اگر بیش از حد ویتامین های صمغی بخورید چه اتفاقی می افتد؟
آموزش سلامتاگر فرزندانی دارید که ویتامین های لثه ای مصرف می کنند ، ممکن است با صحنه زیر آشنا باشید: آخر روز است و شما خسته شده اید ، اما بچه های شما ناگهان به یاد می آورند که آنها لامپ های ویتامین خوشمزه خود را مصرف نکرده اند. آنها به شما یادآوری می کنند ، و شما یک چسبناک آنها را تحویل می دهید (یا اگر دوز مناسب باشد) ، و تماشا می کنید که آنها با خوشحالی مکمل آبنبات مانند را می جوند. پس از پایان کار ، آنها دستهایشان را برای کارهای بیشتر دراز می کنند. شما دوباره به آنها یادآوری می کنید که این یک درمان نیست. اما اگر فرزندان شما بتوانند قفل ایمنی را باز کرده و به خود کمک کنند چه اتفاقی می افتد؟
نکته کل ویتامین های صمغی این است که طعم خوبی دارند - و این می تواند منجر به مصرف بیش از حد برای کودکان یا بزرگسالان شود.
بهترین ویتامین صمغی کدام است؟
نسخه های چسبنده ویتامین ها و مواد معدنی منفرد وجود دارد. اما ، رایج ترین شکل مولتی ویتامین صمغی است که معمولاً شامل سه نوع ماده مغذی است:
- ویتامین های محلول در آب: هنگامی که بیش از حد مصرف می کنید ، از طریق ادرار از بدن خارج می شود ، مانند زمانی که ویتامین C باعث زرد شدن پوست بدن شما می شود. دوزهای بسیار زیاد می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
- ویتامین های محلول در چربی: بدن شما این نوع را در بافت های چربی ذخیره می کند ، بنابراین اگر دوز بیش از حد مصرف کنید ، از بین بردن آنها دشوارتر است.
- مواد معدنی: بدن شما به مواد معدنی مانند کلسیم ، پتاسیم و آهن نیاز دارد. آنها می توانند در قلب ، مغز و کبد شما جمع شوند - پس از رسیدن به سطح سمی مشکلاتی را ایجاد می کنند.
آیا ویتامین های صمغی یا قرص بهتر هستند؟
تود کوپرمن ، دکتر ، رئیس جمهور ConsumerLab -که به طور مستقل ویتامین ها و مکمل ها را آزمایش و بررسی می کند-می گوید ،تهیه یک لثه با کیفیت خوب دشوارتر از تهیه یک قرص با کیفیت خوب است. برخلاف قرص ها ، کپلت ها و کپسول ها ، ما دریافته ایم که مواد تشکیل دهنده لثه ها بیشتر از موارد ذکر شده هستند.
آیا می توانید ویتامین های لثه ای را بیش از حد مصرف کنید؟
آره. در حالی که بسیاری از مردم فکر می کنند شما نمی توانید چیز خوبی داشته باشید ، اما می توانید ویتامین های خاص زیادی را مصرف کنید.
ویتامین ها و مواد معدنی که در صورت مصرف بیش از حد ممکن است مشکلاتی ایجاد کنند عبارتند از:
- ویتامین A
- ویتامین سی
- ویتامین دی
- ویتامین E
- ویتامین K
- اهن
توجه به این نکته مهم است که ویتامین های صمغی ممکن است مقادیر متفاوتی از مواد مغذی حاوی آنچه در برچسب نشان داده شده است را داشته باشند و ممکن است مواد افزودنی مانند قندها ، رنگهای غذایی یا الکلهای قندی وجود داشته باشد که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث ایجاد مشکل شود.
