اصلی >> آموزش سلامت >> آیا استرس و اضطراب می تواند باعث ED شود؟

آیا استرس و اضطراب می تواند باعث ED شود؟

آیا استرس و اضطراب می تواند باعث ED شود؟آموزش سلامت

اختلال نعوظ (ED) تقریباً تأثیر می گذارد 20٪ از مردان در ایالات متحده ، اما ارتباط بین استرس ، اضطراب و سلامت جنسی اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد. ورودی های روانشناختی به بدن این امکان را می دهد که در زمان دلخواه نعوظ پیدا کند - حواس پرتی ذهنی بر این توانایی تأثیر می گذارد.

چرخه پاسخ جنسی چهار مرحله اصلی دارد: میل ، تحریک ، ارگاسم و آرامش. اختلال نعوظ به طور خاص مربوط به تحریک است. احساس اضطراب یا استرس می تواند احساس لذت جنسی را حفظ یا حفظ کند.باورهای غلط بسیاری وجود دارد که می گوید اختلال نعوظ ارتباطی با میل ، انزال یا حتی اوج دارد ، می گویدرایان برگلوند ، MD ، متخصص ارولوژی در انستیتوی اورولوژی و کلیه گلیکمن در کلینیک کلیولند.این صرفاً ناتوانی در به دست آوردن و حفظ نعوظ کافی برای مقاربت است.

آیا استرس یا اضطراب می تواند باعث اختلال در نعوظ شود؟

دکتر می گوید: هر چیزی که منجر به اضطراب شود می تواند توانایی نعوظ را مهار کند.برگلوندکه شامل عوامل استرس زای روزانه ، شرایط بهداشت روان و اضطراب عملکرد است.

اختلال نعوظ روانشناختی

وقتی عوامل استرس زای بیرونی و سایر عوامل روانشناختی پشت بیماری ED باشد ، آن را به عنوان اختلال نعوظ روانشناختی دسته بندی می کنند. این به طور کلی از دو طریق اتفاق می افتد. اضطراب باعث حواس پرتی ذهنی می شود و تمرکز روی رابطه جنسی را به چالش می کشد. یا ، استرس می تواند باعث افزایش فعالیت عصب سمپاتیک شود (فکر کنید: پاسخ جنگ یا گریز).

جالب توجه است ، دکتر برگلوند توضیح می دهد ، بخشی از سیستم عصبی خودمختار که نعوظ را تحریک می کند ، سیستم عصبی پاراسمپاتیک است که همان چیزی است که هنگام استراحت یا خوابیدن در محل کار است. پاسخ استرس بدن شما با سیستم پاراسمپاتیک که در هنگام استراحت کار می کند ، خنثی می کند. به این معنی که تقریباً غیرممکن است که وقتی ترس و وحشت شما را تحریک می کند ، تحریک شوید.

افسردگی و اختلالات اضطرابی

یونی یی ، MD ، استادیار گروه اورولوژی در پزشکی میشیگان ، می گوید: همچنین ارتباطی بین افسردگی ، اضطراب و اختلال نعوظ وجود دارد - احتمالاً به دلیل نارضایتی عمومی از زندگی ، کاهش میل جنسی یا عوارض جانبی دارو است.

اضطراب عملکرد

اضطراب عملکرد زمانی اتفاق می افتد که توجه شما به فکرهای منفی یا نگرانی در مورد خشنود کردن شریک زندگی شما متمرکز باشد - نه تحریک وابسته به عشق شهوانی که باعث برانگیختگی می شود. به گفته دکتر یی ، این یک نوع خاص از استرس جنسی است که 14 تا 25 درصد از مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. با گذشت زمان ، اضطراب عملکرد می تواند از عزت نفس ، اعتماد به نفس جنسی و ارتباطات شریک زندگی بکاهد - و حتی منجر به تعارض یا کینه توزی در روابط شود.

