اصلی >> آموزش سلامت >> دلایل شایع درد پا و نحوه درمان آنها

دلایل شایع درد پا و نحوه درمان آنها

دلایل شایع درد پا و نحوه درمان آنهاآموزش سلامت

تجربه هر نوع درد پا می تواند زندگی روزمره را ناخوشایند کند. پا خصوصاً مستعد استرس است زیرا تأثیر مستقیمی در فعالیت هایی مانند راه رفتن ، دویدن ، ورزش و حتی فقط ایستادن دارد. در زیر پوست ، استخوان ها ، مفاصل ، عضلات ، اعصاب و رباط ها وجود دارد که در صورت بروز اشتباه ممکن است دردناک شود. اینها از مهمترین دلایل و انواع درد پا است - و نحوه درمان آنها.

دلایل شایع درد پا

درد پا بسیار شایع است. برخی از محققان تخمین بزنید که 25 of از مردم در هر زمان درد پا را تجربه می کنند. درد پا می تواند در قسمت بالا ، پهلو ، پاشنه پا ، قوس یا توپ پا ایجاد شود. اگرچه دلایل زیادی برای درد پا وجود دارد ، اما بیشتر آنها در دسته های زیر قرار می گیرند:



قرص های ضد بارداری که به آکنه کمک می کنند
  1. مشکلات آناتومیک پا
  2. استعمال مفرط
  3. آسیب و ضربه به پا
  4. کفش نامناسب
  5. شرایط زمینه ای
  6. دارو

برخی از افراد در تمام طول زندگی خود بیشتر از دیگران احساس درد پا می کنند. چند عامل خطر وجود دارد که باید از جمله سن ، جنس ، خطرات شغلی و البته ورزش آگاهی داشته باشند ، بنیانگذار دربان Redcross . کودکان و سالخوردگان بیشتر احساس درد پا می کنند - کودکان به دلیل فعالیتهای زیاد ضربه باعث تحریک صفحات رشد در پاشنه پا می شوند. با افزایش سن ، بالشتک کف پا ساییده می شود. علاوه بر این ، افراد مسن خون رسانی کمتری ، گردش خون ضعیف ، آرتروز و خشکی پوست را تجربه می کنند. اینها همه می توانند به درد پا کمک کنند. همچنین زنان در معرض خطر بیشتر درد پا از مردان هستند. این ممکن است به دلیل پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا کفش های خیلی باریک باشد.



1. مشکلات آناتومیک پا

در اینجا برخی از مسائل ساختاری وجود دارد که می تواند باعث درد پا شود:

  • یک طاق بلند فشار بیشتری را به استخوان های توپ پا وارد می کند. این فشار اضافی ممکن است در نهایت منجر به درد یا التهاب شود.
  • پینه پا ، یا hallux valgus ، یک برجستگی استخوانی است که در مفصل انگشت شست پا ایجاد می شود.
  • پاهای صافهنگامی که قوس پا فرو می ریزد یا به طور کلی رشد نمی کند ، یک تغییر شکل است. 20٪ -30٪ از جمعیت عمومی با کف پا صاف متولد می شوند.
  • انگشت چکشی زمانی است که انگشتان دوم ، سوم یا چهارم به جای صاف بودن ، خم می شوند یا به سمت پایین حلقه می شوند. وقتی این اتفاق می افتد ، سایر استخوان ها ، عضلات و رباط های پا تغییر مکان می دهند که باعث درد می شود.
  • انگشت دوم که بزرگتر از انگشت اول است می تواند باعث تغییر اندکی وزن بدن شود و فشار بیشتری به توپ پا وارد کند ، که با گذشت زمان دردناک می شود.
  • سوپیناسیون و تلفظ اشاره به توزیع وزن بدن. Supination به معنای راه رفتن با وزن بیشتر در قسمت خارجی پا است ، در حالی که pronation به معنای راه رفتن با وزن بیشتر در قسمت قوس داخلی است. افراد مبتلا به supination یا pronation در معرض خطر ابتلا به یک بیماری رایج به نام هستند ورم کف پا . ورم مفصل کف پا زمانی اتفاق می افتد که نواری در پایین پا به نام فاشیای کف پا ملتهب و متورم شود. این بیماری عمدتاً به صورت درد قوس و پاشنه ظاهر می شود ، اما در موارد شدید می تواند باعث درد در گلوله پا شود.

2. استفاده بیش از حد

گذراندن زمان زیاد روی پیاده روی ، به خصوص در کفش های بدون حمایت مانند کفش پاشنه بلند ، می تواند فشار بیش از حد را به توپ پا وارد کند. درد در گلوله پا (که متاتارسالژی نیز نامیده می شود) می تواند به صورت احساس سوزش ، تیز یا درد احساس شود. توپ پا بخشی از کف پا است که درست پشت انگشتان پا است. درد اغلب هنگام خم شدن پا بدتر می شود.



