اصلی >> آموزش سلامت >> 15 روش درمانی و درمانی برای تسکین درد آرتروز

15 روش درمانی و درمانی برای تسکین درد آرتروز

15 روش درمانی و درمانی برای تسکین درد آرتروزآموزش سلامت

اگر مفاصل دردناک و سفت داشته باشید و در جابجایی مشکل داشته باشید ، می تواند نشانه آرتروز باشد. بیشتر انواع آرتروز در جایی که دو استخوان به هم می پیوندند مانند آرنج یا زانو باعث درد و تورم می شوند. در نهایت ، تورم ناشی از آرتروز ممکن است به مفصل آسیب دیده آسیب زیادی برساند. اگر این علائم را تجربه کرده باشید ، می دانید هنگام شعله ور شدن باید به تسکین درد آرتروز پی ببرید.

بیش از 100 شکل مختلف آرتروز وجود دارد. انواع متداول شامل:



چگونه می توانم از خماری خلاص شوم
  • آرتروز ، رایج ترین شکل ، هنگام فرسایش غضروف محافظ (ضربه گیر طبیعی مفصل) اتفاق می افتد.
  • روماتیسم مفصلی یک بیماری خود ایمنی مداوم (سیستم ایمنی بدن) است که بر پوشش مفاصل و سایر قسمت های بدن ، از جمله پوست ، چشم ها ، ریه ها ، قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارد.
  • آرتروز نوجوان شایعترین نوع آرتروز در کودکان زیر 16 سال است.
  • آرتروز پسوریازیس برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس بیماری پوستی را تحت تأثیر قرار می دهد.
  • نقرس ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد و باعث درد ناگهانی مفصل ، تورم ، قرمزی و حساسیت شود ، بارها در انگشت شست پا.

بدون توجه به نوع آن ، گزینه های درمانی بسیاری برای به حداقل رساندن درد و بهبود تحرک مفصل وجود دارد. و برخی از انواع آرتروز به درمان خاصی نیاز دارند.



بهترین درمان برای تسکین درد آرتروز چیست؟

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در مورد بهترین راه پیشگیری و تسکین درد آرتروز و بهبود عملکرد مفصل صحبت کنید. پزشک شما ممکن است یک یا چند گزینه را براساس نوع آرتروز شما پیشنهاد کند ، از جمله:

  • داروها: مسکن ها ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) ، ضد حساسیت ها ، داروهای ضد رطوبت اصلاح کننده بیماری (DMARDs) ، اصلاح کننده های پاسخ بیولوژیکی یا کورتیکواستروئیدها
  • فیزیوتراپی
  • جراحی: ترمیم مفصل ، تعویض مفصل یا همجوشی مفصل
  • شیوه زندگی و درمان های خانگی
  • پزشکی جایگزین

8 داروی آرتروز

بسیاری از داروهای تجویز شده و بدون نسخه برای تسکین درد آرتروز از جمله داروهای خوراکی و تزریق در دسترس هستند.



برخی ترجیح می دهند کرم ها یا پمادهای مالیده شده به پوست مانند Voltaren ، Icy Hot یا Tiger Balm باشند. آنها یک گزینه سریع و راحت هستند که بدون نسخه در داروخانه های محلی موجود است. مواد تشکیل دهنده این داروها با جلوگیری از سیگنال های درد از مفصل آسیب دیده کار می کنند.

لازم به ذکر است که مانند داروهای تجویز شده ، داروهای بدون نسخه نیز می توانند عوارض جانبی خطرناکی داشته باشند. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی ، بیماری های قلبی ، کبدی ، سابقه زخم معده یا ریفلاکس شدید اسید باید قبل از شروع هر داروی جدید با ارائه دهنده خدمات درمانی مشورت کنند. پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه شخصی برای کنترل درد آرتروز براساس علائم جسمی و روحی شما ایجاد کند.

داروهای مختلفی برای جلوگیری از پیشرفت آرتروز و آسیب مفصلی وجود دارد ، می گوید: رونن مارمور ، MD ، متخصص روماتولوژی در بیمارستان شمال وستچستر و استادیار بالینی پزشکی در دانشکده پزشکی زاکر در دانشگاه هافسترا . بیمار و متخصص روماتولوژی آنها ریسک ، مزایا و معایب مختلف را ارزیابی کرده و بهترین روش درمانی را تعیین می کنند.