مربوط: راهنمای نهایی اختلال نعوظ

چگونه اختلال نعوظ ناشی از استرس یا اضطراب را درمان می کنید؟

کاهش اختلال نعوظ روانشناختی یا اضطراب عملکرد یک روند است ، و یک رفع سریع نیست. دکتر یی می گوید که پذیرفتن این مورد در بیمار برای بیمار مهم است. در صورت امکان ، درگیر شدن در تمام مراحل کار برای شریک زندگی شما نیز مفید است.

1. علت را مشخص کنید.

غالباً ، علت اختلال نعوظ چند عاملی است. به عبارت دیگر ، دکتر یی می گوید ، اغلب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله تغییر در جریان خون به آلت تناسلی ، تغییر عملکرد عصب ، هورمون ها ، داروها ، جراحی قبلی و عوامل روانی.

اختلال نعوظ وضعیتی (مانند امکان نعوظ از طریق خودارضایی ، اما نه با شریک زندگی) علامت اصلی اختلال نعوظ روانشناختی است. اگر علت آن طبیعتاً طبی باشد ، پزشک شرح حال مفصلی را دریافت کرده و جسمی را انجام می دهد ، احتمالاً شامل کار خون. نعوظ صبحگاهی که هنگام بیدار شدن از خواب بیدار می شود ، در حالی که فرد هنوز با ED با یک شریک مشکل دارد ، همچنین به اختلال نعوظ روانشناختی اشاره دارد.

مربوط: تشخیص اختلال نعوظ

2. عوامل محرک را کاهش دهید.

اگر می دانید که یک عامل استرس زا در ایجاد اضطراب در عملکرد یا اختلال نعوظ نقش دارد ، سعی کنید از این شرایط جلوگیری کنید. بحث و گفتگو با شریک زندگی خود - از جمله انتظارات از مدت نعوظ ، عصبی بودن در مورد دوره مقاومت و یا عدم اطمینان از بدن - ممکن است به کاهش برخی از این عوامل استرس و ED کمک کند.

3. دارو را در نظر بگیرید.

بازدارنده های PDE5 (پسندیدن ویاگرا ، لویترا، و سیالیس ) می تواند پاسخ جنسی شما را افزایش دهد ، حتی اگر دچار استرس یا اضطراب عملکرد باشید - اما ممکن است ریشه این مسئله را پیدا نکنند. دکتر برگلوند می گوید ، بسیاری از اوقات که ما اختلال نعوظ را درمان می کنیم ، در واقع فقط به صورت تجربی بیمار را تحت مهار کننده های PDE5 قرار می دهیم بدون اینکه لزوماً مشکل اصلی را برطرف کنیم. این داروها به توانایی به دست آوردن و حفظ نعوظ کمک می کنند ، اما به مشکلات اساسی دیگر مانند مشکلات رابطه یا کاهش میل جنسی یا میل نمی پردازد.

اگر مدت طولانی در اضطراب هستید ، ممکن است راه حل بهتری برای حل مشکل اساسی روانشناسی ، با مراجعه به یک متخصص بهداشت روان باشد. در برخی موارد ، ED ناشی از اضطراب با دارو قابل درمان است. با این حال ، داروهای خاصی که برای درمان افسردگی ، اضطراب یا فشار خون بالا استفاده می شوند نیز می توانند نعوظ را دشوار کنند. در مورد نگرانی های خود با پزشک خود صحبت کنید تا یک برنامه درمانی مناسب پیدا کنید.

کارت تخفیف نسخه ای

4- با یک درمانگر مشورت کنید.

اگر این مراحل مسئله را کم نکرده اند ، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص بهداشت روان یا درمانگر جنسیت معرفی کند. دکتر یی می گوید ، این جلسات می تواند در مورد بررسی موانع ، تکنیک های ارتباطی ، تکنیک های کاهش اضطراب و مکمل هایی باشد که به شما کمک می کند تا از جنبه های روانشناختی اختلال نعوظ عبور کنید.

از بین بردن کامل اثر اضطراب در اتاق خواب ممکن است زمان بر باشد ، اما تسلیم نشوید. با یک درمان مناسب (و کمی پشتکار) ، زندگی جنسی شما می تواند به حالت عادی برگردد.