مربوط: چه ویتامین هایی باید مصرف کنم؟
مرتبط: جزئیات ویتامین A | جزئیات ویتامین C | جزئیات ویتامین D | جزئیات ویتامین E | جزئیات ویتامین K | جزئیات آهنی
کارت تخفیف نسخه SingleCare را امتحان کنید
اگر بیش از حد ویتامین های صمغی بخورید چه اتفاقی می افتد؟
اگرچه شما یا فرزندتان بیش از حد ویتامین های صمغی مصرف می کنید ، به احتمال زیاد نگران هستید ، اما اثرات جانبی آن خفیف خواهد بود ، می گوید اشانتی وودز ، MD ، یک متخصص اطفال در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور ، مریلند. این امر به ویژه اگر کودک تعداد انگشت شماری از ویتامین ها را یک بار مصرف کند ، بیشتر صدق می کند. مصرف بیش از حد بیش از حد هر مکمل ویتامین می تواند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کند.
عوارض جانبی مصرف بیش از حد ویتامین
به گفته دکتر وودز ، شایع ترین عوارض جانبی ناراحتی دستگاه گوارش ، از جمله اسهال ، حالت تهوع و استفراغ است.
دکتر کوپرمن می گوید: مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند منجر به خونریزی شود و ویتامین D می تواند منجر به کلسیم اضافی در خون شود.
بیش از اندازهمصرف ویتامین های A ، C و D می تواند شامل حالت تهوع ، بثورات پوستی ، سردرد و حتی اثرات شدیدتر باشد ، آکادمی اطفال آمریکا (AAP)
مربوط: چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنم؟
بعید است که مصرف بیش از حد ویتامین K باعث عوارض جانبی شود ، اما می تواند با داروهای خاص ارتباط برقرار کنید ، به ویژه داروهای ضد انعقاد خون (که به کاهش لخته شدن خون کمک می کند).
آن مصرف بیش از حد آهن احتمالاً یکی از بزرگترین نگرانی هاست ، اما والدین دارای کودکانی که ویتامین های صمغی مصرف می کنند می توانند آرام باشند. دکتر کوپرمن توضیح می دهد ، خوشبختانه ، برای کمک به به حداقل رساندن احتمال مصرف بیش از حد ، صمغ ها معمولاً حاوی آهن نیستند - هم به دلیل احتمال مصرف بیش از حد با کودکان ، و هم اینکه طعم خوبی در لثه ندارد.
در مصرف بیش از حد ویتامین های لثه ای چه کاری باید انجام دهید؟
برای ایمنی ، بهتر است با ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا Poison Control خود تماس بگیرید (1-800-222-1222)بلافاصله بعد از اینکه متوجه شدید که شما یا فرزندتان بیش از حد ویتامین های لثه خورده اید. مصرف بیش از حد مزمن ویتامین های لثه ای احتمالاً مشکلتر از یک بار مصرف است. ولی،بر اساس سیستم داده ملی سم ، در سال 2018 بیش از 41000 تماس تلفنی با مراکز کنترل مسمومیت مربوط به کودکان 5 و بالاتر از ویتامین های بیش از حد مصرف شده است.
دکتر وود می گوید ، بسیاری از داروهای مولتی ویتامین حاوی ویتامین های محلول در آب هستند که نسبتاً سریع از طریق ادرار از بین می روند. بنابراین هیدراته نگه داشتن کودک بعد از مصرف باعث می شود که ویتامین ها با سرعت بیشتری پاک شوند.
و اگر به دنبال درمان پزشکی هستید ، حتماً ظرف ویتامین را با خود ببرید. صمغ های متنوعی برای کودکان به بازار عرضه شده است که دارای ترکیبات مختلف دارویی و غیر دارویی هستند. برای ارائه دهندگان پزشکی مهم است که بدانند دقیقاً ویتامینهای خاصی که کودک شما مصرف کرده است چیست.
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می کند قبل از دادن هرگونه ویتامین یا مکمل به کودک با پزشک خود صحبت کنید.به دلیل خطر بالای مصرف زیاد ، AAPتوصیه نمی کند به کودکان ویتامین هایی بدهید که از طریق منبع غذایی در دسترس هستند.