بهترین داروها برای تسکین درد آرتروز
نام های تجاری کلاس دارو OTC یا Rx دوز استاندارد کوپن بگیرید بیشتر بدانید
تایلنول استامینوفن فرابورس 1000 میلی گرم دوز خوراکی هر شش ساعت (قدرت اضافی) کوپن بگیرید بیشتر بدانید
OxyContin مواد افیونی Rx 10 میلی گرم خوراکی هر 12 ساعت کوپن بگیرید بیشتر بدانید
اولترام مواد افیونی Rx 25–100 میلی گرم از راه خوراکی هر روز کوپن بگیرید بیشتر بدانید
داغ یخی ضد حمله فرابورس حداکثر 3 تا 4 بار در روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید (ژل 2.5٪ و 10٪) کوپن بگیرید بیشتر بدانید
Advil ، Motrin IB ، Aleve NSAID فرابورس 200-400 میلی گرم خوراکی هر 4 تا 6 ساعت کوپن ادویل را دریافت کنید

کوپن Motrin IB را دریافت کنید

کوپن Aleve را دریافت کنید

بیشتر بدانید
ژل ولتارن NSAID فرابورس 2-4 گرم ژل به پوست زده می شود کوپن بگیرید بیشتر بدانید
پردنیزون ، کورتف کورتیکواستروئیدها Rx 5-60 میلی گرم خوراکی در روز (پردنیزون)



20-240 میلی گرم خوراکی در روز (Cortef)

کوپن پردنیزون دریافت کنید

کوپن Cortef را دریافت کنید

بیشتر بدانید
آنبرل اصلاح کننده های پاسخ بیولوژیک Rx 50 میلی گرم تزریق هفتگی کوپن بگیرید بیشتر بدانید

7 راه حل برای تسکین درد آرتروز

علاوه بر داروهای تجویز شده برای درد آرتروز ، داروهای خانگی و تغییر سبک زندگی - مانند موارد زیر - ممکن است موجب تسکین شوند.

1. کاهش وزن

پوند اضافی می تواند فشار بیشتری را بر روی مفصلی که وزن شما را تحمل می کند ، به ویژه زانوها و پهلوها ایجاد کند. کاهش حتی مقدار کمی از وزن می تواند به طور قابل توجهی بر درد آرتروز تأثیر بگذارد در حالی که تحرک را تقویت می کند و از آسیب دیدگی مفاصل در آینده جلوگیری می کند.



2. ورزش کم تأثیر

تحقیقات نشان می دهد هنگامی که به آرتروز مبتلا هستید ، ورزش درد را کاهش می دهد ، حرکت را بهبود می بخشد و آسیب مفصل را کند می کند. ورزش های کم ضربه مانند دوچرخه سواری ، شنا و ایروبیک در آب گزینه های خوبی هستند زیرا بدن شما را سالم نگه می دارند در حالی که استرس کمتری بر مفاصل آسیب پذیر مفصلی وارد می کنند. بزرگسالان مبتلا به آرتروز باید هر هفته 150 دقیقه ورزش متوسط ​​داشته باشند.

3. روش RICE

استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع (RICE) بهترین روش درمانی اولیه برای مفصل آرتروز است که متورم و دردناک می شود. ارتوپدی تگزاس در آستین ، تگزاس. استراحت به بدن اجازه می دهد تا به طور طبیعی یک مفصل دردناک را آرام کند. یخ یک ضدالتهاب طبیعی است. فشرده سازی و ارتفاع به بدن کمک می کند تا تورم را کاهش دهد ، که می تواند به درد آرتروز کمک کند.

4. وسایل کمکی

آتل و بریس از مفاصل ضعیف آرتروز پشتیبانی می کند ، در حالی که عصا و کفش در هنگام راه رفتن درد را تسکین می دهد. وسایل دیگری که برای افراد مبتلا به آرتروز طراحی شده به آنها کمک می کند تا شیشه ها را باز کنند ، زیپ ها را ببندند و مداد را نگه دارند.



5. تغییر رژیم غذایی

برای افراد مبتلا به آرتروز ، کنترل التهاب می تواند کیفیت زندگی و سلامت کلی آنها را بهبود بخشد. برخی از غذاها ممکن است باعث التهاب شوند ، بنابراین افرادی که دچار این بیماری هستند مقدار مصرف آنها را کاهش می دهند یا آنها را کاملا از رژیم غذایی خود خارج می کنند:

  • کربوهیدرات های تصفیه شده
  • غذاهای سرخ شده
  • نوشیدنی های شیرین شده با شکر
  • گوشت قرمز و فرآوری شده
  • مارگارین ، کوتاه کننده و چربی

برخی از غذاها با التهاب نیز مقابله می کنند. یک رژیم ضد التهاب باید شامل شود:

  • گوجه فرنگیها
  • روغن زیتون
  • آجیل (بادام و گردو)
  • سبزیجات برگ سبز (اسفناج ، کلم پیچ ، یقه)
  • ماهی های چرب (ماهی آزاد ، ماهی تن ، ماهی خال مخالی و ساردین)
  • میوه (توت فرنگی ، بلوبری ، گیلاس و پرتقال)

پلی فنول ها و سایر ترکیبات ضد التهاب موجود در قهوه نیز می توانند از التهاب محافظت کنند.

