اصلی >> آموزش سلامت >> چگونه با خیال راحت از تابستان در دنیای COVID-19 لذت ببریم

چگونه با خیال راحت از تابستان در دنیای COVID-19 لذت ببریم

چگونه با خیال راحت از تابستان در دنیای COVID-19 لذت ببریمآموزش سلامت

CORONAVIRUS UPDATE: با کسب اطلاعات بیشتر کارشناسان در مورد ویروس کرونا ، اخبار و اطلاعات تغییر می کنند. برای اطلاع از آخرین موارد همه گیر COVID-19 ، لطفاً به سایت مراجعه کنید مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری .

لوواکین 500 میلی گرمی برای درمان چیست؟

در حالی که بسیاری از ایالت ها استخرهای شنای عمومی ، اردوگاه های تابستانی و پارک های تفریحی را بازگشایی می کنند ، برخی دیگر گزارش می دهند که جهش ناگهانی تعداد موارد COVID-19 وجود دارد. حتی اگر اقدامات احتیاطی در این زمینه انجام شود ، طبیعی است که در مورد بهترین روشهای سالم نگه داشتن خانواده در حالی که از فعالیتهای تابستانی لذت می برید ، نگران باشید.



مهم است که بدانیم فقط به دلیل بازگشایی ایالات ، این بدان معنا نیست که ویروس از بین رفته است یا برای کسانی که شرایط خطرناکی مانند فشار خون و دیابت دارند خطر کمتری دارد ،نیک سونپال ، دکتر ، یک متخصص داخلی در نیویورک و یک استاد کمکی در کالج تورو.مهم است که از موارد COVID-19 در منطقه ای که در آن زندگی می کنید یا قصد گذراندن وقت را دارید و رعایت بهداشت و رعایت فاصله های اجتماعی ، ماسک زدن و استفاده از ضد عفونی کننده دست ، آگاهی داشته باشید.



آیا ویروس کرونا در تابستان زنده خواهد ماند؟

طبق ویروس ، ویروس ها معمولاً در محیط های خشک و خنک بیشتر زنده می مانند CDC . با این حال ، اطلاعات کافی برای تعیین اینکه آیا ویروس کرونا ویروس جدید تحت تأثیر گرما و رطوبت تابستان قرار خواهد گرفت ، وجود ندارد. از این رو، تعیین فاصله از سایر افراد در جامعه و سایر نکات ایمنی برای انجام تابستان مهم خواهد بود.

6 نکته ایمنی در تابستان برای بیماری همه گیر COVID-19

در اینجا روش های بیشتری وجود دارد که می توانید در هنگام پیشبرد برنامه های تابستانی خود ایمن بمانید.



1. ایمنی استخر را در اولویت قرار دهید

استخرهای شنا ممکن است یکی از فعالیتهای کم خطر تابستان از سالهای قبل باشد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) ، می گویند هیچ مدرکی وجود ندارد که ویروس کرونا از طریق آب منتقل شود.

رابرت بوگان ، پزشک پزشک خانواده در مرکز پزشکی مرسی در بالتیمور ، مریلند ، می گوید: کلر ویروس را از بین می برد ، اما هنوز هم می تواند به خارج از آب منتقل شود. بنابراین حتی اگر استخر خود ایمن باشد ، ممکن است سایر موارد اطراف آن وجود نداشته باشد. خانواده ها باید فاصله اجتماعی را تمرین کنند و در مورد اینکه صندلی های استخر را در کجا قرار می دهند و چقدر با دیگران فاصله دارند باید با حفظ فاصله امن حداقل شش فوت در استخر و خارج از آن ، فکر کنند.

دکتر بوغان می گوید اپراتورهای استخر همچنین باید اقدامات احتیاطی را برای اطمینان از ایمنی انجام دهند:



  • محدود کردن تعداد افراد مجاز در محل به منظور تسهیل فاصله اجتماعی.
  • استفاده از دما برای کمک به حذف برخی افراد با علائم (گرچه همه افراد مسری تب ندارند).
  • ضدعفونی جلیقه های نجات ، اسباب بازی های استخر ، سینی های میان وعده ، صندلی ها و حوله ها.
  • استفاده از ماسک صورت

استفاده از پوشش صورت هنگام خارج از استخر مهم است ، دکتر Sonpal اضافه کرد ، اما مراقب باشید که آنها را در داخل آب نپوشید زیرا ماسک های مرطوب تقریباً منسوخ می شوند و تنفس را دشوار می کنند.

