اصلی >> سلامتی >> رژیم پاک کننده آب میوه: 5 حقیقت سریع که باید بدانید

رژیم پاک کننده آب میوه: 5 حقیقت سریع که باید بدانید

آب پاک کننده سم زدایی





فقط افراد مشهوری مانند گوینت پالترو ، بلیک لایولی و سلما هایک نیستند که عاشق آب میوه گیری و روزه های آب میوه هستند. به نظر می رسد این روزها همه و مادرشان سعی کرده اند آبمیوه را پاک کنند. بارهای آب میوه در همه جا در لس آنجلس وجود دارد و می توانید آب میوه های آماده را در فروشگاه های مواد غذایی و کافی شاپ های سراسر کشور پیدا کنید. صنعت نوشیدنی مجله پیش بینی می کند که روند آب میوه و اسموتی تنها در سال جاری چهار درصد رشد خواهد کرد.




پاکسازی آب میوه چیست؟

رژیم سم زدایی سریع آب میوه

پاکسازی یا سم زدایی از آب ، یک رژیم آب مایع خام مایع است که برای مدت کوتاهی از آن پیروی می کنید. پاکسازی آب میوه معمولاً 1 تا 6 روز طول می کشد. شما می توانید پاک کننده های بسته بندی آب بسته بندی شده را بخرید ، خودتان آب میوه ها را تهیه کنید یا ترکیبی از این دو را انجام دهید.


چرا این کار را می کنید؟

آب میوه سریع (2)



اگر به فکر پاکسازی آبمیوه هستید ، اهداف شما می تواند سم زدایی ، شروع سریع در کاهش وزن یا فشار دادن دکمه تنظیم مجدد عادات غذایی ناسالم و شیوه زندگی باشد. برخی از افراد رژیم های غذایی را برای افزایش متابولیسم ، کاهش سریع وزن یا حذف سموم از بدن خود پس از دوره ناسالم نوشیدن و مهمانی ، رژیم های غذایی را پاکسازی می کنند.

از آنجا که اکثر پاک کننده ها بسیار کم کالری هستند ، احتمالاً وزن خود را کاهش می دهید. برخی از متخصصان تغذیه نیز این واقعیت را دوست دارند که می تواند به برخی از افراد کمک کند از نو شروع کرده و جوانه های چشایی خود را بازسازی کنند تا همیشه به کافئین ، الکل یا غذاهای شور ، شیرین ، چرب و ناسالم میل نکنند.


چرا این کار را نمی کنید؟

رژیم پاک کننده آب میوه



برنامه های تجاری آب میوه می تواند گران باشد - از 40 دلار - 100 دلار در روز.

تحقیقات علمی کمی وجود دارد که ادعاهای بسیاری از شرکت های تولید آب میوه را تأیید کند. اکثر متخصصان پزشکی معتقدند که شرکت های مواد غذایی و مکمل واژه سم زدایی را بدون هیچ گونه اعتبار واقعی به کار می برند ، زیرا بدن ما هر روز به تنهایی سم زدایی می کند.

مطابق با دکتر دیپا ورما ، پزشک و متخصص سلامت جامع ، اگر تنها هدف شما کاهش وزن باشد ، ممکن است سریع از آب میوه خود ناامید شوید:



من اعتقاد ندارم که آب میوه باید منحصراً برای کاهش وزن و سم زدایی انجام شود ... البته ، اگر تنها چیزی که مصرف می کنید آب میوه است ، می توانید شروع به کاهش وزن کنید ، اما با هزینه تمام می شود: بدن ما نمی تواند فقط با میوه ها تغذیه شود. و سبزیجات به مدت طولانی. ما برای زنده ماندن به چربی ، پروتئین و میزان کافی کالری نیاز داریم. در رژیم غذایی شستشوی آب میوه ، فقط وزن آب کاهش می یابد زیرا ذخایر قند خون در بدن تجزیه می شود. هنگامی که دوباره غذا خوردن را شروع کردید ، وزن دوباره افزایش می یابد.


آیا می خواهید آن را امتحان کنید؟ لیست کوتاهی از بهترین شرکت های شستشوی آب میوه:

رژیم آب میوه گیری



پالت -آب میوه های فشرده سرد از مزرعه به میز با تنوع خوب در خطوط و پیشنهادات مختلف.

چاپ آبی - میوه ها و سبزیجات تازه با شدت های مختلف تمیز می شوند.



تمیز کردن کولر - سلما هایک یکی از بنیانگذاران این خط است که دارای برنامه های 1 ، 3 و 5 روزه است.

کثیف -این شرکت آب میوه ارگانیک غیر GMO دارای خطی به نام Elements است که با علل مهم اجتماعی یا زیست محیطی شریک است.



خیابان ارگانیک - این خط تولید بزرگتر دارای پاک کننده ، تقویت کننده ، ویتامین های مایع ، غذا ، تنقلات و محصولات زیبایی است.


چگونه خود را برای آب میوه سریع آماده کنیم

آب میوه سریع

مطابق با کتی وانگ ، یک پزشک طب طبیعی و متخصص طب جایگزین برای About.com ، بهترین راه برای آماده شدن برای سم زدایی یا آب میوه سریع این است که رژیم خود را به صورت کوچک تغییر دهید. او توصیه می کند که قبل از شروع رژیم سم زدایی ، مصرف کافئین و الکل را به مدت سه روز کاهش دهید و مقدار غذای خام و سبزیجات مصرف شده را افزایش دهید.


بیشتر بخوانید از Heavy

5 دستور العمل خوشمزه نوشیدنی سم زدا

بیشتر بخوانید از Heavy

چگونه مدیتیشن می تواند به شما در کاهش وزن بدون رژیم غذایی کمک کند

بیشتر بخوانید از Heavy

رژیم غذایی Master Cleanse: 5 حقیقت سریع که باید بدانید

بیشتر بخوانید از Heavy

رژیم کامل مدیترانه ای: 5 حقیقت سریع که باید بدانید

بیشتر بخوانید از Heavy

رژیم غذایی سرخپوشان: 5 حقیقت سریع که باید بدانید

بیشتر بخوانید از Heavy

آیا می خواهید وزن کم کنید؟ 5 غذای فوق العاده که امروز باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید