اصلی >> آموزش سلامت >> سطح فشار خون طبیعی چیست؟

سطح فشار خون طبیعی چیست؟

سطح فشار خون طبیعی چیست؟آموزش سلامت

نمودار سطح فشار خون | فشار خون بالا | فشار خون پایین | چه موقع به پزشک مراجعه کنیم





فشار خون هنگامی که در سراسر سیستم گردش خون حرکت می کند ، نیروی خون در برابر دیواره رگ های خونی است. فشار خون فرد در طول روز افزایش و کاهش می یابد ، اما داشتن فشار خون غیر طبیعی بالا یا پایین می تواند نشان دهنده شرایط زمینه ای سلامتی باشد. بیایید نگاهی عمیق تر به سطح فشار خون بیندازیم تا بفهمیم فشار خون بالا یا پایین چیست؟



محدوده فشار خون طبیعی چقدر است؟

نوسان سطح فشار خون یک بزرگسال در طول روز بر اساس آنچه می خورند ، میزان استرس و ورزش دارند طبیعی است. فشار خون با استفاده از دو عدد اندازه گیری می شود: سیستولیک (عدد بالا) و دیاستولیک (تعداد پایین). فشار خون سیستولیک فشار در عروق را در هنگام ضربان قلب اندازه گیری می کند و فشار خون دیاستولیک فشار در عروق را هنگام استراحت قلب در بین ضربان ها اندازه گیری می کند. در اینجا نمودار فشار خون از انجمن قلب آمریکا (AHA) برای کمک به شما در درک بهتر اندازه گیری فشار خون:

نمودار سطح فشار خون

فشار خون بیشتر افراد در جایی زیر 120/80 mmHg و بالاتر از 90/60 mmHg خواهد بود. خواندن فشار خون که اعداد خارج از این محدوده را نشان می دهد ممکن است نشان دهد که کسی فشار خون بالا (فشار خون بالا) یا فشار خون پایین (فشار خون پایین) دارد. وقتی نوبت به فشار خون می رسد ، فشار سیستولیک و دیاستولیک هم مهم هستند. هنوز ، فشار خون سیستولیک (تعداد بالا) بیشتر مورد توجه قرار می گیرد زیرا ممکن است فشار سیستولیک بالا با یک همراه باشد خطر افزایش یافته سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی



با افزایش سن ، خطر ابتلا به فشار خون بالا افزایش می یابد. در بزرگسالان 19 تا 40 ساله فشار خون وجود دارد که بین 90-135 / 60-80 میلی متر جیوه در نوسان است. در آخرین دستورالعمل فشار خون بالا از سال 2017 ، این افراد جوان اگر فشار خون سیستولیک 130-139 یا فشار خون دیاستولیک بین 80-89 باشد ، این افراد جوان را تحت فشار قرار می دهد ، اما درمان به خطر محاسبه شده بیماری قلبی عروقی بستگی دارد.

مربوط: ضربان قلب طبیعی چقدر است؟

سطح فشار خون بالا

طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی مبتلا به فشار خون هستند و از هر 4 بزرگسال فقط 1 نفر این بیماری را تحت کنترل دارد ( CDC ) آمار سازمان بهداشت جهانی ( سازمان بهداشت جهانی ) نشان می دهد که تخمین زده می شود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان فشار خون دارند و این یکی از دلایل عمده مرگ زودرس است.



داشتن فشار خون بالا از بسیاری جهات بر بدن تأثیر منفی می گذارد. فشار خون بالا باعث می شود قلب بیش از حد طبیعی کار کند ، می تواند به عروق آسیب برساند ، بطن چپ قلب را بزرگ کند و حتی باعث اختلال شناختی ، سکته مغزی و نارسایی قلبی شود. سطح فشار خون به طور مزمن می تواند به شبکیه چشم آسیب برساند ، باعث نارسایی کبدی ، بیماری کلیوی و اختلال عملکرد جنسی شود.