مراحل فوق بازدید از استخر عمومی را بدون خطر انجام نمی دهد ، اما این امر برای شما و خانواده شما کمی ایمن تر است.

2. در اردوی تابستانی اقدامات احتیاطی را انجام دهید

حضور در یک روز اردو یا اردوگاه خواب می تواند نکته برجسته تابستان باشد ، اما امسال اردوگاه ها اقدامات اضافی را برای اطمینان از سالم ماندن اردوی خود انجام می دهند. انجمن اردوگاه های آمریكا (ACA) و YMCA ایالات متحده آمریكا (Y-USA) توسعه دادند راهنمای میدانی برای کمک به اردوگاه ها برای اجرای توصیه های ایمنی از CDC.



علاوه بر این ، Ashanti Woods ، پزشک متخصص اطفال در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور ، مریلند ، می گوید والدین باید در مورد سیاست های اردوگاه مانند تعداد اردوگاه هایی که قصد حضور در آنها را دارند و اقدامات ایمنی خاص را بپرسند.

دکتر وودز می گوید ، اردوگاه ها باید هنگام ورود به سیستم و در پایان روز ، درجه حرارت مسافران را در نظر بگیرند. آنها همچنین باید خانواده ها را تشویق کنند تا در صورت مثبت بودن آزمایش یکی از اعضای خانواده در آزمایش COVID-19 ، یکی از اعضای خانواده را مطلع سازد. اگر یکی از اعضای خانواده آزمایش مثبت داد ، آن اردوکار باید در خانه قرنطینه شود.

3. برای سفرهای امن تابستانی برنامه ریزی کنید

دکتر بوقان می گوید ، از آنجا که خطر مبتنی بر قرار گرفتن در معرض است ، مسافرت با ماشین با خانواده شما از مسافرت های هوایی یا ریلی با افراد غریبه ایمن تر خواهد بود. همانطور که گفته شد ، هر خانواده ای به ماشین دسترسی ندارد و با رانندگی نمی توان به هر مقصد رسید.



قبل از عزیمت به سفر ، خانواده ها باید برنامه ریزی کنند تا موارد زیر را تهیه کنند:

  • ضد عفونی کننده و ماسک دست: اگر با اتومبیل سفر می کنید ، هنگام استراحت برای تهیه بنزین یا غذا - و با رسیدن به مقصد به این موارد احتیاج دارید. هنگام مسافرت از طریق حمل و نقل جمعی ، آنها بسیار مهمتر هستند. دکتر Sonpal می گوید ، ماسک های دارای محافظ صورت به متخصصان مراقبت های بهداشتی کمک می کند تا ایمن بمانند ، اما همیشه هنگام مسافرت از طریق هواپیما یک درجه خطر وجود دارد.
  • قابل عرضه دستکش: دکتر Sonpal می گوید ، این می تواند یک یادآوری مفید برای لمس نکردن صورت شما باشد ، اما والدین باید روش های مناسب برداشتن را با فرزندان خود انجام دهند تا هنگام برداشتن دستکش از تماس با میکروب ها جلوگیری کنند.
  • دستمال مرطوب ضد عفونی کننده: دکتر وودز می گوید ، هنگام مسافرت ، خانواده ها باید دستمال مرطوب ضد عفونی کننده برای تمیز کردن سطح مانند میز و صندلی قبل از غذا و صندلی در هواپیما یا قطار داشته باشند. در مورد ایستگاه های چاله ای که هنگام رانندگی ایجاد می کنید ، همین مورد وجود دارد.
  • فلیپ فلاپ: دکتر Sonpal می گوید ، هنگام اقامت در هتل ، همان اقدامات احتیاطی بهداشتی و فاصله اجتماعی را که باید در سایر مکان های عمومی انجام دهید ، رعایت کنید. فلیپ فلاپ برای دوش گرفتن خوب است ، بنابراین مجبور نیستید پاها را مستقیماً روی سطحی که دیگران استفاده می کنند قرار دهید.