6. داروی جایگزین و مکمل

گزارشی از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در سال 2016 (CDC) نشان می دهد بیش از 40٪ بزرگسالان مبتلا به آرتروز رویکردی خارج از طب اصلی را امتحان کرده اند ، مانند:

  • طب سوزنی: سوزن های نازک برای تسکین درد وارد پوست می شوند.
  • یوگا و تای چی: حرکات کششی آهسته به انعطاف پذیری و دامنه حرکت کمک می کند.
  • ماساژ: درمانگران برای تقویت جریان خون و از بین بردن تنش و سفتی عضلات ، عضلات را سکته و خمیر می کنند ، که همچنین می تواند با بهبود تحرک و درد به مفاصل کمک کند.
  • درمان های هومیوپاتی: مقادیر کمی از مواد طبیعی مانند گیاهان و مواد معدنی برای کمک به کاهش التهاب و درد استفاده می شود.
  • طبیعت درمانی: رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی ، کاهش استرس ، مکمل ها ، ورزش و مشاوره به بهبود بدن کمک می کند.
  • ذهن آگاهی و مراقبه: تمرینات ذهنی و بدن باعث افزایش آرامش و آرامش جسمی می شود. تمرینات تنفسی ساده و تکنیک های ذهن آگاهی می تواند به کاهش اضطراب و درد کمک کند.

تحقیقات در مورد مزایای داروی جایگزین و مکمل برای درد آرتروز متفاوت است. مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی و ماساژ امکان تسکین درد کوتاه مدت را دارد. و شیوه های ذهن و بدن مانند مراقبه ، تای چی و یوگا می تواند درد آرتریت روماتوئید را در کنار گزینه های درمانی سنتی بهبود بخشد.

دکتر مک آرتور می گوید ، تای چی یک فرم ورزشی عالی برای افراد مبتلا به آرتروز است. این باعث بهبود در قدرت ، انعطاف پذیری ، تعادل و تفکر مثبت می شود ، همه اینها می تواند کمک زیادی به بهینه سازی عملکرد مفصل و محدود کردن درد آرتروز کند.

7. ویتامین ها و مکمل ها

گلوکوزامین و کندرویتین: این مواد به طور طبیعی در بدن یافت می شوند و اغلب به عنوان یک مکمل گیاهی ترکیبی به فروش می رسند. تصور می شود که به ساخت غضروف ، انعطاف پذیری مفاصل و درمان درد آرتروز کمک می کند. یک مطالعه مهم در مورد گلوکزآمین و کندرویتین ، با حمایت مالی موسسه ملی بهداشت (NIH) ، هیچ شواهدی در مورد تسکین درد آرتروز توسط این مکمل یافت. هنوز ، بسیاری از مطالعات دیگر تأثیر مثبت را نشان می دهند. به طور کلی ، گلوکوزامین و کندرویتین بی خطر هستند و شاید برای افرادی که مبتلا به آرتروز هستند و می خواهند بدون داروهای تجویز شده درد خود را کنترل کنند ارزش آزمایش را دارد.

سایر مکمل ها: مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 یا روغن ماهی ، گاما-لینولنیک اسید (GLA) یا گیاه گیاه thunder god vine می توانند به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کنند. در همان زمان ، کورکومین ، ماده ای که در زردچوبه ادویه جات وجود دارد ، می تواند درد و التهاب آرتروز را تسکین دهد. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است.

ویتامین ها: محققان چندین ویتامین آنتی اکسیدانی مانند A ، C ، E و D را مطالعه کرده اند تا درباره تأثیر آنها بر آرتروز بیشتر بدانند. در حال حاضر ، دانش اثرات تسکین دهنده درد این ویتامین ها را تأیید نمی کند ، اما هنوز برای یک رژیم غذایی سالم بسیار ضروری هستند.

CBD: کانابیدیل (CBD) یک ترکیب فعال است که در گیاه شاهدانه یافت می شود. مطالعات CBD بر روی حیوانات نشان می دهد که این دارو درد و التهاب را تسکین می دهد ، اما محققان اثر مشابه را در انسان اثبات نکرده اند.

نحوه تعیین وقت پزشک بدون بیمه

استفاده از مکمل ها برای تسکین درد آرتروز در جامعه پزشکی بحث برانگیز است. آنها همان را نمی گذرانند سازمان غذا و دارو (FDA) روند تأیید به عنوان دارو. و ، برخی از مکمل ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و با داروهای تجویز شده ، از جمله داروهای آرتروز ، تداخل می کنند.

دکتر مارمور می گوید ، مردم به جای تمرکز روی مکمل ها ، باید موارد اساسی را در ذهن داشته باشند. تغذیه ، ورزش ، حفظ وزن ، کشش - اینها کلیدها هستند. بقیه موارد جانبی است. قبل از افزودن مکمل به برنامه مدیریت درد آرتروز ، با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر مشکوک به آرتروز هستید ، اگر علائم بیش از سه روز طول کشید یا چندین بار در ماه اتفاق می افتد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید بنیاد آرتروز . دریافت تشخیص اولین قدم برای تسکین درد است. دکتر مارمور می گوید ، ابتلا به آرتروز زود هنگام مهم است زیرا مداخله زودهنگام می تواند از بیماری فلج کننده جلوگیری کند.

مراقب مفاصل باشید:

  • دردناک ، حساس ، متورم یا سفت است
  • در لمس قرمز یا گرم است
  • حرکت سخت است

پزشک مراقبت های اولیه شما ممکن است تشخیص دهد یا شما را به یک روماتولوژیست ارجاع دهد - متخصص آرتروز و همچنین بیماری های استخوان ، عضله و مفصل.