مربوط: آمار بیماری های قلبی

علائم فشار خون بالا

اگرچه سطح فشار خون بالا می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد ، اما تا زمانی که منجر به یک مشکل جدی در سلامتی مانند سکته یا حمله قلبی نشود ، علائمی ایجاد نمی کند. به همین دلیل است که گاهی از آن به عنوان قاتل خاموش یاد می شود. هنگامی که علائم و عوارض جانبی ایجاد می کند ، افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است یک یا چند مورد زیر را تجربه کنند:



  • سرگیجه
  • سردرد
  • گرگرفتگی صورت
  • درد قفسه سینه
  • گیجی
  • خون دماغ شدن
  • مشکل تنفس
  • ضربان قلب نامنظم
  • خون در ادرار

اگر هر یک از این علائم را دارید ، لزوماً به این معنی نیست که فشار خون شما بیش از حد بالا است. برخی از افراد به دلایل غیرمرتبط به یک یا چند مورد از این علائم مبتلا می شوند ، بنابراین همیشه بهتر است فشار خون خود را به طور منظم بررسی کنید.

دلایل فشار خون بالا

افراد خاصی بیشتر از سایرین در معرض خطر پرفشاری خون قرار دارند و این افراد باید در کنترل فشار خون بیشتر مراقبت کنند. به طور کلی ، فشار خون بالا با گذشت زمان به آرامی رخ می دهد ، هرچند چیزی مانند اضطراب می تواند باعث افزایش کوتاه مدت فشار خون شود. در اینجا مهمترین عوامل خطر و دلایل فشار خون بالا ذکر شده است:



  • دیابت
  • چاقی
  • ورزش بدنی کافی نیست
  • رژیم غذایی ناسالم
  • سیگار کشیدن
  • نوشیدن بیش از حد الکل
  • سابقه خانوادگی فشار خون بالا
  • سن بالاتر

اگرچه فشار خون اگر 130/80 میلی متر جیوه یا بالاتر باشد در نظر گرفته می شود ، داشتن یک فشار خون بالا و یک عدد فشار خون پایین نیز ممکن است. این شرایطی است فشار خون سیستولیک جدا شده ، عمدتا به دلیل بیماری های زمینه ای پزشکی مانند دیابت ، پرکاری تیروئید و مشکلات دریچه قلب ایجاد می شود. تعداد پایین و پایین در فشار خون احتمالاً نتیجه مصرف زیاد سدیم ، چاقی ، نوشیدن بیش از حد الکل و عدم انجام تمرینات بدنی کافی است.

درمان های فشار خون بالا

درمان فشار خون بالا اغلب شامل ترکیبی از تغییر سبک زندگی و داروها است. در اینجا رایج ترین روش های فشار خون بالا وجود دارد:



داروهای معروف فشار خون بالا
نام دارو کلاس دارو پس انداز SingleCare
آتنولول مسدودکننده بتا کوپن بگیرید
آلتاس مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) کوپن بگیرید
آکوپریل مهار کننده ACE کوپن بگیرید
Prinivil مهار کننده ACE کوپن بگیرید
وازوتک مهار کننده ACE کوپن بگیرید
لوتنسین مهار کننده ACE کوپن بگیرید
دیووان انسداد گیرنده های آنژیوتانسین II (ARB) کوپن بگیرید
نورواسک مسدود کننده کانال کلسیم کوپن بگیرید
هیدروکلروتیازید ادرار آور کوپن بگیرید

مربوط: مهار کننده های ACE در مقابل مسدود کننده های بتا

توجه: CDC شامل بیماران مبتلا به فشار خون بالا در گروه های پر خطر برای ابتلا به COVID-19 یا ایجاد عوارض ویروس کرونا.



تغییر سبک زندگی همچنین می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد. برخی از تغییرات موثر عبارتند از:

  • انجام فعالیت بدنی منظم
  • داشتن یک رژیم غذایی سالم
  • محدود کردن مصرف بیش از حد نمک
  • حفظ وزن بدن سالم
  • مدیریت استرس
  • محدود کردن مصرف الکل
  • ترک سیگار

سطح فشار خون پایین

حتی اگر دقیق باشد شیوع فشار خون پایین ناشناخته است ، هنوز هم یک بیماری شایع است که مردم جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. داشتن فشار خون پایین می تواند از بسیاری جهات بر بدن تأثیر بگذارد.

علائم فشار خون پایین

در اینجا رایج ترین علائم افت فشار خون وجود دارد:

  • سرگیجه
  • ضعف
  • سبکی سر
  • گیجی
  • تاری دید
  • حالت تهوع
  • خستگی
  • پوست سرد و عرق کرده
  • تنفس سریع و کم عمق

افت ناگهانی فشار خون می تواند باعث بروز هر یک از این علائم شود و اگر فشار خون شما ناگهان پایین بیاید ، بدن حتی می تواند شوکه شود. داشتن فشار خون مزمن پایین می تواند خطرناک باشد زیرا بدن اکسیژن کافی به قلب و مغز نمی رساند ، که ممکن است باعث آسیب دائمی شود. حتی اگر علائم ناشی از فشار خون پایین باشد ، داشتن فشار خون پایین و علامت گذاری معمول است. به همین دلیل بررسی منظم فشار خون با دستگاه اندازه گیری فشار خون ضروری است.