پاها وزن بدن را به طور مساوی توزیع می کنند و انجام بیش از حد یک فعالیت (یعنی راه رفتن در کفش های پاشنه بلند) باعث می شود که گوی پا بیش از حد معمول وزن بدن به خود بگیرد. این می تواند باعث رباط ها ، استخوان ها و عضلات شود و ملتهب و دردناک شود. ایستادن ، راه رفتن یا ورزش بیش از حد نیز می تواند باعث التهاب تاندون ها و عضلات بالای پا شود که در نهایت دردناک می شود. برخی از شرایط پا ناشی از استفاده بیش از حد شامل بورسیت ، خار پاشنه (شبیه ورم کف پا) ، نورومای مورتون ، التهاب التهاب و شکستگی استرس است.

3. آسیب و ضربه به پا

پاها به دلیل استرسی که از فعالیت های روزانه تحمل می کنند مستعد آسیب هستند. کشیدگی ، رگ به رگ شدن یا حتی شکستگی استخوان های متاتارس در بالای پا ممکن است. توپ پا همچنین مستعد شکستگی های استرسی ناشی از فعالیت های شدید مانند دویدن و پریدن است. شکستگی استرس می تواند باعث ایجاد درد شدید ، کسل کننده یا درد شود و باید توسط متخصص پزشکی تشخیص داده و درمان شود. اگرچه علائم درد شدید ، کبودی و تحرک محدود علائم بارز شکستگی است ، برای تشخیص شکستگی استخوان به رادیوگرافی نیاز است و احتمالاً با آتل یا گچ درمان می شود تا پا به خوبی ترمیم شود. گاهی اوقات ، ممکن است جراحی لازم باشد.

4. کفش نامناسب

پوشیدن کفش های بدون حمایت دلیل شایع درد پا است. این می تواند باعث ناخن های پا ، پینه ، میخچه ،نوروم مورتون و التهاب التهاب مفصل. التهاب التهاب ران همچنین می تواند در شانه ها ، آرنج ، دست ها و مچ ها ایجاد شود. اینها سه نوع متداول التهاب پا در پا هستند:



چه مدت تا از بین رفتن عوارض جانبی zoloft
  • تاندینیت آشیل معمولاً به دلیل آسیب دیدگی ورزشی ، کفش های نامناسب یا بدون پشتیبان یا آرتریت روماتوئید ایجاد می شود. آسیب های تاندون آشیل اغلب با حساسیت بین عضلات پاشنه و ساق پا مشخص می شود.
  • تاندینیت اکستانسور هنگامی اتفاق می افتد که تاندون هایی که در قسمت بالای پا قرار دارند ملتهب شوند. تاندون های ملتهب می توانند باعث درد و تورم شوند. این نوع تاندینیت در افرادی که کفش نامناسب به خصوص هنگام ورزش می پوشند شایع است.
  • سزاموئیدیت نوع دیگری از التهاب التهاب است که معمولاً در اثر استفاده بیش از حد ایجاد می شود. تاندون های ملتهب می توانند بسیار دردناک شده و منجر به درد در گلوله پا شوند.

5. شرایط زمینه ای

برای معالجه درد پا ، ممکن است نیاز باشد که خدمات درمانی شما شرایط سلامتی زمینه ای را آزمایش و درمان کند. بیماری های مزمن زیر می تواند باعث درد پا شود.

  • آرتروز می تواند باعث درد مچ پا و درد در بالای پا شود. یک مطالعه دریافتند که افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید سه برابر بیشتر احساس درد پا می کنند. آرتروز معمولاً اولین مفصل متاتارسوفالانژ (MTP) را تحت تأثیر قرار می دهد ، که پایه انگشت شست را به بقیه پا متصل می کند. اگر این مفصل ملتهب شود ، می تواند بر نحوه عملکرد پا تأثیر بگذارد و منجر به درد و التهاب شود. درد مفصل ، سفتی مفصل یا مشکل در راه رفتن ممکن است نشانگر آرتروز در پا باشد.
  • نقرس نوعی بیماری است که به دلیل تجمع اسید اوریک که باعث تحریک مفاصل و ایجاد درد می شود ، باعث آرتروز می شود. نقرس غالباً به قاعده انگشت شست پا برخورد می کند.
  • دیابت درد پا (نوروپاتی محیطی) در اثر آسیب عصب و رگ های خونی در نتیجه افزایش قند خون ایجاد می شود. این آسیب عصبی می تواند باعث بی حسی انگشتان پا ، پا و پاها شود. اگر احساس کاهش یابد ، حتی بریدگی و خراش های جزئی می تواند منجر به زخم های عمیق یا زخم شود. بدون درمان ، عفونت می تواند به استخوان گسترش یابد و بافت را از بین ببرد. گاهی اوقات ، قطع عضو ضروری است.
  • آرتروز (رایج ترین نوع آرتروز) غضروف مفصل را از بین می برد. همانطور که بدن سعی می کند غضروف ها را ترمیم کند ، ایجاد می کند خار استخوان در نزدیکی منطقه آسیب دیده است.
  • بیماری شریان محیطی ( پد ) جریان خون در پاها را از انسداد کلسترول کاهش می دهد ، که منجر به درد هنگام راه رفتن می شود. این می تواند ناشی از سیگار کشیدن ، چاقی ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا و سن (بالای 50 سال) باشد.
  • ویروس پاپیلومای انسانی ( HPV ) ویروسی است که می تواند باعث ایجاد زگیل کف پا در پایین پا شود.
  • پدیده رینود در اثر تغییرات دما و استرس باعث بی حسی یا سردی می شود. علاوه بر سوزن سوزن شدن یا بی حسی انگشتان پا ، تغییر رنگ نیز ممکن است اتفاق بیفتد. انگشتان پا می توانند در اثر حمله سفید شوند ، و در هنگام بی حسی کبود شوند و سپس با گرم شدن پا یا از بین رفتن استرس ، قرمز می شوند.
  • واسکولیت باعث مشکلات عصبی و درد عمومی می شود. واسکولیت باعث ایجاد التهاب در رگهای خونی می شود و می تواند در اثر عفونت ، سرطان ، بیماری های خودایمنی و داروهای خاص ایجاد شود.

