اصلی >> آموزش سلامت >> چگونه می توان آسم خود را کنترل کرد وقتی هوا بسیار سرد است

چگونه می توان آسم خود را کنترل کرد وقتی هوا بسیار سرد است

چگونه می توان آسم خود را کنترل کرد وقتی هوا بسیار سرد استآموزش سلامت

برای بیش از 25 میلیون آمریکایی که مبتلا به آسم هستند ، دمای سرد ممکن است بیش از یک سرما در اینجا و آنجا معنی شود - چه مرده زمستان باشد یا یک بهار برفی.

به این دلیل که هوای خشک و سرد می تواند منجر به باریک شدن راه هوایی شود ، که می تواند حمله آسم را تحریک کند. وقتی از طریق دهان خود را به هوای یخ زده وارد می کنید ، در مجاری بینی شما گرم نمی شود. این انفجار قطب شمال مستقیماً وارد ریه ها و مجاری هوایی شما می شود و باعث سرفه ، خس خس سینه و تنفس دشوار می شود.



آسم ناشی از سرماخوردگی چیست؟

آسم ناشی از سرما - که گاهی آسم زمستانی یا آسم در هوای سرد نامیده می شود - به تحریک دستگاه تنفسی شما از دمای یخ بستگی دارد. هنگام اسپاسم عضلات مجرای هوایی ، کنترل علائم آسم دشوارتر می شود.



هوای سرد یکی از سخت ترین عوامل غیر حساسیت زا برای درمان کسانی است که در مناطق سردسیر زندگی می کنند. لارن تان ، دکتر ، یک متخصص ریه در مرکز بیماریهای ریوی پیشرفته بهداشت دانشگاه لوما لیندا.هوای سرد می تواند مجاری تنفسی را خشک و تحریک کند. در نتیجه ، التهاب مجاری تنفسی افزایش می یابد. التهاب مجاری تنفسی ناشی از هوای سرد اغلب منجر به افزایش تولید مخاط و حساسیت بیش از حد مجاری هوایی می شود. این تغییرات مجاری هوایی سپس منجر به سرفه ، نفس نفس کشیدن ، خس خس سینه و گرفتگی قفسه سینه می شود.

علاوه بر این ، برخی از گرده های اواخر زمستان و اوایل بهار می توانند در روزهای بادی از طریق هوا عبور کنند و علائم مبتلایان به آسم را بیشتر تشدید کنند.کارن برگر ، داروساز ، داروساز در می گوید ، در ماه مارس ، گرده درختان را می بینیم و اگر بهار زود باشد ، علف های هرز و علف می بینیم. داروخانه پارک پلیموث در Fair Lawn ، نیوجرسی.



آلرژی و آسم اغلب در یک بیمار اتفاق می افتد ، بنابراین گرده گل می تواند علائم آلرژی و آسم را احساس کند. سیستم ایمنی بدن شما مواد شیمیایی آزاد می کند ، که می تواند باعث گرفتگی بینی یا آبریزش بینی ، خارش چشم ، عطسه و واکنش های پوستی شود و برای برخی از افراد ، این واکنش می تواند بر ریه ها تأثیر بگذارد و علائم آسم را ایجاد کند. بسیاری از افراد می توانند چندین عامل آسم مانند گرده گل ، هوای سرد ، داروها یا استرس داشته باشند.

چگونه آسم ناشی از سرماخوردگی را درمان کنیم

البته تعداد کمی از افراد می توانند تا تابستان داخل آن بمانند. خبر خوب این است که راهکارهایی برای کمک به کاهش علائم آسم در هوای سرد در زمستان سرد و اوایل ماه های بهار وجود دارد.

استامینوفن همان چیزی است که آسپرین است

1. بر تنفس از طریق بینی تمرکز کنید.

