تجویزی مانند سیلدنافیل (ویاگرا یا ریواتیو) ، وردنافیل (لویترا) ، تادالافیل(Cialis) ، و avanafil (استندرا) هنوز هم مواردی وجود دارد که پزشک پیشنهاد می کند این ویتامین ها را امتحان کنید. به عنوان مثال ، در ترکیب با داروهای تجویز شده ، یا هنگامی که داروهای تجویز شده در عملکرد نعوظ قابل تحمل نیستند و یا با سایر داروهای تجویز شده شما تعامل ندارند.

مرتبط: جزئیات سیلدنافیل | جزئیات وردنافیل | جزئیات تادالافیل

شما همیشه باید درمورد علائم و شیوه زندگی خود با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی صریح صحبت کنید ، بنابراین وی می تواند یک برنامه درمانی فردی را برای شما تدوین کند.

برای جلوگیری از عوارض ، همیشه قبل از استفاده از هر داروی جدید ، مکمل های غذایی یا ویتامین ها ، به خصوص اگر آنها ادعا می کنند داروی معجزه آسایی مانند ویاگرا گیاهی هستند ، از پزشک خود مشاوره پزشکی حرفه ای بگیرید.این روش های درمانی ممکن است با داروهای شما تداخل داشته باشند یا شرایط قبلی را تشدید کنند.