دکتر وودز اضافه می کند که تحقیق در مورد منطقه ای که قصد دارید از آن بازدید کنید بسیار مهم است. وی می گوید برای اطمینان از عدم شیوع COVID-19 در منطقه ای که قصد بازدید از آن را دارید ، اخبار را بررسی کنید. و اگر از خطوط ایالتی عبور می کنید ، مطمئن شوید که در بدو ورود به کدام مقصد نیاز به قرنطینه دارید یا پس از تعطیلات به خانه بازمی گردید.

مربوط: COVID-19 و برنامه های سفر



4- خطر در ساحل را به حداقل برسانید

دکتر بوغان می گوید ، کلید سالم ماندن در ساحل فاصله اجتماعی است. قرار دادن پاها در ماسه و احساس نسیم اقیانوس می تواند احساس درمانی کند. فقط مطمئن شوید که اقدامات احتیاطی را برای محدود کردن تماس با دیگران هنگام آفتاب گرفتن ، و هنگام ورود و خروج به آب انجام می دهید. پتو ساحلی خود را حداقل شش فوت دور از هر دست دیگر پهن کنید و هنگام راه رفتن برای غوطه ور کردن ، یک جایگاه گسترده به مردم بدهید.

دکتر بوغان پیشنهاد می کند که خانواده ها نباید اردوگاه را در نزدیکی دیگران تنظیم کنند. علاوه بر این ، اخیراً بسیاری از تخته های پیاده روی و مناطق ساحلی شهر شلوغ شده است ، بنابراین هنگام صرف غذا در خارج از منزل یا استفاده از سرویس های بهداشتی عمومی در یک شهر ساحلی ، به ماسک زدن دیگران توجه کنید. اگر از ماسک استفاده می کنید اما از آن استفاده نمی کنید ، بسیار کمتر محافظت می شوید. و ، ضد آفتاب خود را فراموش نکنید. حتی وقتی بخشی از صورت شما پوشیده شده باشد ، هنوز هم مستعد سوختگی هستید!

5. قبل از رفتن بدانید

قبل از رفتن به مقصد تابستانی ، وب سایت محلی و صفحات رسانه های اجتماعی را بررسی کنید تا ببینید آیا باز است یا خیر ، و آیا قوانین خاصی برای ویروس کرونا وجود دارد. بسیاری از پارکها تعطیل شده اند تا گسترش COVID-19 را کاهش دهند ، یا نیازهای ماسک را در محل خود قرار دهند. غالباً سرویس بهداشتی عمومی قابل دسترسی نیست.

یا اگر به فکر شرکت در کباب پز هستید ، اطمینان حاصل کنید که مقررات شهر اجازه اجتماعاتی به همان اندازه را می دهد. اگر قرار است با افراد خارج از خانه خود ملاقات داشته باشید ، بسته بندی ظروف ، میان وعده ها یا نوشیدنی های خود عاقلانه خواهد بود - بسته به میزان ریسکی که از پس آن راحت هستید. کمی برنامه ریزی پیش رو می تواند دور هم جمع شدن را بسیار امن تر و راحت تر کند.

مربوط: آیا می توانم در حالی که خود را برای ویروس کرونا جدا می کنم به بیرون بروم؟

6. در کنار احتیاط خطا کنید

بعد از ماه ها همکاری در داخل ، همه برای بیرون آمدن و لذت بردن از هوای خوب تابستان خارش دارند. برخی از فعالیت ها از سایر فعالیت ها ایمن ترند. دوچرخه سواری در یک مسیر خالی عالی است. ورزش های گروهی یا استفاده از امکانات زمین بازی عمومی ممکن است خطر بیشتری در معرض قرار گرفتن داشته باشد.

در حالی که فعالیتهای انفرادی در فضای باز نسبتاً کم خطر است ، لازم است به یاد داشته باشید که COVID-19 هنوز در گردش است - و از طریق مجاورت با افراد آلوده گسترش می یابد. از آنجایی که مردم همیشه نمی دانند چه زمانی به آن مبتلا هستند ، تشخیص اینکه آیا در نزدیکی شخصی هستید که می تواند ویروس را منتقل کند آسان نیست. اگر در احتیاط بیشتر (و بهداشت) اشتباه کنید ، شانس بیشتری برای حفظ سلامتی خود و خانواده خود دارید.