به این ترتیب راه های هوایی شما پر از هوای گرم می شود ، نه هوای سردی که از دهان شما تنفس می کند. اگر متوجه شدید که نمی توانید در مقابل نفس کشیدن در دهان مقاومت کنید ، یا خود را تحریک می کنید (با بیل زدن برف) ، با پوشیدن روسری یا صورت یا ماسک اسکی روی دهان خود را جمع کنید. این به دفع گرده های احتمالی کمک می کند و هوایی را که در آن نفس می کشید گرم کنید.



2. انتقال تمرین خود را به داخل منزل در نظر بگیرید.

اگر به طور معمول در فضای باز ورزش می کنید ، تغییر روال کار خود را در نظر بگیرید. و اگر نمی توانید در مقابل آن آهسته دویدن در اطراف پارک مقاومت کنید ، در گرمترین قسمت روز بیرون بروید.

دیگه چی،اگر مبتلا به آسم ناشی از ورزش هستید ، ممکن است پزشک برای شما یک گشاد کننده برونش استنشاقی تجویز کند آلبوترول ، دکتر برگر می گوید ، که شما حدود 30 دقیقه قبل از ورزش در خارج از خانه استفاده خواهید کرد. وقتی در هوای سرد تمرین می کنید این علائم حتی می تواند بدتر شود.

3. از شومینه دور شوید.

وسوسه انگیز است که در کنار یک آتشدان گرم گرم بمانید. دود حتی اگر به نظر می رسد از دودکش خارج می شود ، می تواند ریه های شما را تحریک کرده و علائم آسم را تحریک کند.



4- خانه شما ضد آسم است.

در صورت تمیز نشدن و تعویض منظم سیستم گرمایشی شما می تواند گرد و غبار و آوار را به هوا وارد کند.

دکتر برگر می گوید ، در زمستان ، هنگامی که داخل خانه هستید ، تمایل دارید که پنجره ها بسته باشد و گرما روشن باشد. برای کمک به مبارزه با هوای خشک و کنترل کپک و گرد و غبار ، از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید. ملافه ها را مرتباً در آب گرم بشویید. روی ملافه های خود از روکش های ضد حساسیت استفاده کنید.

او همچنین توصیه می کند هر چیزی را که با قالب است ، مانند کاغذ دیواری ، موکت ، پرده دوش و تشک حمام ، به بیرون پرتاب کنید. همچنین بهتر است ضدعفونی کننده دوش و غرق بشویید.



5. استنشاق خود را به همراه داشته باشید.

این ناگفته نماند ، اما بسیاری از افراد افراد خود را فراموش می کنند ، به ویژه هنگامی که در اوایل بهار بهتر می شود.

استفاده از دستگاه استنشاق نجات توصیه می شود و برای کسانی که از استنشاقهای نگهدارنده استفاده می کنند ، استفاده از آنها طبق دستورالعمل و استفاده از روش مناسب استنشاقی برای استفاده بیشتر از دستگاه استنشاقی ضروری است. اگر احساس می کنید دستگاه استنشاقی شما کار نمی کند و نحوه استفاده صحیح از دستگاه استنشاق به شما آموزش داده نشده است ، از ارائه دهنده پزشکی یا داروساز بخواهید نحوه استفاده از آن را به شما نشان دهد.

6. درباره درمان با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

در آخر ، دکتر برگر می گوید که با پزشک خود در مورد اینکه چه داروهایی برای علائم آسم بهترین هستند ، صحبت کنید. داروهای زیادی با نسخه پزشک از جمله قرص و استنشاقی در دسترس است که می توانید هر روز برای جلوگیری از علائم استفاده کنید.



7. داروی آسم خود را پر نگه دارید.

مانند همه داروها ، دستگاه های استنشاقی نیز می توانند منقضی شده و بعد از تاریخ انقضا اثر آنها کمتر شود. کوپن های SingleCare برای نسخه های آسم ناشی از سرماخوردگی در دسترس هستند ، از جمله موارد زیر:

  • Proair Hfa
  • ونتولین Hfa
  • Xopenex

با درمان مناسب ، می توانید به راحتی تنفس کنید - بدون توجه به فصل.