دلایل فشار خون پایین

هر سطح فشار خون که به زیر 90/60 میلی متر جیوه برسد کم تلقی می شود. سوزان بسر ، MD ، ارائه دهنده خدمات مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی رحمت در بالتیمور.

در اینجا برخی دیگر از دلایل عمده افت ناگهانی سطح فشار خون و افت فشار خون مزمن وجود دارد:

  • بارداری
  • داروهای خاصی مانند داروهای قلب یا داروهای افسردگی
  • برخی مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی یا بیماری تیروئید
  • ضربه ای که منجر به از دست دادن خون یا عفونت خون می شود
  • تغییرات شدید در دمای بدن

برخی از افراد با توجه به سن ، جنس و سابقه پزشکی ، احتمالاً فشار خون پایین دارند. در اینجا مهمترین عوامل خطر برای افت فشار خون وجود دارد:

  • سن بالاتر
  • باردار بودن
  • مبتلا به دیابت
  • داشتن مشکلات قلبی
  • مبتلا به بیماری کبد
  • داشتن عدم تعادل هورمونی
  • کمبود ویتامین و / یا مواد مغذی

درمان های فشار خون پایین

برنامه درمانی مناسب برای افت فشار خون بسته به فرد و علت فشار خون پایین متفاوت خواهد بود. بهترین شخصی که می تواند در مورد چگونگی عادی سازی سطح فشار خون خود س askال کند پزشک است ، اما به طور کلی ، داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف داروهای فشار خون می تواند به رفع فشار خون پایین کمک کند:

داروهای معروف فشار خون پایین
نام دارو کلاس دارو پس انداز SingleCare
فلودروکورتیزون کورتیکواستروئید کوپن بگیرید
میدودرین آلفا 1-آگونیست کوپن بگیرید

برخی از تغییراتی در سبک زندگی که به طور طبیعی می توانند فشار خون را نیز افزایش دهند عبارتند از:

  • نوشیدن مقدار زیادی آب
  • مصرف نمک را در صورت تأیید پزشک افزایش دهید
  • مصرف الکل کمتر
  • پرهیز از ایستادن به مدت طولانی
  • مصرف کافی کافئین در صورت تأیید پزشک
  • خوردن وعده های غذایی مکرر ، کوچک و کم کربوهیدرات در طول روز

مربوط: درمان ها و داروهای فشار خون

سطح فشار خون خطرناک - چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید

داشتن سطح فشار خون که کمی بالا و پایین می شود طبیعی است ، اما برخی از فشار خون ناسالم محسوب می شود. هنگامی که سطح فشار خون بیش از حد بالا باشد ، این امر باعث فشار بر قلب ، رگ های خونی ، مغز و چشم ها می شود.

CDC گزارش می دهد که بیشتر متخصصان مراقبت های بهداشتی در صورت خواندن 130/80 میلی متر جیوه ، سطح فشار خون را بالا می دانند ، اما فشار خون بالا تا زمانی که به 180/120 میلی متر جیوه یا بالاتر نرسد ، تهدید کننده زندگی نخواهد بود. این بحران فشار خون نامیده می شود و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. دکتر بسر می گوید ، اگر فشار خون شما از 180/120 میلی متر جیوه بالاتر است و درد قفسه سینه ، علائم سکته یا حمله قلبی دارید ، باید به ER مراجعه کنید. سطح فشار خون خطرناکی که کنترل نشده است نیز می تواند باعث موارد زیر شود:

  • مشکلات حافظه
  • نارسایی قلبی
  • آنوریسم
  • از دست دادن ناگهانی عملکرد کلیه
  • عوارض بارداری
  • نابینایی

از طرف دیگر ، افت ناگهانی فشار خون می تواند به ویژه برای بزرگسالان مسن خطرناک باشد ، زیرا آنها بیشتر مستعد ابتلا به ضعف ، سرگیجه و غش هستند. داشتن یک بار فشار خون پایین غیرطبیعی که زیر 90/60 میلی متر جیوه باشد مشکلی نیست ، اما اگر همچنان فشار خون پایین دارید ، ممکن است زمان مراجعه به مطب پزشک باشد.