اصلی >> سلامتی >> 5 بهترین ادویه جات طبیعی برای کاهش وزن

5 بهترین ادویه جات طبیعی برای کاهش وزن

دارچین برای کاهش وزن
مقدار زیادی مکمل های کاهش وزن و رژیم غذایی وجود دارد ، اما برخی از م foodsثرترین غذاهای کاهش وزن در آشپزخانه شما در حال حاضر آویزان هستند. این پنج ادویه به افزایش متابولیسم ، سیری شما و بهبود هضم کمک می کند.


5 بهترین ادویه جات برای کاهش وزن:

1. دارچین

این ادویه خوشمزه به تنظیم کمک می کند قند خون و به بدن شما در پردازش کربوهیدرات ها کمک می کند. به هر کدام از دستور العمل های نان موز سالم اضافه کنید.



2. فلفل قرمز

فلفل قرمز چیلی شما را تقویت می کند متابولیسم و به شما کمک می کند چربی بسوزانید هر یک از این دستور العمل های خوشمزه Sriracha مناسب است.



3. زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک ادرارآور عمل می کند و مانع جذب کلسترول می شود. این دستور اسموتی سیب سبز را که کمی زنجبیل دارد امتحان کنید.

4. فلفل سیاه

این ادویه روزانه به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. مقداری فلفل سیاه تازه روی سالاد کلم پیچ و کینوا بپاشید.



5. دانه خردل

این دانه های کوچک متابولیسم شما را افزایش می دهد. برای طعم سالم تر ، مقداری خردل به غذاهای مرغ یا گوشت خود اضافه کنید.


بیشتر بخوانید از Heavy

رژیم کینوا: چگونه این رژیم به کاهش وزن کمک می کند



بیشتر بخوانید از Heavy

رژیم غذایی اسموتی: چگونه برنامه کاهش وزن را شروع کنیم