اصلی >> انجمن >> چگونه من اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) را شناسایی کردم و با آن زندگی کردم

چگونه من اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) را شناسایی کردم و با آن زندگی کردم

چگونه من اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) را شناسایی کردم و با آن زندگی کردمانجمن

تامپون یک کلمه کثیف نیست ، اما بسیاری از دختران بزرگ می شوند که به آنها گفته می شود چنین است. در حقیقت ، فرهنگ آمریکایی بسیاری از قسمت های بهداشت زنان را انگ می زند ، از جمله سندرم قبل از قاعدگی (PMS). این یک شرایط واقعی است که می تواند سلامتی ، عواطف و رفتارهای زنانه را که غالباً دیوانه وار از بین می رود ، تحت تأثیر قرار دهد - به حدی که در واقع فکر می کردم این قسمت برای دوره خوبی از زندگی من ایستاده است. هنگامی که من یک نوع معروف به عنوان ایجاد کردم اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی (PMDD) ، احساس کردم همان چیزی هستم که جامعه از من انتظار دارد: هیستریک .

بالاترین دوز ایبوپروفن که می توانید مصرف کنید

من علائم PMDD را تا سن 14 سالگی نشان دادم. روزها قبل از هر چرخه ، احساس شدیدی به افسردگی در خودکشی داشتم ، احساسی که با شروع قاعدگی از بین می رود. من همچنین خستگی فوری و اضطراب حماسی را تجربه کردم - اما این بیشتر افسردگی ثابت قدم بود که هر ماه در همان زمان برمی گشت و هرگز نتوانست مرا غافلگیر کند. اگر یادداشت برداری دقیق مادر و امتیاز دسترسی به پزشکی که به صحبت های من گوش می داد نبود ، شاید هرگز تشخیص داده نشده باشم.



طبق انجمن بین المللی اختلالات قبل از قاعدگی ( IAPMD ) ، تخمین زده می شود 5 تا 10 درصد زنان با PMDD زندگی می کنند.



علائم PMDD

به طور معمول ، PMS بیشتر به علائم جسمی اشاره دارد در حالی که PMDD به علائم روانشناختی اشاره می کند ، توضیح می دهد Sara Lingow ، Pharm.D. ، استادیار در بخش داروسازی در کالج داروسازی St. Louis. وی می افزاید که علائم PMS و PMDD می تواند از خفیف تا شدید باشد.

به منظور تشخیص PMDD ، حداقل به پنج مورد از علائم ذکر شده نیاز دارید همانطور که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا تعیین شده است ، بر اساس دفتر بهداشت زنان در هفته آخر قبل از شروع قاعدگی:



  • عصبانیت و تحریک پذیری
  • افسردگی و افکار خودکشی
  • اضطراب ، تنش و حملات وحشت
  • تغییر حالت و گریه مکرر
  • عدم علاقه به کارهای معمول
  • مشکل در تمرکز
  • خستگی و خستگی
  • پرخوری و ولع مصرف غذا
  • بیخوابی

دکتر لینگو توضیح می دهد که علائم افسردگی نیستند ، بلکه یک به طور مشخص حالت افسردگی. آنها فقط شامل اضطراب نیستند ، بلکه علامت گذاری شده اضطراب این علائم به قدری شدید هستند که باعث اختلال در یک نورو تیپیک روزمره می شوند و یا باعث پریشانی قابل توجه فرد می شوند.

وقتی سیکلم برایم خوب است ، فقط پنج مورد از این علائم را دارم. بعضی اوقات ، همه آنها هستند. اما با بیش از یک دهه تجربه در مانور لرزهای هورمونی ، یاد گرفته ام که علائم خود را به نزدیکانم منتقل کنم ، فقط اگر بخواهم فضا یا پشتیبانی داشته باشم.

مربوط: ارتباط بین سلامت جسمی و روانی



تشخیص PMDD

برای PMDD ، تشخیص ابزاری برای قانونی بودن است ، یادآوری اینکه همه چیز در ذهن شما نیست. اگر فکر می کنید PMDD دارید ، اولین مرحله پیگیری علائم و تغییرات خلقی در یک تقویم یا در یک برنامه قاعدگی است. با استفاده از این اطلاعات ، می توانید از خود بپرسید: علائم من چه زمانی وجود دارد و آیا آنها با مرحله لوتئال (بعد از تخمک گذاری و قبل از قاعدگی) چرخه قاعدگی من هم تراز هستند؟ آیا آنها هر ماه تقریباً یک ساعت برمی گردند؟ آوردن این اطلاعات به یک ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا متخصص زنان به شما کمک می کند مراقبت های مورد نیاز خود را دریافت کنید - از طریق داروها ، تغییر سبک زندگی و حس اعتبار سنجی.

