اصلی >> سلامتی >> رژیم غذایی ناظران وزن: 5 حقیقت سریع که باید بدانید

رژیم غذایی ناظران وزن: 5 حقیقت سریع که باید بدانید

جنیفر هادسون ناظر وزن

شما ممکن است Weight Watchers را برای سخنگویان مشهور خود بشناسید جنیفر هادسون ، جسیکا سیمپسون ، چارلز بارکلی و سارا فرگوسن ، اما معامله واقعی پشت رژیم چیست؟

برنامه رژیم غذایی ناظران وزن چیست؟

مرکز مراقبت های وزن جنیفر هادسون مرکز مراقبت های وزنی را در شیکاگو باز می کند

برنامه Weight Watchers تغییر شیوه زندگی را شامل می شود که شامل تغذیه سالم ، حمایت از دیگران با اجتماعات حضوری یا آنلاین و ورزش بیشتر است. لازم نیست چیزی را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کنید و به جای شمارش کالری ، شرکت کنندگان Weight Watchers امتیاز می گیرند.

اخبار ایالات متحده و گزارش جهان این رژیم را به عنوان یکی از بهترین رژیم های غذایی برای اثربخشی و تغذیه متعادل ارزیابی می کند.

نقاط مراقبت از وزن

جسیکا سیمپسون ناظر وزن

شما می توانید هر چیزی را که می خواهید در رژیم Weight Watchers بخورید ، اما همه چیز دارای یک ارزش است. فقط بر اساس قد ، وزن ، جنسیت و سایر عوامل ، تعداد معینی امتیاز در روز مجاز هستید.

قبلاً امتیازها بر اساس کالری ، چربی و فیبر محاسبه می شد ، اما سیستم جدید PointsPlus همچنین بر پروتئین و کربوهیدرات ها نیز تأثیر می گذارد.

وزن آنلاین ناظران

جامعه رژیم های مراقب وزن

گروه های حمایتی محلی برای کاهش وزن همیشه بخش اصلی برنامه مشاهده کنندگان وزن بوده اند. حالا با برنامه آنلاین ، افراد می توانند در یک برنامه مجازی Weat Watchers ثبت نام کنند. یک برنامه ، ابزارهای دیجیتالی ، پایگاه داده دستور العمل ، ماشین حساب نقطه ، یابنده رستوران و تابلوهای پیام برای پشتیبانی آنلاین کاهش وزن و احساس اجتماع وجود دارد.

محاسبه کننده امتیازات دیده بان وزن

ماشین حساب وزن گیر

نقاط همیشه جزء اصلی برنامه بوده اند ، اما Weat Watchers سیستم نوین PointsPlus را در نوامبر 2010 اعلام کرد. سیستم امتیاز جدید بر اساس پروتئین ، فیبر ، چربی و کربوهیدرات است. شما می توانید یکی از کتابهای مرجع رسمی ، Weat Watchers واقعی را خریداری کنید امتیاز ماشین حساب ، یا از یکی از ابزارهای محاسبه امتیاز آنلاین استفاده کنید.

اگر عضو آنلاین هستید ، به ماشین حساب امتیازات رسمی دسترسی خواهید داشت ، اما سایتهای دیگری نیز وجود دارند که سعی می کنند فرمول خود را تکرار کنند:

Calculator.net's ماشین حساب وزن گیر

گربه ماشین حساب ابزار نقاط نظاره گر وزن

Weight Watchers چگونه شروع شد؟

وزنه برداران ژان نیدچ

Weight Watchers در دهه 1960 توسط یک خانه دار بروکلین به نام شروع به کار کرد ژان نیدچ به او قبل از اینکه سرانجام برنامه ای پیدا کند که برای او در یک کلینیک رژیم تحت حمایت شهر کار کند ، با رژیم های عجیب و غریب زیادی دست و پنجه نرم می کرد. او یک گروه پشتیبانی هفتگی با دوستان اضافه وزن خود راه اندازی کرد که سرانجام در سال 1963 به سازمان دیده بان وزن تبدیل شد. نیدچ این شرکت را در سال 1978 به شرکت H.J. Heinz فروخت.