مربوط: درمان نوروپاتی و داروها

6. داروها

داروها همچنین می توانند باعث درد پا شوند. معمولاً بیمارانی که به دلیل HIV / AIDS یا سرطان تحت درمان هستند ، نوروپاتی محیطی را تجربه می کنند. با این حال ، در اینجا لیستی از بنیاد نوروپاتی محیطی از داروهای دیگری که می توانند باعث درد پا شوند:



  • داروهای ضد الکل ( دی سولفیرام )
  • ضد تشنج ( دیلانتین )
  • داروهای سرطان ( سیس پلاتین ، وین کریستین )
  • داروهای فشار خون یا قلب ( آمیودارون ، هیدرالازین )
  • داروهای مبارزه با عفونت ( مترونیدازول ، فلاژیل ، قبرس ، لوواکین ، نیتروفورانتوئین ، ایزونیازید )
  • داروهای درمان بیماری پوست ( داپسون )

درمان درد پا

درمان مناسب به علت ایجاد آن بستگی دارد. با این وجود ، در اینجا چند روش معمول برای تسکین درد پا وجود دارد:

  • درد خفیف را با درمان کنید داروی ضد التهاب غیراستروئیدی بدون نسخه s (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا آسپرین . دکتر ردکرواس می گوید ، البته اگر با این گزینه های بدون نسخه درد بهبود نیافت ، برای راهنمایی یا آزمایش بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
  • داروهای هومیوپاتی مانند آرنیکا همچنین می تواند درد پا و تورم ناشی از استفاده بیش از حد و آسیب را تسکین دهد.
  • کاهش وزن همچنین می تواند به کاهش انواع خاصی از درد پا کمک کند. اگرچه ، انجام ورزش با کفشهای مناسب بسیار مهم است.
  • استراحت و یخ زدن آسیب دیدگی پا می تواند کمک زیادی به کاهش التهاب کند.
  • فیزیوتراپی می تواند به درمان درد پا بعد از آسیب کمک کند ، اما بسیاری از فیزیوتراپیست ها ابتدا نیاز به ارجاع از یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی دارند.
  • همچنین مهم است وضعیت صحیح بدن را حفظ کنید تا آنجا که ممکن است برای جلوگیری از ادامه درد از ناحیه پا تا زانو و ران به علت عدم تناسب .
  • برخی از ارائه دهندگان خدمات بهداشتی توصیه می کنند درج کفش ، ارتتیک های سفارشی یا پدهای متاتارس برای پشتیبانی قوس برای کمک به توزیع یکنواخت وزن بدن در طول پا.
  • پیچ خوردگی و شکستگی شدید نیاز دارد مشاوره پزشکی فوری و توجه یک متخصص پزشکی ، مانند یک متخصص پا ، می تواند دقیقاً علت درد پا را تشخیص دهد و یک برنامه درمانی برای بیمار بهتر ارائه دهد.
  • برای درد شدید ، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است تجویز کنند تزریق کورتیکواستروئیدها یا بلوک های عصبی.

زمان بهبودی به سن و سلامت کلی بیمار و همچنین مشکل اساسی بستگی خواهد داشت. به عنوان مثال ، درد ناشی از استفاده بیش از حد با استراحت و درمان مناسب می تواند چند روز طول بکشد ، اما بهبود درد ناشی از شکستگی استرس یا ایجاد جوش در اثر فشار روانی ، هفته ها یا ماهها طول می کشد.

پاهای همه افراد متفاوت است و هیچ یک از اندازه های مناسب برای همه برنامه های درمانی وجود ندارد که برای همه بهتر باشد. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ، مانند یک متخصص podiatrist ، می تواند به بیماران کمک کند تا درک کنند که چه چیزی باعث درد پا شده است و می تواند اقدامات بعدی را توصیه کند.