PMDD همچنین می تواند با سایر مسائل بهداشت روان مانند افسردگی بالینی و اختلال اضطراب عمومی ، ایجاد درمان و تشخیص - یا درک ساده مسائل بهداشت روانی خود - بسیار مشکل باشد. به گفته دکتر لینگو ، زمان علائم روانشناختی در افتراق PMDD و افسردگی کلیدی است.

تفاوت بین ویتامین D و ویتامین d3

به عنوان فردی با چندین تشخیص سلامت روان ، حفظ یک تقویم بهداشت روان به من کمک کرده است تا تجربیات خود را تشخیص دهم ، به ویژه با توجه به ماهیت دوره ای PMDD.



علت PMDD چیست؟

Kate Placzek ، Ph.D. ، دانشمند ارشد تحقیقات با آزمایشگاه ZRT ، می گوید PMDD در مرحله لوتئال اتفاق می افتدانجام تحقیقات آزمایشگاهی در مورد هورمون ها.

تحقیقات وی نشان می دهد افراد مبتلا به PMDD نسبت به افزایش هورمون پروژسترون که در مرحله لوتئال اتفاق می افتد بسیار حساس هستند. حتی اگر پروژسترون به طور گسترده ای به عنوان هورمون آرام بخشی شناخته می شود ، کسانی که PMDD دارند واکنش نامطلوبی نشان می دهند - این واکنش افسردگی ، اضطراب و سایر علائم استرس زا است.

متخصصان پزشکی چگونه PMDD را درمان می کنند؟

اولین خط دفاعی تغییر سبک زندگی مانند افزایش فیبر و ورزش است. با این حال ، دکتر لینگو گفت: داروهای ضد بارداری هورمونی و داروهای ضد افسردگی SSRI دو درمان رایج دارویی PMDD هستند.



طبق گفته آلیسون مک آلیستر ، ND ، یک پزشک در آزمایشگاه ZRT ، همه موارد پیشگیری از بارداری برابر نیستند.

مک آلیستر می گوید ، زنان مبتلا به PMDD ممکن است از داروهای پیشگیری از بارداری مونوفازیک یا در تمام ماه یکسان باشند. تابستان ، یاسمین ، و میرنا به خصوص. وی همچنین خاطرنشان کرد که زنان می توانند از داروهای ضد بارداری خوراکی خاص به طور مداوم استفاده کنند و از قرص دارونما صرف نظر کنند تا تعداد دفعات جابجایی هورمون هایشان در سال کاهش یابد. اخیراً ، قرص های ترکیبی از بارداری هورمونی با دروسپیرنون و اتینیل استرادیول تاییدیه FDA ویژه ای برای درمان PMDD دریافت کرده اند.

از زمان تشخیص PMDD من یک رژیم کنترل تولد با هورمون پایین بوده و خاموش بوده ام. این علائم را به طور کامل از بین نمی برد ، اما آنها را سرکوب می کند تا مرا از خودکشی در امان نگه دارد (IAMPD می گوید 30٪ از افراد مبتلا به PMDD در طول زندگی خود اقدام به خودکشی می کنند).



نوار تست رایگان برای دیابت بدون بیمه

اگرچه نکته قابل توجه این است که واکنش همه افراد نسبت به دارو متفاوت است ، بنابراین آنچه برای یک شخص مفید است ممکن است برای شخص دیگر مفید نباشد. برای یافتن موثرترین رژیم درمانی مهم است که از نزدیک با ارائه دهنده خود همکاری کنید.

مربوط: گزینه های جلوگیری از بارداری

PMDD فقط نیست در سر شما

صرف نظر از مسیر درمانی که انتخاب می کنید ، در علائم خود شک نکنید. حتی اگر PMDD تا سال 2013 به کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی V اضافه نشده باشد ، تحقیقات در این زمینه آغاز شده است.

دکتر پلاچک می گوید ، در طول تاریخ بارها به زنان گفته شده است که هیستریک هستند. اما یک دلیل بیوشیمیایی وجود دارد که چرا آنها احساسی را که دارند احساس می کنند.

من مطمئن هستم که 14 ساله خودم از این اعتبار سنجی و همچنین سایر داستان های PMDD زنان قدردانی می کرد ، اما بیش از یک دهه بعد با شنیدن آن به همان راحتی دلگرم هستم.